Xóa

3 năm là quá kiên trì rồi, t tập mỗi lần 1 tháng nhưng mua gói 1 năm rồi bỏ, thấy mình phung phí vl...[-(
 
Tao cũng mới nghỉ gym chuyển qua chạy bộ vs bơi, chỗ t có biển có núi lên chán chán ra tắm biển vs leo núi cũng khá thoải mái. M sắm cái xe đạp cũng được, miễn là vận động và ăn uống khoa học, gym hay môn thể thao nào đều tốt
 
Tao cũng mới nghỉ gym chuyển qua chạy bộ vs bơi, chỗ t có biển có núi lên chán chán ra tắm biển vs leo núi cũng khá thoải mái. M sắm cái xe đạp cũng được, miễn là vận động và ăn uống khoa học, gym hay môn thể thao nào đều tốt
Khả năng tao chuyển sang đi bộ ,và chạy nhẹ nhàng ,bơi thì là bộ môn chuẩn cm nhất r mà tao k thích bơi ngoài bể bơi lm ,thích bơi sông hơn m ơi
 
tập gym tầm 6 tháng -1 năm là bỏ được rồi người nó đẹp rồi, chơi môn khác để giữ bụng ko to thôi. tập nhiều to sau cứ phải ăn như trâu bò cơ nó mới to được
Tao nhìn bọn tập to chúng nó live ăn uống tập trên titok mà sợ vl lúc đéo nào cũng phải ăn gà với uống whey nhai nhồm nhoàm kiêu kiêu trên mạng, tập thì mặt mày nhăn nhó, ngày xưa gym nó ít nhìn mấy thằng cơ bắp lạ lạ nó còn nể chứ giờ bọn cơ to đẹp nó nhan nhản nhìn phát nhàm
 
Khả năng tao chuyển sang đi bộ ,và chạy nhẹ nhàng ,bơi thì là bộ môn chuẩn cm nhất r mà tao k thích bơi ngoài bể bơi lm ,thích bơi sông hơn m ơi
Chạy bộ oke đấy m ơi, kiếm đôi giày vs bộ quần áo là xong, thích chạy lúc nào, chạy bao nhiêu thì chạy. Ham hố thì làm cái giải có khi lại húp được múi mít, tao thì không khoái đi giải lắm, tự chạy thôi =)))
 
Tao tối 10pm ngủ, sáng dậy 4am tụng điều lệ cảng 12 biến, 5am dậy đi bộ kết hợp với chạy chậm tầm 5-7km rồi về,
tao sợ chạy thấy mẹ, đang chạy thèn Lồn nào chạy xe tông vào cái bị què dò, trước tao thấy ông già bị thèn lồn xamer chạy tông nằm sấp ml ròi, mày coi chừng
 
Bỏ tầm vài tháng lại thấy người yếu đi ngay, lại vác xác đi tập lại thôi. Có gym trong người vác thùng nước hay dắt con xe nó cũng nhẹ tênh, tao tập đều đều từ lúc bỏ đá banh. Được cái sức khoẻ tốt, tuần trả bài vợ cũng 5 cái là ít, đặc biệt là ít bệnh lặt vặt như cảm các thứ.
 
Top