Có thằng nào tập phương pháp thở Wim Hof không

[Hành giả vô danh]

Kết quả thế nào, review đi

 

[Thạch Sinh]

Tao. Thay đổi về tinh thần thì đéo có gì, chỉ có khi mày buồn ngủ hay lạnh thì làm 3 set sẽ thấy khá hơn rõ rệt.

 

[Xamvn123456zxc]

vcl thở mà có phương pháp à

tao muốn tập thở như thằng trọc đóng phim sex ấy ...

 

[Hành giả vô danh]

Tao. Thay đổi về tinh thần thì đéo có gì, chỉ có khi mày buồn ngủ hay lạnh thì làm 3 set sẽ thấy khá hơn rõ rệt.

Tập có thấy ngủ ngon hơn k m
T bị khó ngủ

 

[black_boy]

Tao. Thay đổi về tinh thần thì đéo có gì, chỉ có khi mày buồn ngủ hay lạnh thì làm 3 set sẽ thấy khá hơn rõ rệt.

tom tắt cách thở dc ko mày, có giống kiểu thở ra hít vào đều đặn như thiền định ko ?

 

[Phucphuc9999]

Éo chỉ cách tập sao mà rì viu

 

[Hành giả vô danh]

tom tắt cách thở dc ko mày, có giống kiểu thở ra hít vào đều đặn như thiền định ko ?

Éo chỉ cách tập sao mà rì viu

Đây

 

[hutthuocktt]

Lồn nào tóm tắt cái, lười coi video vcl

 

[Thạch Sinh]

Tập có thấy ngủ ngon hơn k m
T bị khó ngủ

Đéo.

 

[Wavyyyy3112]

Xàm

 

[Vinhyen]

Xàm

Đeo biết thì đừng nói.
Cả thế giới này vdv chuyên nghiệp đều theo cái này

 

[Venjsen]

Tập có thấy ngủ ngon hơn k m
T bị khó ngủ

Làm m tỉnh táo + tăng giới hạn cơ thể (tắm nước lạnh, hay tăng sức khi tập gym...)

 

[Vinhyen]

T day, t làm cái này đc 5 năm rồi. Nhưng phải kết hợp tắm nước đá. Tóm tắt thì nó là 1 dạng thiền nhưng hít thở nhịp cao. T là vdv boxing, trước mỗi lần đấu tập hay thi đấu thì làm tầm 5 hiệp và 5 phút ngâm đá. Hiệu quả là sức mạnh tinh thần mày sẽ tăng, tập trung hơn và tự tin hơn. Tăng khả năng chịu đựng vì sau 30 nhịp thở liên tục m sẽ phải thở ra toàn bộ Ôxi. Và nhịn thở từ 1 phút đến 3p. Sau đó ngâm bồn đá 3-5p. Cái này giúp làm minh mẫn cực tốt và rèn kỉ luật. Mới làm sẽ dễ nản

 

[Vinhyen]

vcl thở mà có phương pháp à

tao muốn tập thở như thằng trọc đóng phim sex ấy ...

M làm đi, chịch dai hơn đó.

 

[Vinhyen]

Làm m tỉnh táo + tăng giới hạn cơ thể (tắm nước lạnh, hay tăng sức khi tập gym...)

Được 1 thanh niên có tư duy tốt. Khá lắm bro 👌

 

[Wavyyyy3112]

Đeo biết thì đừng nói.
Cả thế giới này vdv chuyên nghiệp đều theo cái này

Địt mẹ mày

 

[Vinhyen]

Địt mẹ mày

Địt mẹ đau lòng

 

[apollo13]

Trc tao tập yoga hơi thở mạnh nên khoẻ, bỏ tập hơi thở yếu dễ bệnh.

 

[Vinhyen]

Trc tao tập yoga hơi thở mạnh nên khoẻ, bỏ tập hơi thở yếu dễ bệnh.

yoga coi vậy chứ mệt vcl ) nhưng mà tốt thật

 

[apollo13]

yoga coi vậy chứ mệt vcl ) nhưng mà tốt thật

Uh nhiều đứa tưởng dễ vô đc 1 bữa chuồn luôn.

 

[Vinhyen]

Uh nhiều đứa tưởng dễ vô đc 1 bữa chuồn luôn.

T ban đầu tưởng giãn cơ đơn giãn. Ai ngờ nó hardcore Vl. Nhưng 1 thời gian thấy thể trạng tăng cao hẵn.

 

[apollo13]

T ban đầu tưởng giãn cơ đơn giãn. Ai ngờ nó hardcore Vl. Nhưng 1 thời gian thấy thể trạng tăng cao hẵn.

t tập hoài vẫn chưa giãn đc nhưng cũng ko cần lắm vì tập 1 thời gian tao để ý yoga ngoài cơ phải kết hợp tâm nữa. Trc t bị viêm xoang nặng tập yoga thì gần như hết hẳn. còn 1 điểm nữa là tập yoga thấy ng kiểu như ko có sức sống nhưng lại khoẻ (chưa tìm hiểu sâu)

 

[Hành giả vô danh]

hướng dẫn bằng tiếng việt

 

[Hành giả vô danh]

Wim tự hướng dẫn

 

[Hành giả vô danh]

M làm đi, chịch dai hơn đó.

giấc ngủ có được cải thiện ko m