T thắc mắc là sao m nhiều kiến thức về y học nhiều vậy nhỉĐéo dài dòng, vô luôn
1
Đường: từ 4.2-6.4 đều tính là bình thường hết, lưu ý, kể cả có lỡ 6.3 thì VẪN ĐƯỢC XEM LÀ BÌNH THƯỜNG
trong y học ko có mức Pre-pre-diabetes, tức là ko có giai đoạn sắp-tiền-tiểu đường, chỉ có Bình thường, tiền tiểu đường, và tiểu đường
trong đó, 6.5+ trở lên (trong nhiều lần khám sau đó) là tiền tiểu đường
Còn nữa, nếu lỡ đang khoẻ mạnh mà xét nghiệm nổ ra 6.8, 7.0 cũng đừng nghĩ là đã tiền tiểu đường, hãy xét nghiệm lại sau 1 tuần, có 1 số thằng cơ thể đặc biệt đến nỗi nhịn ăn 8 tiếng mà đường vẫn còn Spike, hoặc có ăn cái đéo gì vào khuya mà ko nhớ.
(một số nơi dùng máy xét nghiệm hiệu khác do đó có đại lượng đo khác, là khung 3.5-5.3 mới là bình thường, nhưng đa số các máy hiện nay tao thấy là 4.2-6.4)
2. Thận
Creatinin: 70-126 là bình thường, có nơi 76-140 là bình thường, dựa theo khung ngưỡng ghi trên tờ giấy xét nghiệm
3. Men gan
Cứ dưới 40 là được, cao hơn tí cũng đéo sao vì men gan thật sự giảm được theo cân nặng
4. Mỡ máu
Cái này tao nghĩ ko cần thiết lắm đâu vì nó thường tỉ lệ thuận với men gan, sự mập địt...khi mày đang mập địt thì chắc chắn có mỡ máu nên khỏi xét nghiệm cho tốn xèn, chỉ cần xét 3 cái quan trọng là đường, thận, gan là ok
5. Uric
240-420 là bình thường, cao hơn tí cũng...đéo sao, một số người mang mức uric 460-500 tới già vẫn ko thấy sưng gout, bị gout phần lớn là do gene, số ít còn lại là do mập địt, theo 1 số bài nghiên cứu thì con người thời tiền sử đề kháng mạnh với bệnh gout này, sau này gene cải tiến để lưu trữ calo lâu hơn do đó con người dễ bị gout hơn cũng như khó giảm cân hơn.
Khi mấy chỉ số này cao thì việc đầu tiên là ăn ít, uống lước nhiều hơn, và thể dục cardio đều đặn và phải duy trì rất lâu mới tạo thành sự cải thiện, ko có thuốc nào bằng sự thay đổi lối sống, thuốc là để chữa cho người đã bị bệnh nghiêm trọng.
Xong, nếu đi khám dịch vụ thì phần gặp bác sĩ sẽ làm mày + thêm 1 khoản tiềnDo vậy nên nếu skip được thì skip khi đã có đủ kiến thức cơ bản, còn nếu khám bảo hiểm thì ....bắt buộc phải thông qua bác sĩ dồi, dù vậy, có kiến thức + nghe bác sĩ trình bày thì cảm giác vẫn tốt hơn là mù tịt, nhuể?
