Hậu quả của vác, đột quỵ trẻ hóa

Chạy bộ suốt ngày cũng k tránh khỏi.
Phải sống làm sao.
Rip a Tuấn Đà Nẵng
chạy bộ sao tan máu, ở hồng kông của chuột sau chích phải đi kiểm tra tại viện huyết học thường xuyên và được dùng thuốc nếu máu có yếu tố đông, chích mrna lại càng nguy hiểm nữa chứ vận động là vô nghĩa ihihi
 
Địt mẹ mấy thằng ngu cứ khoe thành tích chạy bộ, mày chạy ép tim nào nó chịu, tao chưa thấy thằng Lồn nào chạy bộ nhiều sống thọ cả, đi bộ nhiều đoạn dài mới là tốt, dm đúng lũ súc vật, chạy thì chạy chậm thôi, mỗi ngày 4-5km, chạy thì nghĩ cách ra, 3 4 ngày thì nghỉ 1 ngày, tập tạ bổ trợ đi cứ khoe chạy chạy cái máu lồn
 
Tao chạy 35-40ph, giữ nhịp tim dưới 130, không chạy nhanh. Chạy 3 buổi nghỉ 1 buổi. Nhẹ nhàng
Đéo cần khoe khoang với ai cả
Đang muốn tập tạ
 
Ngồi máy tính nhiều quá nên dạo gần đây đau lưng, tê tay, tê chân, có uống canxi thì bớt tê tay, tê chân, nhưng lưng vẫn còn đau. Bớt ngồi lại thì bớt đau lưng, có cách nào nhanh hết đau lưng không anh chị em. :too_sad:
Đau lưng dưới thì mày chỉ có tập bài dead hang là treo xà thôi,bao khỏe luôn.Vs chịu khó tập mấy bài có tên superman vs hollow rock.Core mày khỏe thì giảm tài vào lưng.Vs fai ngồi chuẩn tư thế nữa.
 
chạy bộ sao tan máu, ở hồng kông của chuột sau chích phải đi kiểm tra tại viện huyết học thường xuyên và được dùng thuốc nếu máu có yếu tố đông, chích mrna lại càng nguy hiểm nữa chứ vận động là vô nghĩa ihihi
Ủa nay ko post clip nữa hả chuột
 
Địt mẹ mấy thằng ngu cứ khoe thành tích chạy bộ, mày chạy ép tim nào nó chịu, tao chưa thấy thằng lồn nào chạy bộ nhiều sống thọ cả, đi bộ nhiều đoạn dài mới là tốt, dm đúng lũ súc vật, chạy thì chạy chậm thôi, mỗi ngày 4-5km, chạy thì nghĩ cách ra, 3 4 ngày thì nghỉ 1 ngày, tập tạ bổ trợ đi cứ khoe chạy chạy cái máu lồn
Vốn dĩ lũ chúng nó thuộc nhóm thích khoe khoang sĩ diện, muốn đc ng khác công nhận nhưng khi đc ng quen vào bình luận khen thì cứ giả vờ có gì đâu. Mà ở đời , ng tầm thường thì hay khoe, mà khoe cái gì thì sẽ chết vì cái đó
 
tầm gần 30t là bắt đầu các kiểu chấn thương, đa số là đứt dây chằng chéo trước, đá mà hăng thì còn đứt sớm hơn
Cần đéo gì đá
Tao làm coder mấy thằng 28, 29 toàn than đau lưng, trĩ, thoát vị đĩa đệm
 
Top