Đéo có ý chí, kiên trì thì ko làm gì đc

[trai đất tổ]

Đm tao lập cái page này chắc cũng là xàm.
Hôm nay: 13/02/2020
Tao đặt mục tiêu giảm cân. Trong vòng 2 tháng sẽ quay lại đây báo cáolaij kết quả.
Hiện tại tao thừa cân quá rồi. Cao gần m7 nặng 72.5kg.
Thói quen lười vận động và hay uống nước ngọt đã làm hại tao. Mới đi KSK kết quả gan nhiễm mỡ độ 2.
Phải giảm cân giảm mỡ ko thì nguy mất.
- Tao có thời gian
- Tao có quyết tâm
- Tao có mục tiêu cụ thể
- Tao có lòng tin sẽ thành công
Đm tao mà bỏ cuộc thì các tml chửi sml tao ra.

 

[thichphongtinh]

Mày có gan thì chụp ảnh thật với CMT lên đây. Không làm đc xã hội sẽ đem mày đi bêu riếu.

 

[LangDu]

Lol mẹ cái avatar của m giật mình

 

[longntt]

Nói thử t nghe vì sao m muốn giảm cân để xem m kiên trì được bao lâu

 

[Con trym nhỏ]

Thế thì phải chửi luôn mới có động lực, loại lên đây hô hào khẩu hiệu thì đéo giảm được đâu. Chỉ số bmi vẫn trong đk cho phép, kể nghe mâu thuẫn vãi lòn.

 

[qnn]

M sẽ lên 80kg

 

[Dung Dị Tiểu CaDung Dị Tiểu Ca is verified member.]

m7 72 cân là chuẩn rồi. Chỉ cần tập cho săn chắc thôi, k cần giảm cân.
Giảm nữa nhìn yếu đuối.

 

[qnn]

m7 72 cân là chuẩn rồi. Chỉ cần tập cho săn chắc thôi, k cần giảm cân.
Giảm nữa nhìn yếu đuối.

Huynh 80 kí phỏng

 

[Cqson]

Đm tao lập cái page này chắc cũng là xàm.
Hôm nay: 13/02/2020
Tao đặt mục tiêu giảm cân. Trong vòng 2 tháng sẽ quay lại đây báo cáolaij kết quả.
Hiện tại tao thừa cân quá rồi. Cao gần m7 nặng 72.5kg.
Thói quen lười vận động và hay uống nước ngọt đã làm hại tao. Mới đi KSK kết quả gan nhiễm mỡ độ 2.
Phải giảm cân giảm mỡ ko thì nguy mất.
- Tao có thời gian
- Tao có quyết tâm
- Tao có mục tiêu cụ thể
- Tao có lòng tin sẽ thành công
Đm tao mà bỏ cuộc thì các tml chửi sml tao ra.

Éo tin ........thường người ta béo do lối sinh hoạt , thói quen , yêu thích jjj đó nên m muốn giảm thì phải làm ngược lại mọi thứ ...chẳng hạn như chuyển sang ĐI BẰNG TAY

 

[Dung Dị Tiểu CaDung Dị Tiểu Ca is verified member.]

Huynh 80 kí phỏng

91kg vẫn yêu đời huynh ạ.
Ai cũng nói đệ mập, đệ thấy có hơi thừa cân nhưng vẫn khỏe và săn.

 

[qnn]

91kg vẫn yêu đời huynh ạ.
Ai cũng nói đệ mập, đệ thấy có hơi thừa cân nhưng vẫn khỏe và săn.

Người như huynh bh là hiếm đấy. Bh người ta chỉ lo giảm cân thôi.

 

[maynhingiday]

Chúc m giảm cân, tăng sức khoẻ thành công. M nên update theo tuần để ae còn biết m còn sống

 

[Dung Dị Tiểu CaDung Dị Tiểu Ca is verified member.]

Người như huynh bh là hiếm đấy. Bh người ta chỉ lo giảm cân thôi.

Bỏ qua vấn đề ngoại hình thì đệ đã 4 5 năm nay đứng hình ở tầm 89 - 91 kg rồi dù ăn uống thế nào.
Vả lại đệ quan tâm cái đầu hơn cái thân hí hí

 

[Dung Dị Tiểu CaDung Dị Tiểu Ca is verified member.]

Đm tao lập cái page này chắc cũng là xàm.
Hôm nay: 13/02/2020
Tao đặt mục tiêu giảm cân. Trong vòng 2 tháng sẽ quay lại đây báo cáolaij kết quả.
Hiện tại tao thừa cân quá rồi. Cao gần m7 nặng 72.5kg.
Thói quen lười vận động và hay uống nước ngọt đã làm hại tao. Mới đi KSK kết quả gan nhiễm mỡ độ 2.
Phải giảm cân giảm mỡ ko thì nguy mất.
- Tao có thời gian
- Tao có quyết tâm
- Tao có mục tiêu cụ thể
- Tao có lòng tin sẽ thành công
Đm tao mà bỏ cuộc thì các tml chửi sml tao ra.

Hôm nay là 13/3 nhé huynh đệ.