Tao hỏi mày cái này tao thì từ bé đến lớn đéo phải dùng viên thuốc nào thậm chí chưa từng bị cảm sốt bệnh thời tiết hay COVID 19 nhưng đợt cuối năm vừa rồi tao đi khám bệnh thử máu thì mấy cái Uric, cholesterol cái hơn mức bình thường nhiều mà cơ thể tao chả phản ứng gì cả. À mà tao đợt này uống rượu bữa cả lít cũng đéo sao nay xỉn tối mai vẫn uống bình thường được như cũ hay gan tao có vấn đề gì không?. Cách đây 10 năm tao bị HP dạ dày xong tao đi khám thì bác sĩ cho tao Kháng sinh về uống rối loạn tiêu hóa 2 tháng xong đéo hết tao bỏ luôn mà dạ dày tao cũng chả biểu hiện gì. Tao nấu nước lá vối tươi uống hàng ngày thay nước lọc ngày khoảng 2-3 lít hơn chục năm nay rồihô hô hô hô, làm gì có bác sĩ nào chữa được bệnh hoang mang lo xa phản ứng tột độ giật gân lai căn như thế, chỉ có tao thôôôi
Gan vấn đề gì không thì chắc làm tí xn chức năng gan là biết chứ gì. Uric tao từng 581 đây, bsi kê febuxostat 40mg cho bú nó xuống ngay. Mà thôi chờ SCD rep chứ tao cx bệnh nhân vừa đc nó điều trịTao hỏi mày cái này tao thì từ bé đến lớn đéo phải dùng viên thuốc nào thậm chí chưa từng bị cảm sốt bệnh thời tiết hay COVID 19 nhưng đợt cuối năm vừa rồi tao đi khám bệnh thử máu thì mấy cái Uric, cholesterol cái hơn mức bình thường nhiều mà cơ thể tao chả phản ứng gì cả. À mà tao đợt này uống rượu bữa cả lít cũng đéo sao nay xỉn tối mai vẫn uống bình thường được như cũ hay gan tao có vấn đề gì không?. Cách đây 10 năm tao bị HP dạ dày xong tao đi khám thì bác sĩ cho tao Kháng sinh về uống rối loạn tiêu hóa 2 tháng xong đéo hết tao bỏ luôn mà dạ dày tao cũng chả biểu hiện gì. Tao nấu nước lá vối tươi uống hàng ngày thay nước lọc ngày khoảng 2-3 lít hơn chục năm nay rồi
chắc tại google nhiều, ai cũng làm đượtT thắc mắc là sao m nhiều kiến thức về y học nhiều vậy nhỉ

ko uống tí thuốc lào +1 điểm về sức khoẻTao hỏi mày cái này tao thì từ bé đến lớn đéo phải dùng viên thuốc nào thậm chí chưa từng bị cảm sốt bệnh thời tiết hay COVID 19 nhưng đợt cuối năm vừa rồi tao đi khám bệnh thử máu thì mấy cái Uric, cholesterol cái hơn mức bình thường nhiều mà cơ thể tao chả phản ứng gì cả. À mà tao đợt này uống rượu bữa cả lít cũng đéo sao nay xỉn tối mai vẫn uống bình thường được như cũ hay gan tao có vấn đề gì không?. Cách đây 10 năm tao bị HP dạ dày xong tao đi khám thì bác sĩ cho tao Kháng sinh về uống rối loạn tiêu hóa 2 tháng xong đéo hết tao bỏ luôn mà dạ dày tao cũng chả biểu hiện gì. Tao nấu nước lá vối tươi uống hàng ngày thay nước lọc ngày khoảng 2-3 lít hơn chục năm nay rồi
tức là 2 tuần là mức tối thiểu cho 1 thằng gan yếu nhất có thể chịu được, và nhà nghiên cứu lấy ra kẻ yếu nhất để là ranh giới cảnh báo.
tuy nhiên cũng nên xem xét thử cao là bao nhiêu, ví dụ 450 là bình thường, 550 cũng vẫn.....có thể là phá giả, nhưng 650 thì phải suy xétcreatinin 75 thì đã quá rõ rồi, thận tốt mới lọc được creatinin, ko có nguy cơ về thậnThớt hay vl, cho tao hỏi thêm tí :
Tao gần đây ngủ dậy là đau lưng (tao bị thoái hoá cái đốt L4,5 cách đây 2 năm rồi), dậy sinh hoạt bình thường là hết. Nhưng đôi khi vùng eo nó hơi đau kiểu khó chịu, ko đau dai dẳng mà kiểu chướng chướng (tao có bị trào ngược nên ko biết có liên quan ko)
Sợ bị thận quá nên sáng hôm kia tao vừa đi xét nghiệm thì Creatin máu oke (75), nước tiểu cũng oke luôn
Thì tao có cần chú ý gì ko chúng mày
Mày nói đúng dáng tao rồi đó dáng bánh mì mà bụng tao lúc nào cũng căng cứng đi siêu âm mọi thứ đều ngon. Có thể tao duy trì thói quen uống nước lá vối tươi hằng ngày thay nước cả chục năm nay nên tao có sức đề kháng tốt không bị mấy bệnh vặt thời tiết. Nói chung giờ tao u50 rồi nên cũng biết lo cho sức khỏe dần dần rồi nhưng tao vẫn khoái nhậu, thịt chó cái Lồn gì cũng hốc nên tao cũng lo lắmchắc tại google nhiều, ai cũng làm đượt
tất nhiên cộng một phần tư duy logic, tư duy bắt cầu, xâu chuỗi sự kiện, đúc kết..v.v.vv từ nhiều nguồn
mọi event trên trái đất đều tuân theo 1 quy luật tự nhiên, ví dụ nóng gặp nước thì nước bốc hơi, tương tự thế suy ra, và suy ra
ko uống tí thuốc lào +1 điểm về sức khoẻ
nhưng uric, cholesterol cao thì khỏi đoán mò, tao có thể khẳng định là mày trung bình mập, có mỡ bụng, dáng bánh mì
"đợt này" thì tuỳ quan niệm lâu hay nhanh, ví dụ 2 năm gần đây cũng là đợt này, mà 2 tháng gần đây cũng là đợt này.
