MộtCánhChim
Già trâu
Nếu bạn uống cà phê vào lúc 8 giờ sáng mỗi ngày, não sẽ tự động giãn mạch máu lúc 7h55 đề đón nhận chất làm co mạch từ cà phê. Nếu bạn không uôngs, mạch máu vẫn giãn ra và bạn bị đau đầu.
Nghe có vẻ khó tin, nhưng đây là một ví dụ rất thú vị về cách bộ não vận hành.
Nhiều người nghĩ rằng não chỉ phản ứng sau khi một sự việc xảy ra. Thực tế, não luôn dự đoán trước.
Cà phê chứa các chất có tác dụng làm co mạch máu. Trong khi đó, nhiệm vụ của não là duy trì lưu lượng máu ổn định trong cơ thể. Nếu bạn có thói quen uống cà phê đúng 8 giờ sáng mỗi ngày, não sẽ dần học được quy luật này.
Đến gần 8 giờ, não không chờ bạn uống cà phê mới phản ứng. Thay vào đó, nó chủ động ra lệnh giãn mạch máu trước để chuẩn bị bù lại tác động co mạch sắp xảy ra. Nhờ vậy, lưu lượng máu vẫn được giữ ở trạng thái ổn định.
Nhưng nếu hôm đó bạn không uống cà phê, chất làm co mạch sẽ không xuất hiện, trong khi lệnh giãn mạch của não đã được thực hiện. Chính sự mất cân bằng này là nguyên nhân khiến nhiều người cảm thấy đau đầu khi bỏ cốc cà phê quen thuộc.
Điều thú vị là nguyên lý này không chỉ đúng với cà phê. Nó còn có thể xảy ra với thuốc hoặc bất kỳ thói quen nào tác động đến hệ sinh lý của cơ thể một cách thường xuyên. Khi một hành vi được lặp lại đủ nhiều, não sẽ coi đó là điều "sắp xảy ra" và chủ động chuẩn bị trước.
Cơ chế này cho thấy não bộ hoạt động theo một nguyên tắc rất khác với những gì chúng ta thường nghĩ:
Não sử dụng ký ức trong quá khứ để dự đoán tương lai.
Não chuẩn bị cơ thể trước khi sự việc thực sự xảy ra.
Não điều chỉnh cơ thể trước, cảm nhận của chúng ta mới xuất hiện sau.
Dự đoán rồi điều chỉnh luôn hiệu quả hơn chờ xảy ra rồi mới phản ứng.
Đó cũng là lý do các nhà khoa học cho rằng công việc quan trọng nhất của não không phải là suy nghĩ hay cảm nhận, mà là liên tục điều chỉnh cơ thể bằng cách dự đoán nhu cầu trong tương lai và chuẩn bị đáp ứng chúng trước khi chúng thực sự phát sinh.
Nói cách khác, não không chỉ ghi nhớ quá khứ. Nó liên tục dùng quá khứ để xây dựng những dự đoán cho tương lai.
Vì vậy, mỗi thói quen bạn lặp lại hằng ngày không chỉ tạo nên hành vi, mà còn dần "lập trình" cách bộ não vận hành. Đó là lý do những thói quen nhỏ, nếu duy trì đủ lâu, có thể tạo ra những thay đổi lớn hơn chúng ta tưởng.
Nghe có vẻ khó tin, nhưng đây là một ví dụ rất thú vị về cách bộ não vận hành.
Nhiều người nghĩ rằng não chỉ phản ứng sau khi một sự việc xảy ra. Thực tế, não luôn dự đoán trước.
Cà phê chứa các chất có tác dụng làm co mạch máu. Trong khi đó, nhiệm vụ của não là duy trì lưu lượng máu ổn định trong cơ thể. Nếu bạn có thói quen uống cà phê đúng 8 giờ sáng mỗi ngày, não sẽ dần học được quy luật này.
Đến gần 8 giờ, não không chờ bạn uống cà phê mới phản ứng. Thay vào đó, nó chủ động ra lệnh giãn mạch máu trước để chuẩn bị bù lại tác động co mạch sắp xảy ra. Nhờ vậy, lưu lượng máu vẫn được giữ ở trạng thái ổn định.
Nhưng nếu hôm đó bạn không uống cà phê, chất làm co mạch sẽ không xuất hiện, trong khi lệnh giãn mạch của não đã được thực hiện. Chính sự mất cân bằng này là nguyên nhân khiến nhiều người cảm thấy đau đầu khi bỏ cốc cà phê quen thuộc.
Điều thú vị là nguyên lý này không chỉ đúng với cà phê. Nó còn có thể xảy ra với thuốc hoặc bất kỳ thói quen nào tác động đến hệ sinh lý của cơ thể một cách thường xuyên. Khi một hành vi được lặp lại đủ nhiều, não sẽ coi đó là điều "sắp xảy ra" và chủ động chuẩn bị trước.
Cơ chế này cho thấy não bộ hoạt động theo một nguyên tắc rất khác với những gì chúng ta thường nghĩ:
Não sử dụng ký ức trong quá khứ để dự đoán tương lai.
Não chuẩn bị cơ thể trước khi sự việc thực sự xảy ra.
Não điều chỉnh cơ thể trước, cảm nhận của chúng ta mới xuất hiện sau.
Dự đoán rồi điều chỉnh luôn hiệu quả hơn chờ xảy ra rồi mới phản ứng.
Đó cũng là lý do các nhà khoa học cho rằng công việc quan trọng nhất của não không phải là suy nghĩ hay cảm nhận, mà là liên tục điều chỉnh cơ thể bằng cách dự đoán nhu cầu trong tương lai và chuẩn bị đáp ứng chúng trước khi chúng thực sự phát sinh.
Nói cách khác, não không chỉ ghi nhớ quá khứ. Nó liên tục dùng quá khứ để xây dựng những dự đoán cho tương lai.
Vì vậy, mỗi thói quen bạn lặp lại hằng ngày không chỉ tạo nên hành vi, mà còn dần "lập trình" cách bộ não vận hành. Đó là lý do những thói quen nhỏ, nếu duy trì đủ lâu, có thể tạo ra những thay đổi lớn hơn chúng ta tưởng.
.png "Sex :vozvn (19):"){kind=icon}
)
