mày tự chỉnh giờ giấc lại...ngủ ngày nhiều vào thì đêm sẽ ko ngủ đc...dùng chất kích thích để thức thì ko đc...tao điều chỉnh giờ sinh học thì 6h sáng mới buồn ngủ...ko sài bất kì thức uống nào ngoài trà đá...tao cũng sống giờ như vậy....sức khỏe thì cũng thấy xuống....nhưng chịu khó vận động thể dục là ổn.
mày tự chỉnh giờ giấc lại...ngủ ngày nhiều vào thì đêm sẽ ko ngủ đc...dùng chất kích thích để thức thì ko đc...tao điều chỉnh giờ sinh học thì 6h sáng mới buồn ngủ...ko sài bất kì thức uống nào ngoài trà đá...tao cũng sống giờ như vậy....sức khỏe thì cũng thấy xuống....nhưng chịu khó vận động thể dục là ổn.
mày ko bị ép buộc thời gian....thì cứ sống đúng giờ VN thôi.....còn tao thì người ta làm - tao đi ngủ....người ta đi ngủ - tao đi làm....tao vẫn vận hành giờ ngủ - giờ làm việc = tương đương giờ VN