nếu mày đang phân vân ở mức nào định lượng là "nguy hiểm cho gan" thì để tao chỉ dẫn mày một vài quy luật chung, đối với ngũ tạng con người thì cứ lấy mốc 2 tuần để suy xét là có hại hoặc không
ví dụ mày uống rượu như mày kẻ, mà duy trì trong 2 tuần, thì khi đó gọi là bước qua ngưỡng có thể gây hại cho gan, chỉ là có thể nhé, vì thể trạng, size, và mật độ gan mỗi thằng mỗi kháctức là 2 tuần là mức tối thiểu cho 1 thằng gan yếu nhất có thể chịu được, và nhà nghiên cứu lấy ra kẻ yếu nhất để là ranh giới cảnh báo.
như vậy mày uống rượu 2 ngày liền thì .....vẫn uống được bình thường là ....ko có gì ngạc nhiên
nhưng nếu 2 tuần liên tiếp thì dù cho có bình thường hay không, mày vẫn phải dừng lại, vì đó là cái mốc chung chung cho mọi loại bệnh mãn tính
Về uric
Uric cao là một bệnh mang tính genetic mà thập kỷ gần đây gene con người ngày càng tệ, các nhà khoa học vẫn chưa lý giải được, nhưng phần lớn người bị bệnh gout toàn do mập đỵt, ăn nhiều, còn số người bị do gen vẫn chiếm số ít nhoétuy nhiên cũng nên xem xét thử cao là bao nhiêu, ví dụ 450 là bình thường, 550 cũng vẫn.....có thể là phá giả, nhưng 650 thì phải suy xét
Về HP dương tính
Chỉ có uống thuốc diệt HP đặc trị, và thời gian đó nên nhịn đói để thuốc phát huy rõ nhất, vì vi khuẩn HP dai dẳng và ẩn náu kỹ, sinh sản tốt, nên phải duy trì uống đều đặn theo lịch bác suỹ dặn (cũng lại là 2 tuần theo tao nhớ ko nhầm), nếu uống bỏ 1-2 ngày nó có thể tái sinh và bị tiếp
Tuy vậy vẫn có ng sống chung với HP cả đời nếu may mắn gặp bọn vi khuẩn "hiền", ko phá hoại, vẫn chưa thể lý giải đc tại sao 1 số ng gặp vi khuẩn HP "hiền"
Bổ ích voka cho tmlĐéo dài dòng, vô luôn
1
Đường: từ 4.2-6.4 đều tính là bình thường hết, lưu ý, kể cả có lỡ 6.3 thì VẪN ĐƯỢC XEM LÀ BÌNH THƯỜNG
trong y học ko có mức Pre-pre-diabetes, tức là ko có giai đoạn sắp-tiền-tiểu đường, chỉ có Bình thường, tiền tiểu đường, và tiểu đường
trong đó, 6.5+ trở lên (trong nhiều lần khám sau đó) là tiền tiểu đường
Còn nữa, nếu lỡ đang khoẻ mạnh mà xét nghiệm nổ ra 6.8, 7.0 cũng đừng nghĩ là đã tiền tiểu đường, hãy xét nghiệm lại sau 1 tuần, có 1 số thằng cơ thể đặc biệt đến nỗi nhịn ăn 8 tiếng mà đường vẫn còn Spike, hoặc có ăn cái đéo gì vào khuya mà ko nhớ.
