Có Hình Ăn cực ít để giảm béo

[Lala123hihi]

Học tập theo tinh thần tml @SOCHODAI và @DylanPark, quyết tâm về form gầy mình dây
Bằng cách khóa mồm ăn ít.
Hến xào su su, rau cải xoong luộc, kim chi, tí hốc thêm hộp sữa chua vs cốc cf đen r đi ngủ

 

[SK Telecom]

12h đêm lên cơn đói hốc bù còn quá cha hơn

 

[tungdo5205]

Khá healthy. Nhưng cắt hoàn toàn tinh bột thì vẫn không phải là giải pháp tốt.

 

[glucogluco is verified member.]

Ăn thế này thì lấy đâu ra sức mà chịch xoạc e ơi?

Học tập theo tinh thần tml @SOCHODAI và @DylanPark, quyết tâm về form gầy mình dây
Bằng cách khóa mồm ăn ít.
Hến xào su su, rau cải xoong luộc, kim chi, tí hốc thêm hộp sữa chua vs cốc cf đen r đi ngủ

 

[Tiến Sĩ]

Khá healthy. Nhưng cắt hoàn toàn tinh bột thì vẫn không phải là giải pháp tốt.

Thay tinh bột bằng tinh trùng có đc k?

 

[ZacUA]

Khá healthy. Nhưng cắt hoàn toàn tinh bột thì vẫn không phải là giải pháp tốt.

ăn buổi sáng trưa cũng được
tối cắt tinh bột hoàn toàn, tao tối gặm dưa xong đi ngủ sớm vẫn ổn, 3 tháng giảm được 5kg

 

[tungdo5205]

Thay tinh bột bằng tinh trùng có đc k?

Bỏ đi Sĩ. Lala em tao.
Mày không mút được đâu.

 

[ChuNhaChoThueChuNhaChoThue is verified member.]

ăn buổi sáng trưa cũng được
tối cắt tinh bột hoàn toàn, tao tối gặm dưa xong đi ngủ sớm vẫn ổn, 3 tháng giảm được 5kg

16/8 thì tao lại ko ăn sáng mà trưa tối ăn nhiều chút hehe

 

[tungdo5205]

ăn buổi sáng trưa cũng được
tối cắt tinh bột hoàn toàn, tao tối gặm dưa xong đi ngủ sớm vẫn ổn, 3 tháng giảm được 5kg

Tao đã thử cắt hoàn toàn tinh bột trong 2 tuần.
2 tuần đó như xác chết trôi vì đéo có tinh bột nuôi não. Người thì uể oải lờ đờ.
Ăn ít đi chứ không nên bỏ hẳn.

 

[:)) Tretrau]

mày còn ăn lắm hơn cả tao dó

 

[ZacUA]

16/8 thì tao lại ko ăn sáng mà trưa tối ăn nhiều chút hehe

bỏ ăn sáng dễ dẫn đến sỏi mật, túm lại đéo tốt
tối giảm mới hợp lý
mới bắt đầu đến đêm còn đói cồn cào cơ mà, phải dậy uống nước mới ngủ được

Tao đã thử cắt hoàn toàn tinh bột trong 2 tuần.
2 tuần đó như xác chết trôi vì đéo có tinh bột nuôi não. Người thì uể oải lờ đờ.
Ăn ít đi chứ không nên bỏ hẳn.

uk, sáng với trưa tao ăn như hạm, trưa ăn nhiều nhất vì chiều đi tập nữa
tối thì chủ yếu là rau dưa, thịt gà

 

[Lala123hihi]

12h đêm lên cơn đói hốc bù còn quá cha hơn

T không bị đói vặt m ah. T có 44 cân thui. Nma form không phải mình dây. Vẫn bị mỡ mỡ eo ý. Vì t cao có m53. Nên về form 41 42 kí cho sướng.

 

[ChuNhaChoThueChuNhaChoThue is verified member.]

bỏ ăn sáng dễ dẫn đến sỏi mật, túm lại đéo tốt
tối giảm mới hợp lý
mới bắt đầu đến đêm còn đói cồn cào cơ mà, phải dậy uống nước mới ngủ được

uk, sáng với trưa tao ăn như hạm, trưa ăn nhiều nhất vì chiều đi tập nữa
tối thì chủ yếu là rau dưa, thịt gà

Tao thấy ông bạn già tao nay chắc 70 rồi ko ăn sàng từ nhỏ luôn haha 🤣

 

[ZacUA]

T không bị đói vặt m ah. T có 44 cân thui. Nma form không phải mình dây. Vẫn bị mỡ mỡ eo ý. Vì t cao có m53. Nên về form 41 42 kí cho sướng.

