Mấy thằng chạy bộ/lao động ăn đứt mấy thằng tập gym

[Boy.Cu.To]

Chạy bộ/ lao động giúp Điều hòa tim mạch, lưu thông máu, vận động liên tục dc lâu.Bản chất con người vận động để tiến hóa và phát triển.
Còn mấy thằng tập gym thoạt nhìn cũng là vận động nhưng 1 lần dc tối đa 1 tiếng, đẩy tạ hùng hục cho cơ to ra nhưng đéo tập nữa thì cơ nhão chết mẹ, có thằng đẩy nặng quá bị tạ đè hay đột quỵ chết mẹ luôn.
Về khỏe thì cũng đéo phải khỏe lắm vì chỉ tập theo tư thế bài tập còn tư thế khác như khiêng đồ thì đéo khiêng dc.
Nhiều thằng gymmer còn khoe body khô 7-8% body fat.Mỡ ít thế thì làm ăn dc con cặc gì nữa, trừ khi tụi mày là vận động viên.11-17% là đẹp nhất.
Truyền bá ba kiến thức sinh học /ăn uống đéo ai chứng minh.1 kiến thức phải trải qua thí nghiệm vài ngàn người.Mẹ tụi bây góp nhặt ba kiến thức trên mạng, áp cho vài học viên rồi tự thủ dâm là tổng hợp dc.Chuyên gia con cặc gì mấy thằng tụi mày.
Như t hít xà 40 cái/ hiệp, t 73 kí thằng gymner nào solo hít xà tao phát.

 

[Judas1184]

Mời các chuyên gia gym vào cho ý kiến !

 

[asakura1]

Chạy bộ/ lao động giúp Điều hòa tim mạch, lưu thông máu, vận động liên tục dc lâu.Bản chất con người vận động để tiến hóa và phát triển.
Còn mấy thằng tập gym thoạt nhìn cũng là vận động nhưng 1 lần dc tối đa 1 tiếng, đẩy tạ hùng hục cho cơ to ra nhưng đéo tập nữa thì cơ nhão chết mẹ, có thằng đẩy nặng quá bị tạ đè hay đột quỵ chết mẹ luôn.
Về khỏe thì cũng đéo phải khỏe lắm vì chỉ tập theo tư thế bài tập còn tư thế khác như khiêng đồ thì đéo khiêng dc.
Nhiều thằng gymmer còn khoe body khô 7-8% body fat.Mỡ ít thế thì làm ăn dc con cặc gì nữa, trừ khi tụi mày là vận động viên.11-17% là đẹp nhất.
Truyền bá ba kiến thức sinh học /ăn uống đéo ai chứng minh.1 kiến thức phải trải qua thí nghiệm vài ngàn người.Mẹ tụi bây góp nhặt ba kiến thức trên mạng, áp cho vài học viên rồi tự thủ dâm là tổng hợp dc.Chuyên gia con cặc gì mấy thằng tụi mày.
Như t hít xà 40 cái/ hiệp, t 73 kí thằng gymner nào solo hít xà tao phát.

vậy bắp tay và lưng mày ngon rồi

 

[Hssh]

Kệ m ai quan tâm

 

[Hoandz]

Chạy bộ/ lao động giúp Điều hòa tim mạch, lưu thông máu, vận động liên tục dc lâu.Bản chất con người vận động để tiến hóa và phát triển.
Còn mấy thằng tập gym thoạt nhìn cũng là vận động nhưng 1 lần dc tối đa 1 tiếng, đẩy tạ hùng hục cho cơ to ra nhưng đéo tập nữa thì cơ nhão chết mẹ, có thằng đẩy nặng quá bị tạ đè hay đột quỵ chết mẹ luôn.
Về khỏe thì cũng đéo phải khỏe lắm vì chỉ tập theo tư thế bài tập còn tư thế khác như khiêng đồ thì đéo khiêng dc.
Nhiều thằng gymmer còn khoe body khô 7-8% body fat.Mỡ ít thế thì làm ăn dc con cặc gì nữa, trừ khi tụi mày là vận động viên.11-17% là đẹp nhất.
Truyền bá ba kiến thức sinh học /ăn uống đéo ai chứng minh.1 kiến thức phải trải qua thí nghiệm vài ngàn người.Mẹ tụi bây góp nhặt ba kiến thức trên mạng, áp cho vài học viên rồi tự thủ dâm là tổng hợp dc.Chuyên gia con cặc gì mấy thằng tụi mày.
Như t hít xà 40 cái/ hiệp, t 73 kí thằng gymner nào solo hít xà tao phát.