(một số nơi dùng máy xét nghiệm hiệu khác do đó có đại lượng đo khác, là khung 3.5-5.3 mới là bình thường, nhưng đa số các máy hiện nay tao thấy là 4.2-6.4)
2. Thận
Creatinin: 70-126 là bình thường, có nơi 76-140 là bình thường, dựa theo khung ngưỡng ghi trên tờ giấy xét nghiệm
3. Men gan
Cứ dưới 40 là được, cao hơn tí cũng đéo sao vì men gan thật sự giảm được theo cân nặng
4. Mỡ máu
Cái này tao nghĩ ko cần thiết lắm đâu vì nó thường tỉ lệ thuận với men gan, sự mập địt...khi mày đang mập địt thì chắc chắn có mỡ máu nên khỏi xét nghiệm cho tốn xèn, chỉ cần xét 3 cái quan trọng là đường, thận, gan là ok
5. Uric
240-420 là bình thường, cao hơn tí cũng...đéo sao, một số người mang mức uric 460-500 tới già vẫn ko thấy sưng gout, bị gout phần lớn là do gene, số ít còn lại là do mập địt, theo 1 số bài nghiên cứu thì con người thời tiền sử đề kháng mạnh với bệnh gout này, sau này gene cải tiến để lưu trữ calo lâu hơn do đó con người dễ bị gout hơn cũng như khó giảm cân hơn.
Khi mấy chỉ số này cao thì việc đầu tiên là ăn ít, uống lước nhiều hơn, và thể dục cardio đều đặn và phải duy trì rất lâu mới tạo thành sự cải thiện, ko có thuốc nào bằng sự thay đổi lối sống, thuốc là để chữa cho người đã bị bệnh nghiêm trọng.
Xong, nếu đi khám dịch vụ thì phần gặp bác sĩ sẽ làm mày + thêm 1 khoản tiềnDo vậy nên nếu skip được thì skip khi đã có đủ kiến thức cơ bản, còn nếu khám bảo hiểm thì ....bắt buộc phải thông qua bác sĩ dồi, dù vậy, có kiến thức + nghe bác sĩ trình bày thì cảm giác vẫn tốt hơn là mù tịt, nhuể?
Đấy!!!! đây này đây này, chúng mày thấy trình độ của tao chưa, đúng nghĩa khám bệnh online luôn nhoé, đoán là đúngMày nói đúng dáng tao rồi đó dáng bánh mì mà bụng tao lúc nào cũng căng cứng đi siêu âm mọi thứ đều ngon. Có thể tao duy trì thói quen uống nước lá vối tươi hằng ngày thay nước cả chục năm nay nên tao có sức đề kháng tốt không bị mấy bệnh vặt thời tiết. Nói chung giờ tao u50 rồi nên cũng biết lo cho sức khỏe dần dần rồi nhưng tao vẫn khoái nhậu, thịt chó cái lồn gì cũng hốc nên tao cũng lo lắm
@Ivan Kutonhuphich @Lý Nguyên Hạo @Mạc Lão Cửu Mầm đậu xanh? hmmm để tao suy nghĩ 5 phút xem, mầm đậu có cực ít đạm, mà đạm mới là thứ tương tác với thận, do vậy nên số đạm quá ít đó ko thể làm đẩy Cys C lên caoà có 1 cái tao quên không kể, là tầm khoảng hơn chục ngày nay tao đang uống cái bài đậu xanh ngâm qua đêm cho nảy mầm xong ninh lấy nước, mỗi sáng tao uống tầm 200ml. Tao đang nghĩ trong khoảng 1 tháng qua sống lành mạnh vãi lồn, mỗi cái đậu xanh là biến số thôi. Theo mày có phải nó là thủ phạm làm Cys C của tao tăng vãi lồn luôn không nhỉ @S0CHODAI
