Live (Tư vấn) Uống Whey protein với ăn Cá, thịt, sữa, trứng tươi thì cái nào tốt hơn? (cùng 1 số tiền bỏ ra)

[keiryu84]

Cùng bỏ ra 2 củ bỏ ra mua 2kg bột whey uống với cơm trắng, hay là 2 củ đi chợ mua Thịt bò, Gà, Trứng, sữa,...tươi về nấu ăn với cơm nóng thì cái nào tốt hơn hả bọn mày

 

[tuananhtr]

Tao ưu tiên phương án 2

 

[keiryu84]

Tao ưu tiên phương án 2

mày nói lý do đi

 

[gadichoi]

Tao ưu tiên phương án 2

Thừa/có thời gian thì mới theo p/an 2 đc

K có thì kết hợp cả 2, ngày nào nấu đc thì nấu, k thì nốc uây

 

[tuananhtr]

mày nói lý do đi

Từ thời săn bắt hái lượm, có nạp protein bằng đường uống bao giờ, toàn ăn thịt tươi sống, nên trong bộ gen của m đã lưu lại rồi! Khi m ăn bằng đường mồm não của mày sẽ tiết ra các loại enzim để tiêu hoá! Thì sẽ tốt nhất cho cơ thể rồi, Mà mày nên nấu theo kiểu ít muối thôi, càng dở càng tốt! Mà phải cố gắng ăn đủ lượng vào,

 

[Kanouh]

2 củ mua đồ được hàm lượng protein gấp nhiều lần whey ngoài ra được thêm cả đống vitamin lẫn khoáng chất trong thức ăn nữa, whey nó tiện ngon với hấp thụ nhanh thôi

 

[Tam Sinh Tam Thế]

Whey điểm mạnh là hấp thụ nhanh.chỉ uống 1 mình whey ko kèm gì hết. Thích hợp uống sau tập, sau khi ngủ.các bữa khác cứ đồ tươi mà ăn

 

[keiryu84]

2 củ đi chợ quê mua gà, vịt, bò, cá thoải mái nha, ăn cả tháng

 

[qwerty321]

nạp 1 lần thế Lồn nào nhiều protein zị đc, chia ra nạp nha tml.
có tiền thì đấm whey bổ sung thôi ko thì tập chay ăn uống tăng protein là đc r, hardcore thì lòng trắng trứng ức gà mà táng

 

[Sexathlete]

Mày tìm hiểu hàm lượng dinh dưỡng, sau đó chia cho số tiền, ra con số như 1g protein / ? VNĐ rồi so. Tao nhớ là whey rẻ hơn đồ ăn. Lợi ích của whey là không tốn thời gian nấu nướng. Nếu có người lo nấu nướng rồi hoặc tự sắp xếp được, tiền không là vấn đề thì ưu tiên đồ ăn.

 

[Nghệ sĩ phòng the]

Tao ko hiểu so sánh của mày có ý nghĩa gì. Đơn giản vì một cái là thực phẩm thiết yếu một cái là thực phẩm bổ sung mà m đi so sánh với nhau. Nếu whey hơn ko lẽ mày ăn cơm rau xong mua whey về hốc? Còn nếu ăn trực tiếp tốt hơn thì hiển nhiên lượng m ko thể ăn thêm phải bù qua đường uống, chẳng lẽ m đi ăn cố? Có thế thôi cũng hỏi nhảm vl

 

[F22rape]

Whey đương nhiên rẻ mà tốt hơn nhưng đéo ngon.
Vậy thôi.

 

[keiryu84]

ý tao hỏi là nếu bắt buộc phải chọn 1 trong 2 thì nên chọn cái nào

 

[qwerty321]

whey giờ cũng đắt bm chứ ko rẻ đâu, trừ khi mua whey hệ cám tăng trọng

 

[keiryu84]

whey giờ cũng đắt bm chứ ko rẻ đâu, trừ khi mua whey hệ cám tăng trọng

whey rule 1 ok ko mày?