Mời các chuyên gia gym vào cho ý kiến !

Gym là hành động làm tổn thương các bó cơ lặp đi lặp lại để các bó cơ phát triển sẽ tạo thành một body đẹp, còn làm việc nặng với chạy bộ là liên quan cả đến khí huyết , tim mạch , phổi , xương khớp đương nhiên sẽ khoẻ mạnh hơn rồi , nhưng khối lượng cơ bắp sẽ k đẹp được bằng gym.

 

[Judas1184]

Gym là hành động làm tổn thương các bó cơ lặp đi lặp lại để các bó cơ phát triển sẽ tạo thành một body đẹp, còn làm việc nặng với chạy bộ là liên quan cả đến khí huyết , tim mạch , phổi , xương khớp đương nhiên sẽ khoẻ mạnh hơn rồi , nhưng khối lượng cơ bắp sẽ k đẹp được bằng gym.

Cho tao hỏi nếu tao muốn tập để khỏe, bốc vác đồ tốt thôi không cần phải tập cơ bắp cuồn cuộn thì có cần phải tập gym không ? Hay bodyweight + tạ đơn là đủ ?

 

[tonydt]

Nói chung có tập luyện là tốt cho sức khỏe rồi, tao thấy môn nào cũng tốt có cái hay riêng, miễn sao kiên trì.

 

[kingwater1115]

Chạy bộ là tốt nhất, vì càng gắng sức hậu quả sau này càng lớn, ko phải tự nhiên yoga nó cực kì tốt cho sức khoẻ

 

[Hoandz]

Cho tao hỏi nếu tao muốn tập để khỏe, bốc vác đồ tốt thôi không cần cơ bắp thì có cần phải tập gym không ? Hay bodyweight + tạ đơn là đủ ?

Tập để khoẻ thì mày nên ăn đủ chất, tập chạy nhảy leo trèo cầm nắm , như đu xà chống đẩy , chạy bộ tốc độ cao

 

[_MCM_]

Nói chung là: tập cái gì cũng đều tốt cả và đều nên khuyến khích mọi người vận động, thể dục. Ai thích môn nào thì tập môn đó. Đứa yêu gym bắt nó đi chạy nó cũng chả làm đc và ngược lại. Chỉ ngại mấy đứa cứ thích đi so sánh, xong chả tập đc môn nào thôi.

 

[Judas1184]

Tập để khoẻ thì mày nên ăn đủ chất, tập chạy nhảy leo trèo cầm nắm , như đu xà chống đẩy , chạy bộ tốc độ cao

Tao cảm ơn mày !

 

[Boy.Cu.To]

Tập để khoẻ thì mày nên ăn đủ chất, tập chạy nhảy leo trèo cầm nắm , như đu xà chống đẩy , chạy bộ tốc độ cao

Đúng rồi, bản chất đéo phải là tập nặng mà ít lần, hay tập nhẹ mà nhiều lần.
Quan trọng tập sao tụi m thấy vừa sức và nó ăn vào cơ
Còn thằng nào nói tập nặng ko khác gì gym là sai nhé.
Gym nó khác, vì nó là : tập nặng/nhẹ và bắt tụi m tập theo 1 số rep nhất định, và ăn theo 1 chế độ nhất định.
Giờ tụi m cứ hít xà, hít đất, thấy nhẹ thì đeo thêm gì cho nặng, mệt thì nghỉ, vậy thôi.
Nhiều thằng ngu như chó tập cố sức , 1 là xụi luôn, 2 là ảnh hương xương khớp sau này.
Rồi pt lùa gà nêu ba cái kiến thức xàm cặc, đéo biết nghiên cứu dc trên bao nhiêu người, có chứng nhận gì ko, vậy mà cũng có mấy thằng ngu nó tin.
Tao nói 1 vấn đế nhỏ thôi: nhiều test thì tăng cơ nhanh, nhưng khả năng cơ thể m có thể xài bao nhiêu tes cho việc phát triển cơ băp thi đéo thằng nào đề cập, và khoa học còn đang nghiên cứu.
Như thằng A tes thấp hơn B, nhưng A nó xài 90% tes cho việc phát triển cơ bắp, còn thằng B chỉ xài dc 50% tes, thì thằng A vẫn dễ phát triển cơ bắp hơn thằng B.
Chứ còn "tes cao thì cơ bắp phát triển nhanh" là cái con cặc gì hả mấy thằng PT dởm.