 

[jackys]

Giảm cân đi, cơ thể có tập nhìn khỏe khoắn làm gì cũng có tự tin hơn, , t cao 1m6 mà đó đã nặng 65 kg, nhìn cũng ko đến nỗi nào, đi tập gym, coi lại chế độ ăn 1 tý, giờ còn 61.5, nhìn nó săn chắc hơn

 

[Bambinno]

mày nên vao cty đa cấp

 

[herewe0308]

phát tướng là phát tài...mà m cứ thích đi ngược xu thế thía thì nghèo mãi thôi

 

[Leviackerman9x]

Ủng hộ m . Giảm cân còn là vấn đề tâm lý nữa m ạ. Hồi trước bên kia t bị nghiện đồ ngọt nặng, giờ về VN tâm lý thoải mái hơn hay sao mà t không bị nghiện nữa. Cứ giữ tâm lý thoải mái là ok

 

[Tây Du]

Cho tao ké ở thớt này luôn nhé. Hôm nay 13/3/2020.
Tao hơn m7 nặng ~78kg, cũng gan nhiễm mỡ, xơ gan do bia rượu nhiều.
Tao ko lười vận động nhưng ăn nhiều, ngày 3 bữa chính 1-2 bữa phụ do thói quen từ hồi tập gym chưa bỏ được, thường xuyên ăn đêm lúc 10h đêm.
2 tháng tới t đặt mục tiêu xuống còn 70kg, không ăn vặt, hạn chế uống đồ có cồn. Ngủ trước 11h.
Tao sẽ vào thớt này mỗi ngày để nhắc nhở bản thân mình phải kiên trì. Chủ thớt làm chứng cho t nhé.

 

[Xluc2018]

Đm tao lập cái page này chắc cũng là xàm.
Hôm nay: 13/02/2020
Tao đặt mục tiêu giảm cân. Trong vòng 2 tháng sẽ quay lại đây báo cáolaij kết quả.
Hiện tại tao thừa cân quá rồi. Cao gần m7 nặng 72.5kg.
Thói quen lười vận động và hay uống nước ngọt đã làm hại tao. Mới đi KSK kết quả gan nhiễm mỡ độ 2.
Phải giảm cân giảm mỡ ko thì nguy mất.
- Tao có thời gian
- Tao có quyết tâm
- Tao có mục tiêu cụ thể
- Tao có lòng tin sẽ thành công
Đm tao mà bỏ cuộc thì các tml chửi sml tao ra.

Dễ mà siêng tập thể dục 1 xíu. Ăn uống giảm lại 1 xíu. Ví dụ như bt ăn 3 bát bây giờ bữa ăn 2 bát hoặc 2 bát rưỡi . t trước cũng giống m nặng 83kg cao 1m75 mà tập trung giảm sau 3 tháng còn có 73kg . k dùng thuốc gì nhé tml

 

[sangio]

Đm tao lập cái page này chắc cũng là xàm.
Hôm nay: 13/02/2020
Tao đặt mục tiêu giảm cân. Trong vòng 2 tháng sẽ quay lại đây báo cáolaij kết quả.
Hiện tại tao thừa cân quá rồi. Cao gần m7 nặng 72.5kg.
Thói quen lười vận động và hay uống nước ngọt đã làm hại tao. Mới đi KSK kết quả gan nhiễm mỡ độ 2.
Phải giảm cân giảm mỡ ko thì nguy mất.
- Tao có thời gian
- Tao có quyết tâm
- Tao có mục tiêu cụ thể
- Tao có lòng tin sẽ thành công
Đm tao mà bỏ cuộc thì các tml chửi sml tao ra.

Chửi thì giải quyết cc gì. M tập tốt cho m. M cứ đóng tiền 1 năm vào đ đi tập thì mất tiền. Động lực đó nhe

 

[Chưa qua 18h ai biết]

Tao caddy nhìn một số thằng chạy ngày hơn chục cây số mà bụng nó vẫn mập m muốn giảm bằng cách nào

 

[Voz như con cặc]

Đm tao lập cái page này chắc cũng là xàm.
Hôm nay: 13/02/2020
Tao đặt mục tiêu giảm cân. Trong vòng 2 tháng sẽ quay lại đây báo cáolaij kết quả.
Hiện tại tao thừa cân quá rồi. Cao gần m7 nặng 72.5kg.
Thói quen lười vận động và hay uống nước ngọt đã làm hại tao. Mới đi KSK kết quả gan nhiễm mỡ độ 2.
Phải giảm cân giảm mỡ ko thì nguy mất.
- Tao có thời gian
- Tao có quyết tâm
- Tao có mục tiêu cụ thể
- Tao có lòng tin sẽ thành công
Đm tao mà bỏ cuộc thì các tml chửi sml tao ra.

Có đầy đủ điều kiện mà đéo làm được điều đơn giản như này thì tao khuyên mày reset, phí 50 thịt

 

[Xluc2018]

Chửi thì giải quyết cc gì. M tập tốt cho m. M cứ đóng tiền 1 năm vào đ đi tập thì mất tiền. Động lực đó nhe

Chạy thì chủ yếu tập cơ chân cơ hông vs sức bền . liên quan gì đến bụng đâu. Tập bụng t nghĩ cứ ngày gập bụng vài chục cái đến trăm cái. Kiêng rượu bia là ok đấy

 

[Cuong dam]

Cố lên người anh em.

Tôi cũng mét 68, 70 ký, chạy bộ đc 1 tháng nay , giờ giảm xuống đc 2kg rồi. Mặc đồ bó bụng ko bị lộ nữa roài.Ahihi.