 

[SOCHODAI]

Thiên thần thể hình đến đây Địt mẹ, đương nhiên là lựa chọn bò, gà, trứng, sữa rồi
lý do: Có nhiều chất và đặc biệt là chất xơ, nếu ko có chất này (như whey) thì ỉa chảy chết con mẹ mày

lý do 2: Hấp thụ nhanh chưa bao giờ là 1 điều tốt cho cơ thể, những thứ hấp thụ nhanh đều gia tăng nguy cơ ỉa chảy, và tăng áp lực lên gan, thận, giống như giao nhiều việc cho 1 công nhân thì thằng công nhân đó sẽ đòi nghỉ việc Và cụ thể thì tao đã từng chia sẻ kinh nghiệm với 1 vài thằng uống whey xong bị GOUT, suy thận,...v.v.v.v.v. rồi Mà những bệnh này thuộc dạng vĩnh viễn, đéo thể hồi phục nhé, đừng vì whey whey whey whey (nghe cái chữ whey là tao đã thấy đéo ưa rồi) trong khi đéo hiểu nó tốt cái chỗ cặc nào mà bú xong bị các bệnh trên là ngu lắm, thà cứ ăn, nhậu rồi bị gout thì đó là do bản thân buông thả, còn đã uống whey để tập tành nghĩa là có quan tâm tới sức khoẻ mà còn bị gout là úi đụ cay tận óc cay tới kiếp sau đéo hết cay.

Tao cũng xin kính mời các loại gym heo vào cãi cọ với tao luôn

 

[Ba Sâm]

whey ko đủ chất dinh dưỡng đâu
ăn uống bình thường tốt hơn
vì gen của con người tạo ra để tiêu thụ thịt, chứ ko phải để nốc những thứ làm thành bột

 

[Kellytrun]

Sắp tới con người ko cần ăn nữa hốc bột là đủ

 

[CazyMan]

trước t cũng suy nghĩ là chọn Pán 2 nhưng sau đó tao nhận ra một số bất cập và giờ hàng tháng t vẫn sd whey, sáng sớm 1 muỗng chiều tập về 1 muỗng. 1 hộp whey 2,8lb giờ tầm 1m8 khoảng 74 serving vào mỗi ngày t uống mất 48.000 đ.
Tao chấp nhận bởi vì sao:
1. Đương nhiên whey nó hấp thụ nhanh hơn thị gà cá.... vì mày còn phải mất thời gian tiêu hóa.
2. Whey tiện dụng hơn và nhanh hơn so với phải nấu nướng các kiểu
3. Thời gian nghĩ mai ăn gì rồi đi chợ nấu nướng thì t để đó học tập và làm việc tăng thu nhập cho lành
4. Mày nên kết hợp, hôm nào đi chợ nấu nướng được thì không uống, còn hôm nào không đi được thì uống
Nói chung mua để nấu nướng được là tốt nhất nhưng mày phải cực kỳ chịu khó và có thời gian, whey phù hợp với nhưng người bận rộn ít thời gian hơn.

 

[qwerty321]

whey rule 1 ok ko mày?

cũng ok, nhưng m phải biết là whey uống lợi nhất trc và sau tập thôi, còn muốn gain đường dài thì nên có chế độ ăn để theo, ví dụ tập cho cố uống whey đồ mà đếu đủ protein macro từ đồ ăn thì cũng vứt.

 

[Long55]

có tg nấu ăn thì 2. k có thì 1

 

[Kengoc2018Kengoc2018 is verified member.]

Cùng bỏ ra 2 củ bỏ ra mua 2kg bột whey uống với cơm trắng, hay là 2 củ đi chợ mua Thịt bò, Gà, Trứng, sữa,...tươi về nấu ăn với cơm nóng thì cái nào tốt hơn hả bọn mày

tốt hơn dựa trên tiêu chí nào?

 

[keiryu84]

uống whey hại thận <--- cái này cần dẫn chứng nghiên cứu cụ thể, chưa có khoa học nào chứng minh cả

 

[Sexathlete]

Cùng bỏ ra 2 củ bỏ ra mua 2kg bột whey uống với cơm trắng, hay là 2 củ đi chợ mua Thịt bò, Gà, Trứng, sữa,...tươi về nấu ăn với cơm nóng thì cái nào tốt hơn hả bọn mày

Mua đồ ăn tốt hơn. Tính g protein/VNĐ thì whey rẻ hơn. Uống whey ỉa chảy, địt thúi, mụn, thận, v.v.

 

[Sexathlete]

uống whey hại thận <--- cái này cần dẫn chứng nghiên cứu cụ thể, chưa có khoa học nào chứng minh cả

Không phải trực tiếp do whey mà là do nạp quá nhiều protein vì uống whey dễ lạm dụng, vì whey dễ pha dễ uống. Đọc bài của harvard, tin hay không mày thử đi rồi biết.

5 steps for preventing kidney stones - Harvard Health

...

www.health.harvard.edu