 

[Devince]

Thì tập gym có phải để khoẻ đéo đâu, tất nhiên là vẫn khoẻ hơn bọn đéo tập, được cái là dễ tập, đẹp nhanh. Gym tập để cải thiện body thì so thế lolz nào đc với mấy môn chuyên khác mà đem đi so, mấy thằng khoẻ nhất thế giới có thằng lolz nào body 6 múi đâu

 

[Boy.Cu.To]

Tập để khoẻ thì mày nên ăn đủ chất, tập chạy nhảy leo trèo cầm nắm , như đu xà chống đẩy , chạy bộ tốc độ cao

Đúng rồi, bản chất đéo phải là tập nặng mà ít lần, hay tập nhẹ mà nhiều lần.
Quan trọng tập sao tụi m thấy vừa sức và nó ăn vào cơ
Còn thằng nào nói tập nặng ko khác gì gym là sai nhé.
Gym nó khác, vì nó là : tập nặng/nhẹ và bắt tụi m tập theo 1 số rep nhất định, và ăn theo 1 chế độ nhất định.
Giờ tụi m cứ hít xà, hít đất, thấy nhẹ thì đeo thêm gì cho nặng, mệt thì nghỉ, vậy thôi.
Nhiều thằng ngu như chó tập cố sức , 1 là xụi luôn, 2 là ảnh hương xương khớp sau này.
Rồi pt lùa gà nêu ba cái kiến thức xàm cặc, đéo biết nghiên cứu dc trên bao nhiêu người, có chứng nhận gì ko, vậy mà cũng có mấy thằng ngu nó tin.
Tao nói 1 vấn đế nhỏ thôi: nhiều test thì tăng cơ nhanh, nhưng khả năng cơ thể m có thể xài bao nhiêu tes cho việc phát triển cơ băp thi đéo thằng nào đề cập, và khoa học còn đang nghiên cứu.
Như thằng A tes thấp hơn B, nhưng A nó xài 90% tes cho việc phát triển cơ bắp, còn thằng B chỉ xài dc 50% tes, thì thằng A vẫn dễ phát triển cơ bắp hơn thằng B.
Chứ còn "tes cao thì cơ bắp phát triển nhanh" là cái con cặc gì hả mấy thằng PT dởm.

 

[Devince]

Thì tập gym có phải để khoẻ đéo đâu, tất nhiên là vẫn khoẻ hơn bọn đéo tập, được cái là dễ tập, đẹp nhanh. Gym tập để cải thiện body thì so thế lolz nào đc với mấy môn chuyên khác mà đem đi so, mấy thằng khoẻ nhất thế giới có thằng lolz nào body 6 múi đâu

 

[Alooooooo]

Chạy bộ hít bụi mịn chết cụ mày, lao động bản chất bán sức khoẻ để lấy tiền, 40t đổ về sau rồi thấy cảnh. Gym thì nó điều độ, tập nghỉ khoa học, máy móc hỗ trợ đi so cái thứ bần nông

 

[LozTe]

Chạy bộ/ lao động giúp Điều hòa tim mạch, lưu thông máu, vận động liên tục dc lâu.Bản chất con người vận động để tiến hóa và phát triển.
Còn mấy thằng tập gym thoạt nhìn cũng là vận động nhưng 1 lần dc tối đa 1 tiếng, đẩy tạ hùng hục cho cơ to ra nhưng đéo tập nữa thì cơ nhão chết mẹ, có thằng đẩy nặng quá bị tạ đè hay đột quỵ chết mẹ luôn.
Về khỏe thì cũng đéo phải khỏe lắm vì chỉ tập theo tư thế bài tập còn tư thế khác như khiêng đồ thì đéo khiêng dc.
Nhiều thằng gymmer còn khoe body khô 7-8% body fat.Mỡ ít thế thì làm ăn dc con cặc gì nữa, trừ khi tụi mày là vận động viên.11-17% là đẹp nhất.
Truyền bá ba kiến thức sinh học /ăn uống đéo ai chứng minh.1 kiến thức phải trải qua thí nghiệm vài ngàn người.Mẹ tụi bây góp nhặt ba kiến thức trên mạng, áp cho vài học viên rồi tự thủ dâm là tổng hợp dc.Chuyên gia con cặc gì mấy thằng tụi mày.
Như t hít xà 40 cái/ hiệp, t 73 kí thằng gymner nào solo hít xà tao phát.

Ko dám khoe, chứ solo với bọn gym ngang tạng tao đéo ngáng, tao bth ko có việc vẫn đi bốc hàng 60kg

 

[gadichoi]

So 2 trường phái khác nhau rồi chỉ trích thằng kia là rẻ rách thì m xàm quá

 

[Anhdaden69]

1 cái là cơ bền, 1 cái là cơ bền + cơ to, m đéo phân biệt dc thì dừng ở đây.

