Mới 29 tuổi, cảm giác như sắp bị thoát vị đĩa đệm.

[Nananaaaaa]

Chắc do sinh hoạt vs ngồi sao tư thế lâu ngày, hôm nào làm nặng tí, cảm giác cứ hơi ê 1 bên vùng xương sống gần xương chậu.
Có tml nào bị thoát vị đĩa đệm ko ?

 

[Tweedy]

Chắc do sinh hoạt vs ngồi sao tư thế lâu ngày, hôm nào làm nặng tí, cảm giác cứ hơi ê 1 bên vùng xương sống gần xương chậu.
Có tml nào bị thoát vị đĩa đệm ko ?

Tao bị đến nay là 10 năm rồi

 

[Nananaaaaa]

Tao bị đến nay là 10 năm rồi

Hồi mới bị có cảm giác giống t ko

 

[binhpn]

Chắc do sinh hoạt vs ngồi sao tư thế lâu ngày, hôm nào làm nặng tí, cảm giác cứ hơi ê 1 bên vùng xương sống gần xương chậu.
Có tml nào bị thoát vị đĩa đệm ko ?

Có thể chỉ là đau vùng thắt lưng thôi, quanh tuổi 30 mà ko tập tành là hay bị lắm. Nặng dần mới dẫn đến thoát vị địa đệm, mày bị thoát vị địa đệm là biết ngay, làm cái đéo gì cũng đau ấy chứ ko phải mỗi khi làm việc nặng.

 

[tanqd]

t cũng hay bị, làm nặng xíu là ê 2 cái hông. Tập thể dục được vài hôm thì cv nó lại kéo về. đm

 

[tanqd]

t đừng lâu không được nữa.

 

[ketoido]

Thẩm du ít thôi 😂 thể dục thể thao đều vào

 

[Nananaaaaa]

Có thể chỉ là đau vùng thắt lưng thôi, quanh tuổi 30 mà ko tập tành là hay bị lắm. Nặng dần mới dẫn đến thoát vị địa đệm, mày bị thoát vị địa đệm là biết ngay, làm cái đéo gì cũng đau ấy chứ ko phải mỗi khi làm việc nặng.

Có lần lâu r, t khiên nặng, xương sống kêu rộp. Hết hồn, muốn xụi luôn. Sau hết dám ỷ khoẻ làm bừa nữa.

 

[Nananaaaaa]

t đừng lâu không được nữa.

M đứng lâu ko đc à

 

[tanqd]

M đứng lâu ko đc à

ừa, đứng lâu nó đau. Phải nằm nghỉ xíu mới đứng tiếp dc, t hay dùng đai lưng mới đứng lâu dc.

 

[lastheaven]

trc t cũng bị, do ngồi code lâu ngày ko vận động, từ hồi đi tập gym thì khỏi hẳn

 

[binhpn]

Có lần lâu r, t khiên nặng, xương sống kêu rộp. Hết hồn, muốn xụi luôn. Sau hết dám ỷ khoẻ làm bừa nữa.

Mày bây giờ khiêng hay nhấc đồ thì đứng có mà cúi xuống nhấc lên, sụn lưng đấy. Tốt nhất là ngồi hay quỳ xuống bốc đồ rồi đứng lên, tốt cho lưng hơn

 

[lastheaven]

ừa, đứng lâu nó đau. Phải nằm nghỉ xíu mới đứng tiếp dc, t hay dùng đai lưng mới đứng lâu dc.

m chắc bị võng lưng cmnr

 

[Nananaaaaa]

ừa, đứng lâu nó đau. Phải nằm nghỉ xíu mới đứng tiếp dc, t hay dùng đai lưng mới đứng lâu dc.

V chắc m bị nặng hơn t. Mà ko biết thoát vị này có nặng dần lên ko mày ?

 

[Nananaaaaa]

trc t cũng bị, do ngồi code lâu ngày ko vận động, từ hồi đi tập gym thì khỏi hẳn

Chắc t cũng tập thể dục cho khoẻ người

 

[Vô Sỉ]

Kiểu như tụi nào hay ngồi nhiều, thường hay đau vị trí thắt lưng. Này thành bệnh nghề nghiệp rồi, nên cũng khó mà trị dứt. T cũng bị đau chỗ thắt lưng mỗi khi ưỡn ngược ra sau. Còn bình thường thì không đau.
Chịu khó lắc hong, tập các động tác đến vùng eo nhiều,

 

[IvancuTor]

Chắc mày địt nhiều quá

 

[tanqd]

m chắc bị võng lưng cmnr

um, chắc vậy rồi. t mới search google. Cám ơn m nhé, để tập tành xem.

 

[Nananaaaaa]

Chắc mày địt nhiều quá

Hồi xưa 6 năm làm bếp, e khiêng thịt sai tư thế, cứ đè 1 bên khiêng nên có vết hằn.

 

[TonyMonta6508]

Thử nằm ngủ theo tư thế em bé trong bụng mẹ đi, t thấy có ng kêu hiệu quả cho lưng đấy.