Chạy 1-2 tuần là nó cải thiện luân mà, quan trọng tiến bộ như nào nữa. Vd lúc đầu chạy được 1km thì sau 2 tuần m chạy được 5km là đảm bảo khả năng đóng gạch nó khác lắm
T bị XTS, đang cố gắng tập gym và chạy bộ để cải thiện
Nhưng vấn đề hiện tại là không thể tập gym và chạy bộ là nó khỏe lên ngay được nên t cần tìm loại xịt nào tốt để chữa chạy trong quá trình luyện tập
Vừa tham khảo được Emla5% và sìn sú, mong các AE xamer tư vấn giúp
Lấy khoảng cỡ hạt ngô vào đầu ngón tay rồi chấm đều xung quanh cây hàng, ưu tiên đầu khấc.
Thoa cho đều thuốc quanh cây hàng.
Bôi khoảng 15p-60p trước khi chiến.
Lâu hơn thì sẽ hết dần tác dụng tê.
Trước khi chiến thì rửa sạch đi ko gái nó tụt mất lưỡi.