Ăn đứt hay ăn trọn ăn cc j ăn đi, sân si quá...

 

[angrydog]

Vấn đề là mấy thằng tập gym nó cũng đéo thích lao động và chạy bộ. Nó cũng đéo quan tâm

 

[huanbui1027]

Chạy bộ/ lao động giúp Điều hòa tim mạch, lưu thông máu, vận động liên tục dc lâu.Bản chất con người vận động để tiến hóa và phát triển.
Còn mấy thằng tập gym thoạt nhìn cũng là vận động nhưng 1 lần dc tối đa 1 tiếng, đẩy tạ hùng hục cho cơ to ra nhưng đéo tập nữa thì cơ nhão chết mẹ, có thằng đẩy nặng quá bị tạ đè hay đột quỵ chết mẹ luôn.
Về khỏe thì cũng đéo phải khỏe lắm vì chỉ tập theo tư thế bài tập còn tư thế khác như khiêng đồ thì đéo khiêng dc.
Nhiều thằng gymmer còn khoe body khô 7-8% body fat.Mỡ ít thế thì làm ăn dc con cặc gì nữa, trừ khi tụi mày là vận động viên.11-17% là đẹp nhất.
Truyền bá ba kiến thức sinh học /ăn uống đéo ai chứng minh.1 kiến thức phải trải qua thí nghiệm vài ngàn người.Mẹ tụi bây góp nhặt ba kiến thức trên mạng, áp cho vài học viên rồi tự thủ dâm là tổng hợp dc.Chuyên gia con cặc gì mấy thằng tụi mày.
Như t hít xà 40 cái/ hiệp, t 73 kí thằng gymner nào solo hít xà tao phát.

Mày nói đúng lắm t

 

[CU TÝ NHÀ QUÊ]

T thay thi nen ket hop. Gym vua phai xong chay 10km la dep. Tat nhien cung phai vua suc cua minh

 

[honda67lx]

mấy thằng Lồn so sánh 2 cái này toàn mấy thằng mập địt lười thể thao. đụ má 2 cái khác nhau đem so cho được.

 

[Nguoikhongdanhtinh]

Thật sự thì chạy bộ là phương pháp tốt nhất và k hề mất chi phí. T đã tập gym gần 6 tháng, mặc dù người t to hơn, nhưng cảm giác nó cứ bị ì người kiểu đéo gì ấy.
Chúng mày chiều cứ xách giày ra công viên chạy tầm 40 phút sau đấy chống đẩy vải chục cái, tối ăn cơm ngon ngủ ngon, tinh thần sảng khoái.
Nhưng đừng thằng Lồn nào ngu gia nhập mấy nhóm chạy cả mấy chục km 1 lần, đéo tốt đẹp gì đâu. Tốt nhất chiều cứ làm 4 đến 5km là đủ rồi.

 

[nghieu]

Chạy bộ/ lao động giúp Điều hòa tim mạch, lưu thông máu, vận động liên tục dc lâu.Bản chất con người vận động để tiến hóa và phát triển.
Còn mấy thằng tập gym thoạt nhìn cũng là vận động nhưng 1 lần dc tối đa 1 tiếng, đẩy tạ hùng hục cho cơ to ra nhưng đéo tập nữa thì cơ nhão chết mẹ, có thằng đẩy nặng quá bị tạ đè hay đột quỵ chết mẹ luôn.
Về khỏe thì cũng đéo phải khỏe lắm vì chỉ tập theo tư thế bài tập còn tư thế khác như khiêng đồ thì đéo khiêng dc.
Nhiều thằng gymmer còn khoe body khô 7-8% body fat.Mỡ ít thế thì làm ăn dc con cặc gì nữa, trừ khi tụi mày là vận động viên.11-17% là đẹp nhất.
Truyền bá ba kiến thức sinh học /ăn uống đéo ai chứng minh.1 kiến thức phải trải qua thí nghiệm vài ngàn người.Mẹ tụi bây góp nhặt ba kiến thức trên mạng, áp cho vài học viên rồi tự thủ dâm là tổng hợp dc.Chuyên gia con cặc gì mấy thằng tụi mày.
Như t hít xà 40 cái/ hiệp, t 73 kí thằng gymner nào solo hít xà tao phát.

mày nói quá phiến diện rồi, ko phải body builder nào cũng chỉ biết vác tạ mà ko cardio như vài cái thằng mà mày nhìn thấy ở trên mạng. Ngay cả việc m đu xà cũng là 1 bài tập tạ rồi đấy