nước thì tao vẫn đủ 2 lít + mày ạ, tao đo theo cốc mà. Hôm trước tao được nghe là cái Cys C liên quan đến cầu thận đúng không hả mày, xong tao hãi quá đi làm thêm mấy xét nghiệm. Mày có rành về mấy chỉ số này phán tao nghe với, tất nhiên trên bảng là bình thường nhưng không biết nó có liên quan liên hệ gì đến cái tăng Cys C của tao không mày nhỉ?Đấy!!!! đây này đây này, chúng mày thấy trình độ của tao chưa, đúng nghĩa khám bệnh online luôn nhoé, đoán là đúng@Ivan Kutonhuphich @Lý Nguyên Hạo @Mạc Lão Cửu
Mầm đậu xanh? hmmm để tao suy nghĩ 5 phút xem, mầm đậu có cực ít đạm, mà đạm mới là thứ tương tác với thận, do vậy nên số đạm quá ít đó ko thể làm đẩy Cys C lên cao
Tuy vậy, tao lại có 1 giả thuyết khác
Mày uống nước mầm đậm, mỗi sáng 200mk tương đương 1 ly nước to, bụng sẽ no và quên cơn khát, sau đó kéo theo là từ sáng tới trưa có thể mày ko uống thêm tí nước nào => tổng lượng nước tinh khiết 1 ngày nạp vào sẽ ít hơn so với quy định => cũng là 1 yếu tố làm tăng Cys C và thậm chí là cả Creatinine
tất cả cái đống trên đều liên quan tới cầu thận nhoé, ko riêng gì cys Cặcnước thì tao vẫn đủ 2 lít + mày ạ, tao đo theo cốc mà. Hôm trước tao được nghe là cái Cys C liên quan đến cầu thận đúng không hả mày, xong tao hãi quá đi làm thêm mấy xét nghiệm. Mày có rành về mấy chỉ số này phán tao nghe với, tất nhiên trên bảng là bình thường nhưng không biết nó có liên quan liên hệ gì đến cái tăng Cys C của tao không mày nhỉ?
Creatinin nước tiểu: 18630 mmol/L (2122-34653)
Micro Albumin niệu: 5.86 mg/L (0-20)
uACR: 2,78 mg/mg (<30)
Osmolality: 409,04 mOsm/kgH2O (300-900)
Chả hiểu sao nay không đăng được ảnh nên tao gõ số nhé
Tại gần ngày quá nên tao chưa thử lại cys c mày ạ, với cả tao xem trên mạng bảo lấy mẫu nước tiểu cô đặc thử thì tốt hơn nên t uống có tí nước trước khi thử sáng nay thôi, mà sợ uống ít nước máu đặc làm xn máu không chuẩn. Với lại tao lo âu sợ chết nma creatinine cys c bét cũng 1 tuần 10 ngày nửa tháng tao mới thử lại tùy tình hình ấy.tất cả cái đống trên đều liên quan tới cầu thận nhoé, ko riêng gì cys Cặc
cả 4 chỉ số mới xét nghiệm, đều nằm giữa range => no risk
tại sao người ta hay nói xét nghiệm cys C là quan trọng, bởi vì cys C là một chỉ số kiểu ko bị ảnh hưởng bởi cân nặng, tỉ lệ mỡ
nhưng nó vẫn bị ảnh hưởng bởi sinh hoạt bất thường, ví dụ nay uống bia mai khám, nay tập gym mai khám, nay uống khô nước mai khám...stress mai khám, đều là các yếu tố gây tăng
thế hôm lay ko xét nghiệm cys c à
ko có chuyện suy thận độ 1 mà cái đống vi chất kia nó giữa range đâu, no risk
có liên quan nhẹ, ko ai xét nghiệm cái đó, trừ khi bị bí tiểu lâu dàiTại gần ngày quá nên tao chưa thử lại cys c mày ạ, với cả tao xem trên mạng bảo lấy mẫu nước tiểu cô đặc thử thì tốt hơn nên t uống có tí nước trước khi thử sáng nay thôi, mà sợ uống ít nước máu đặc làm xn máu không chuẩn. Với lại tao lo âu sợ chết nma creatinine cys c bét cũng 1 tuần 10 ngày nửa tháng tao mới thử lại tùy tình hình ấy.
À nhưng cái osmolality tao làm vì sợ ống thận vấn đề nên mới tiểu nhiều, nó cũng liên quan cả cầu thận à mày
Thì tại tao bị trò tiểu đêm 1-2 lần, xong trước khi ngủ hay tiểu nhiều chỉ sợ ống thận hỏng mẹ rồi không cô đặc nên tao mới test cái osmolality. Nước tiểu đầu ngày của tao 6h rồi, 7r viện mới làm việc, nên tao nghĩ nc tiểu cô đặc cosplay nc tiểu đầu ngày cx đc hahacó liên quan nhẹ, ko ai xét nghiệm cái đó, trừ khi bị bí tiểu lâu dài
xét nghiệm nước tiểu ko phải lấy nước tiểu cô đặc, đây là 1 ý tưởng tầm bậy
mà là lấy nước tiểu đầu ngày, tiểu lần đầu
kể cả là lần đầu, thì cũng phải bỏ nước đầu, lấy nước giữa -> cuối dòng
kể cả vậy, điều đó cũng ko bắt buộc
người nào bị bệnh suy thận thì xét nghiệm vào thời điểm nào trong ngày cũng lòi ra bệnh thôi
do đó, đúc kết lại: xét nghiệm nước tiểu thì cứ uống nhiều nước để lấy chỉ số đẹp (nhất là người bị OCD như mày), tức là ví dụ creatinin từ 70-126, nhảy ra số nào cũng an toàn hết, nhưng có người thì thấy ra số 125 như lồn, muốn có số đẹp hơn là 95, thì nên uống nhiều nước, và xét nghiệm buổi sáng muộn sau khi đã tiểu nhiều lần.
trước hết phải xem xét lượng nước nạp vào, có nhiều hơn trước đây koThì tại tao bị trò tiểu đêm 1-2 lần, xong trước khi ngủ hay tiểu nhiều chỉ sợ ống thận hỏng mẹ rồi không cô đặc nên tao mới test cái osmolality. Nước tiểu đầu ngày của tao 6h rồi, 7r viện mới làm việc, nên tao nghĩ nc tiểu cô đặc cosplay nc tiểu đầu ngày cx đc haha
Cảm ơn mày nhé, nghe mày nói cũng yên tâm hơn phần nào. Nhưng m bảo tiểu đêm 1-2 lần là ít vậy bthg bao nhiêu mày nhỉ. Đợt này tao tập ngủ sớm lại sau 10 năm ngủ muộn, kbiet lquan gì ko. Xưa tao toàn 2h 3h sáng ngủ, xong thẳng đến 7h 8h mới dậy đái phát r ngủ tiếp, có khi ngủ thẳng luôn chả đái đéo gì. Còn nước thì chắc uống nhiều hơn xưa (k tính những ngày chơi thể thao vì chơi cường độ cao 3-4 tiếng hết chai 1,5l) mày ạtrước hết phải xem xét lượng nước nạp vào, có nhiều hơn trước đây ko
như đã nói trước đó: càng về khuya, bụng càng rỗng, ko có thức ăn => uống nước vào thì sẽ bị lọc ra rất sớm => ảo giác tiểu nhiều
stress, long short, cờ bạc bịp, cũng gây tiểu nhiều
thực chất tiểu đêm 1-2 lần là khá bình thường, ai cũng có thể bị, đối với người uống ít nước, nên nhớ trong 1 buổi đi làm 8 tiếng, đa số dân vp đi tiểu tới 4-5 lần, vậy giấc ngủ cũng tầm đó mà tiểu 1-2 lần là khá ít chứ ko hề nhiều
cosplay như vậy sẽ được cái chỉ số vẫn trong range nhưng thường cận cao
tuỳ giấc ngủ và cách ngủ, ngủ sớm tầm 10-11h thì sẽ có giấc ngủ dài hơn và sẽ có 1-2 lần thức vào nửa khuya, và do đó sẽ tiểu vào 1-2 lần nàyCảm ơn mày nhé, nghe mày nói cũng yên tâm hơn phần nào. Nhưng m bảo tiểu đêm 1-2 lần là ít vậy bthg bao nhiêu mày nhỉ. Đợt này tao tập ngủ sớm lại sau 10 năm ngủ muộn, kbiet lquan gì ko. Xưa tao toàn 2h 3h sáng ngủ, xong thẳng đến 7h 8h mới dậy đái phát r ngủ tiếp, có khi ngủ thẳng luôn chả đái đéo gì. Còn nước thì chắc uống nhiều hơn xưa (k tính những ngày chơi thể thao vì chơi cường độ cao 3-4 tiếng hết chai 1,5l) mày ạ