ăn ít thì phải đảm bảo đủ chất
ko thì cũng hẹo sớm bạn à

 

[Lala123hihi]

Khá healthy. Nhưng cắt hoàn toàn tinh bột thì vẫn không phải là giải pháp tốt.

Cắt hoàn toàn tinh bột là keto ấy m. T không ăn thế. Trưa t ăn một chút mì gạo và khoai. Sữa t vẫn uống ấy m. Nên vẫn có carb

 

[ZacUA]

Tao thấy ông bạn già tao nay chắc 70 rồi ko ăn sàng từ nhỏ luôn haha 🤣

tại quen đó, chứ sáng đéo ăn sáng mà làm việc thì y như rằng đéo có sức, sáng ăn nhẹ nhàng, làm cốc cà phê

 

[taymon569]

có kim tri thì không tính là heo thì được

 

[Lala123hihi]

ăn buổi sáng trưa cũng được
tối cắt tinh bột hoàn toàn, tao tối gặm dưa xong đi ngủ sớm vẫn ổn, 3 tháng giảm được 5kg

T chịu. Cắt tinh bột hoàn toàn đc thì ketosis xuống nhanh vl luôn. Nhưng tụt đường nên hay ngất vs lả người đi. Chịu thui

 

[glucogluco is verified member.]

T không bị đói vặt m ah. T có 44 cân thui. Nma form không phải mình dây. Vẫn bị mỡ mỡ eo ý. Vì t cao có m53. Nên về form 41 42 kí cho sướng.

Có tí mỡ véo cho sướng,ăn đạm vào,bớt bớt rau đi.Bỏ các loại gia vị,mắm chấm đi

 

[Oh.yes.baby]

T không bị đói vặt m ah. T có 44 cân thui. Nma form không phải mình dây. Vẫn bị mỡ mỡ eo ý. Vì t cao có m53. Nên về form 41 42 kí cho sướng.

Bạng nghĩ sao nếu bạng gia nhập bang tu này. Bạng sẽ ăn uống thoải mái mà vú Lồn vẫn đầy đặn
😂😂😂

 

[Lala123hihi]

Có tí mỡ véo cho sướng,ăn đạm vào,bớt bớt rau đi

T thích ăn rau. Đạm thì mỗi ngày t ăn 1 2 lạng thịt vs cá thôi, không ăn đc nhiều ấy.

có kim tri thì không tính là heo thì được

Why rau dưa mà

 

[ZacUA]

T chịu. Cắt tinh bột hoàn toàn đc thì ketosis xuống nhanh vl luôn. Nhưng tụt đường nên hay ngất vs lả người đi. Chịu thui

buổi tối mà mày
mày ăn thịt gà với rau dưa là đủ rồi
ban ngày thì cứ ăn thoải mái, đến khi nào gần tập thì đớp 1 quả chuối, tập xong thì ăn nhẹ rồi đi ngủ thôi
giảm cân dễ vkl
tao con trai còn giảm được, bọn mày chả nhẽ lại ko
bụng có tí mỡ ko sao đâu

 

[glucogluco is verified member.]

T thích ăn rau. Đạm thì mỗi ngày t ăn 1 2 lạng thịt vs cá thôi, không ăn đc nhiều ấy.


Why rau dưa mà

Ít hoạt động thì cũng phải tính toán sao cho một ngày nạp vào cơ thể 35g protein.Cứ gà với cá mà ăn.T bỏ thịt lợn r.Tuần ăn tầm 750g thịt bò,còn lại chủ yếu gà với cá

 

[ku.khong.nung]

Tao cũng phải học theo m thôi. Mập vcl.

 

[Lala123hihi]

buổi tối mà mày
mày ăn thịt gà với rau dưa là đủ rồi
ban ngày thì cứ ăn thoải mái, đến khi nào gần tập thì đớp 1 quả chuối, tập xong thì ăn nhẹ rồi đi ngủ thôi
giảm cân dễ vkl
tao con trai còn giảm được, bọn mày chả nhẽ lại ko
bụng có tí mỡ ko sao đâu

Con gái tụi tau khổ cái mồm sinh ra để ăn bú mút đớp, nên là mồm cứ bị hay hoạt động. Ahihi. Tối nào dẩm Lồn thì bú hộp milo rồi đi ngủ. Hic

Tao cũng phải học theo m thôi. Mập vcl.

Thằng sợ chó dại có mấy bài bên xamvn với voz cũng khá hay. Tóm lại là khóa miệng dô