Có Video Tập thể dục như thế nào và khi nào mới đúng cách, ông anh sắp hẹo vì tập thể dục đây

[clientreverseip]

MN CẨN TRỌNG KHI DẬY SỚM TẬP THỂ DỤC NHÉ!

 

[anhhungcolao21]

Nên tập thể dục nhẹ thôi, nếu dậy thấy chóng mặt nặng đầu thì nên nghỉ luôn không tập, đ phải cứ chăm sẽ khoẻ đâu

 

[chó đen chó đỏ chó vàng]

Bỏ thể dục sáng luôn rồi, chiều rảnh 4 5 giờ tập được thì tập, không khỏi luôn đi

 

[Phạm Minh Thành]

Tập thể dục thì phải đều đặn thường xuyên, từ nhẹ đến vừa và duy trì đều đặn. Đồng thời là cũng phải đảm bảo nghỉ đủ để hồi phục thể trạng thì mới có hiệu quả. Chứ cả ngày ngồi net tới đêm, ngủ có vài tiếng, đùng cái nổi hứng dậy sớm tập thể dục thì dễ gục lắm. Nên là Thành không có tập thể dục.

 

[Trương Lương]

tập cũng chết, không tập cũng chết

 

[paparoti]

đm, cái động tác cúi người giết nhiều lắm rồi đó, yếu yếu là sụm ngay. Hạn chế đi nhé các tml

 

[Dâm dê dô dáo dục]

Sáng dậy mình chỉ cầm cu lắc qua lắc lại chứ không dám tập gì nặng,ở mình ên có sự cố thì mệt lắm,các bạn hãy như mình,lắc qua lắc lại chứ không có sục nha,lắc tầm năm phút là thấy người sảng khoái hơn hẳn

 

[Wololooo]

Tau cũng quen 1 ông vì tập thể dục cho khỏe người mà tự nhiên lăn ra chết

 

[「Ngụy Quân Tử」]

MN CẨN TRỌNG KHI DẬY SỚM TẬP THỂ DỤC NHÉ!

Hịp 1 rồi, hịp 2 là xong luôn.

 

[Judas1184]

đm, cái động tác cúi người giết nhiều lắm rồi đó, yếu yếu là sụm ngay. Hạn chế đi nhé các tml

thật à mày ?

 

[fo_huyền]

Cúi người, gây thiếu máu não đột ngột. Nguy hiểm. Ông này là vẫn trong nhà, nếu ngoài trời mà vẫn động tác này khéo hẹo luôn. Ngán nhất mấy ông bà, mùa đông rét bỏ mẹ vẫn cứ ra đường đi thể dục, nguy hiểm bỏ mẹ. Thích thì tập trong nhà, mua cái máy chạy bộ chạy trong nhà ok ngay.

 

[vuacuaxam]

thật à mày ?

tất nhiên đéo thật
thằng trong clip chắc có bệnh nền khác mà ko biết
cần phải xét đến lối sống sinh hoạt và nhiều thứ khác

 

[conon]

tao nghĩ ông này bị cổ vai gáy, làm động tác kia máu ko lên não được nên bị choáng kết hợp với thể trạng không tốt nên hệ thần kinh cũng có vde, nằm một lúc máu lên não được là hồi, nên đi vật lý trị liệu cổ vai gáy

 

[Conkienvang218]

buổi sáng sớm thì chỉ nên tập vẩy tay, tối thì đi bộ dạo mát cùng vợ
dân văn phòng chỉ cần vậy thôi, quá sức thì quá cố
ngày xưa 1 thời t tập nặng, tập võ chối chết các thứ, giờ ngồi máy tính cả ngày vận động nặng tí là xây xẩm mặt mày nên làm gì cũng phải từ từ

 

[ripebanana]

cứ bảo tập thể dục tầm 4-5 giờ sáng ở cái xứ Bắc Kỳ này chỉ có dậy đi bộ thì được chứ ngồi tập khởi động làm nóng người ăn bằng ông có ngày, 7 8 giờ mới làm nóng người chạy đc. Còn thích rèn luyện thì cứ tầm 4h chiều ...

 

[Con trym nhỏ]

thật à mày ?

tiền đình yếu chóng mặt thôi chứ chết thế đéo nào được. Có những ngày người mệt vl cũng cố dậy đi chạy bộ, chạy xong thấy khoẻ hẳn ra nhưng đấy là tập kiểu phá sức. Mệt là ngủ, ngủ đến khi nào cơ thể nhẹ nhõm đầu óc sảng khoái như vừa quay tay xong thì mới là cơ thể đã hồi phục lúc đấy muốn tập đéo gì thì tập.

 

[nmai0918]

Địt mẹ khéo phê thuốc lào chứ cặc gì. Cái kiểu run lẩy bẩy kia giống lắm.

 

[nguyenhoangvinhnghiem]

giày đen tất trắng, đúng chuẩn Bắc kỳ

 

[Bạch Thế Kính]

Tập thể dục chỉ tốt khi không khí trong lành thôi, người bình thường mỗi ngày thổ nạp 36 vòng tiểu chu thiên, có thể hơn kém 1 vòng nhưng tựu chung không thay đổi. Lếu không khí trong lành sẽ thổ nạp thêm 18 vòng tiểu chu thiên nữa, như vậy tốt cho sức khoẻ, nhưng không khí như Lồn thì nạp thêm 18gram bụi vào người

 

[crydolly]

Sáng dậy mình chỉ cầm cu lắc qua lắc lại chứ không dám tập gì nặng,ở mình ên có sự cố thì mệt lắm,các bạn hãy như mình,lắc qua lắc lại chứ không có sục nha,lắc tầm năm phút là thấy người sảng khoái hơn hẳn

Tao sáng dậy cũng nằm trên giường nghịch cu cho nó khoái tý rồi dậy đi làm, ko thủ dâm xuất tinh nhé, thể dục buổi sáng sớm tính ra hại vl

 

[eochanhy1990]

Tau cũng quen 1 ông vì tập thể dục cho khỏe người mà tự nhiên lăn ra chết

à đi kháng chiến ớ hả bạn

 

[Hoanggiap512]

Sáng dậy đánh răng rửa mặt rồi chịch một cái cho nó sáng khoái chứ ra đường làm gì cho mệt.
Cũng là tập thể dục rồi.

 

[mecha]

Làm cỗ ăn mừng thôi, vcl. Suýt thì hẹo, sợ thật

 

[MáuLạnh]

Ngủ đủ giấc, khoẻ người thì tập. Còn thiếu ngủ, mệt thì nghỉ. Tập để khoẻ chứ đéo phải tập để chết. Nhiều tml mệt vẫn ráng xong lên bàn thờ ngắm gà luôn. Đéo hiểu để làm gì.

 

[glucogluco is verified member.]

Sáng ra rủ bạn gái mông trắng tròn đi bộ như này thì đột quỵ kiểu gì?