Chắc là thế thật, cảm ơn mày nhiều nhétuỳ giấc ngủ và cách ngủ, ngủ sớm tầm 10-11h thì sẽ có giấc ngủ dài hơn và sẽ có 1-2 lần thức vào nửa khuya, và do đó sẽ tiểu vào 1-2 lần này
ít là ít đối với người uống nước nhiều hơn trước như mày
chứ vẫn là bình thường của bình thường, lẽ ra mày còn tiểu nhiều lần hơn thế
những giấc ngủ vào 2-3h sẽ có sự ngủ sâu hơn và thường 1 lèo tới sáng, có lẽ do tích luỹ nhiều sự mệt mỏi nên khó dậy
hãy tư duy lại xem, nếu nước tiểu đọng lại trong ròng rã 8 tiếng thì có hại hơn
hay nước tiểu chỉ đọng 2-3 tiếng rồi xả 1 lần thì có hại
+ 1 vodkaĐéo dài dòng, vô luôn
1
Đường: từ 4.2-6.4 đều tính là bình thường hết, lưu ý, kể cả có lỡ 6.3 thì VẪN ĐƯỢC XEM LÀ BÌNH THƯỜNG
trong y học ko có mức Pre-pre-diabetes, tức là ko có giai đoạn sắp-tiền-tiểu đường, chỉ có Bình thường, tiền tiểu đường, và tiểu đường
trong đó, 6.5+ trở lên (trong nhiều lần khám sau đó) là tiền tiểu đường
Còn nữa, nếu lỡ đang khoẻ mạnh mà xét nghiệm nổ ra 6.8, 7.0 cũng đừng nghĩ là đã tiền tiểu đường, hãy xét nghiệm lại sau 1 tuần, có 1 số thằng cơ thể đặc biệt đến nỗi nhịn ăn 8 tiếng mà đường vẫn còn Spike, hoặc có ăn cái đéo gì vào khuya mà ko nhớ.
(một số nơi dùng máy xét nghiệm hiệu khác do đó có đại lượng đo khác, là khung 3.5-5.3 mới là bình thường, nhưng đa số các máy hiện nay tao thấy là 4.2-6.4)
2. Thận
Creatinin: 70-126 là bình thường, có nơi 76-140 là bình thường, dựa theo khung ngưỡng ghi trên tờ giấy xét nghiệm
3. Men gan
Cứ dưới 40 là được, cao hơn tí cũng đéo sao vì men gan thật sự giảm được theo cân nặng
4. Mỡ máu
Cái này tao nghĩ ko cần thiết lắm đâu vì nó thường tỉ lệ thuận với men gan, sự mập địt...khi mày đang mập địt thì chắc chắn có mỡ máu nên khỏi xét nghiệm cho tốn xèn, chỉ cần xét 3 cái quan trọng là đường, thận, gan là ok
5. Uric
240-420 là bình thường, cao hơn tí cũng...đéo sao, một số người mang mức uric 460-500 tới già vẫn ko thấy sưng gout, bị gout phần lớn là do gene, số ít còn lại là do mập địt, theo 1 số bài nghiên cứu thì con người thời tiền sử đề kháng mạnh với bệnh gout này, sau này gene cải tiến để lưu trữ calo lâu hơn do đó con người dễ bị gout hơn cũng như khó giảm cân hơn.
Khi mấy chỉ số này cao thì việc đầu tiên là ăn ít, uống lước nhiều hơn, và thể dục cardio đều đặn và phải duy trì rất lâu mới tạo thành sự cải thiện, ko có thuốc nào bằng sự thay đổi lối sống, thuốc là để chữa cho người đã bị bệnh nghiêm trọng.
Xong, nếu đi khám dịch vụ thì phần gặp bác sĩ sẽ làm mày + thêm 1 khoản tiềnDo vậy nên nếu skip được thì skip khi đã có đủ kiến thức cơ bản, còn nếu khám bảo hiểm thì ....bắt buộc phải thông qua bác sĩ dồi, dù vậy, có kiến thức + nghe bác sĩ trình bày thì cảm giác vẫn tốt hơn là mù tịt, nhuể?