Tao dạo này muốn ngực vai lưng to hơn nên hít đất 1 tuần 2-3 lần (hít bằng cái bảng màu xanh đỏ vàng).
Khoảng 200 cái cho 8-10 set trong 30 phút (ngực vai xô to ra rõ rệt luôn).
Testosterone nó tăng nên vài tiếng sau là bị nứng, phải đi sục.
Có thằng nào cũng giống vậy không?
Thằng nào già, yếu sinh lí hít đất thử đi, nó làm tăng Testosterone dễ nứng lắm (nhớ ăn uống dư calo, protein để không mất cơ, ốm đói khi sục với có sức mà đụ).
Khoảng 200 cái cho 8-10 set trong 30 phút (ngực vai xô to ra rõ rệt luôn).
Testosterone nó tăng nên vài tiếng sau là bị nứng, phải đi sục.
Có thằng nào cũng giống vậy không?
Thằng nào già, yếu sinh lí hít đất thử đi, nó làm tăng Testosterone dễ nứng lắm (nhớ ăn uống dư calo, protein để không mất cơ, ốm đói khi sục với có sức mà đụ).
Sửa lần cuối:
