Có Video x

[LQDuy]

x

 

[Lợn quay Vịt quay]

vì mày ăn chưa đủ

 

[Lokimoney]

ra ngắm tượng đài vs cổng chào là đủ no rồi mày

 

[adamsodit]

thay vì ăn bằng bát mày chuyển sang ăn bằng thố xem thế nào ? nếu vẫn thấy chưa no thì lần tiếp theo chuyển sang ăn bằng máng.

 

[saigonvip]

Đây là câu trả lời

 

[saigonvip]

@Olineasdf

 

[LQDuy]

Đây là câu trả lời

Cảm ơn cảm ơn

 

[Patrick Lee]

ngày tao ăn có 2 bữa thôi

Cơm nước mắm à m, xưa t cũng khổ như này

 

[Xamvn123456zxc]

tại sao tây hk ăn cơm vẫn làm việc khỏe hơn dân ăn cơm như vn ??

 

[Patrick Lee]

tại sao tây hk ăn cơm vẫn làm việc khỏe hờn dân ăn cơm như vn ??

Năng lượng dc lấy từ fats và protein ko phải carbs, fats ở đây có trong thịt trứng chứ ko phải mỡ

 

[Wavyyyy3112]

Năng lượng dc lấy từ fats và protein ko phải carbs, fats ở đây có trong thịt trứng chứ ko phải mỡ

bọn Tây vẫn ăn gạo trắng và tinh bột bth thôi

 

[meo1234]

mèo ăn có 2 chén
bao gạo 5kg ăn hoài k hết

 

[Patrick Lee]

bọn Tây vẫn ăn gạo trắng và tinh bột bth thôi

Ăn để tồn tại khác ăn để phát triển

 

[meo1234]

Năng lượng dc lấy từ fats và protein ko phải carbs, fats ở đây có trong thịt trứng chứ ko phải mỡ

ngáo à
nl lấy từ đâu chả đc
tinh bột rẻ vãi Lồn nên dân lao động thích

 

[LQDuy]

Cơm nước mắm à m, xưa t cũng khổ như này

khéo t bị tiểu đường thật t xem lại chế độ sinh hoạt giờ giấc xem sao

 

[Patrick Lee]

ngáo à
nl lấy từ đâu chả đc
tinh bột rẻ vãi lồn nên dân lao động thích

Nhìn mấy dân chơi ăn chay sẽ rõ, ăn nhìu carbs no tưởng mình khoẻ năng lượng nhìu nhưng thực chất rất yếu

 

[Wavyyyy3112]

Ăn để tồn tại khác ăn để phát triển

Mày bị ngáo ngôn à thằng ngu này ?

 

[meo1234]

Nhìn mấy dân chơi ăn chay sẽ rõ, ăn nhìu carbs no tưởng mình khoẻ năng lượng nhìu nhưng thực chất rất yếu

ăn thịt nhiều thì nhiều protein=> xây cơ

 

[Patrick Lee]

Mày bị ngáo ngôn à thằng ngu này ?

Cho m ăn chay 1 tuần khoai lang gạo trái cây các kiểu xem m như nào

 

[Patrick Lee]

ăn thịt nhiều thì nhiều protein=> xây cơ

Lúa mì dành cho nô lệ

 

[Wavyyyy3112]

Lúa mì dành cho nô lệ

Ừ lúa mì về làm mĩ quãng cho mấy thằng dân quãng như mày ấy dkm mày

 

[houmeisuki]

ngày tao ăn có 2 bữa thôi

Tao không phải chuyên gia dinh dưỡng, nhưng theo tao biết thì cơm trắng sẽ biến đổi hoàn toàn thành glucose đi vào máu trong vòng 2 tiếng sau khi ăn. Và nếu glucose trong máu tăng cao nó sẽ đi vào gan hoặc mô mỡ.
Sau 2 tiếng, nếu trong bụng mày không còn gì để tiêu hóa, cơ thể sẽ tạo ra cảm giác đói. Vì vậy mà mày có ăn bao nhiêu chén cũng vậy.
Nên lời khuyên của tao là mày nên chuyển sang ăn các loại thức ăn có chỉ số GI thấp như gạo lứt. Gạo lứt sẽ tiêu hóa lâu hơn và giúp cơ thể mày không tạo ra cảm giác đói. Hoặc có thể giảm lượng cơm xuống còn 1 chén thôi, nhưng ăn nhiều rau và thịt cá.

 

[Hotboidn91]

vì mày ăn chưa đủ

@tomas tan

 

[TuDragon76]

Đo tiểu đường đi

 

[phucdu_atho]

Tao không phải chuyên gia dinh dưỡng, nhưng theo tao biết thì cơm trắng sẽ biến đổi hoàn toàn thành glucose đi vào máu trong vòng 2 tiếng sau khi ăn. Và nếu glucose trong máu tăng cao nó sẽ đi vào gan hoặc mô mỡ.
Sau 2 tiếng, nếu trong bụng mày không còn gì để tiêu hóa, cơ thể sẽ tạo ra cảm giác đói. Vì vậy mà mày có ăn bao nhiêu chén cũng vậy.
Nên lời khuyên của tao là mày nên chuyển sang ăn các loại thức ăn có chỉ số GI thấp như gạo lứt. Gạo lứt sẽ tiêu hóa lâu hơn và giúp cơ thể mày không tạo ra cảm giác đói. Hoặc có thể giảm lượng cơm xuống còn 1 chén thôi, nhưng ăn nhiều rau và thịt cá.

Sau 2 tiếng bao tử rỗng không có gì tiêu hóa, không phải cơ sở để tạo cảm giác đói.
Bữa ăn tốt thì tiêu hóa hết trong vòng 1.5~2h để não bộ đạt năng suất cao nhất.
Đói là do năng lượng không đủ dùng, vận động nhiều mau đói, quay tay nhiều mau đói. Cũng có khi là đói giả do bị ám ảnh ăn uống, lúc quá vui hay có nhiều tiền thì cả ngày không cảm thấy đói.
Nếu cơ thể đang ở trạng thái sắp béo phì, thì nên tập quên đói. Vì đây là đói do thiếu dopamine, ăn uống cũng là một nguồn tạo dopamine, thiếu thì nó tự tạo cảm giác đói dù cơ thể không thiếu năng lượng, dẫn đến béo phì.