Thiền thở theo khí công (đạo giáo) là phương pháp quán tưởng tự tưởng tượng khí hít vào bằng mũi từ bên ngoài xuống giữa ngực rồi đan điền rồi đi vòng xuống háng, chạy dọc sống lưng lên đầu , xuống thái dương rồi thở ra (xem video dưới có hình dễ tưởng tượng hơn)
Thiền Phật giáo nguyên thủy do chính Như Lai Thích Ca dạy là cứ hít sâu vào thở ra rồi lắng nghe tâm thức. Không tưởng tượng gì hết
Phương pháp nào đúng, phương pháp nào sai đừng có chấp nhặt tranh cãi vô bổ với mấy thằng fan cuồng của tôn giáo đó. Cứ việc thử với bản thân cái nào hợp mình hơn thì theo
Có vô số pháp thiền khác nhau và mỗi người đều phải chọn cho mình 1 pháp tu phù hợp nhất nếu muốn đi vào con đường này. Việc chọn cho mình 1 pháp thiền phù hợp tốn rất nhiều thời gian bởi vì mỗi lần thử là mỗi 1 lần mất ít nhất 6 tháng.
Khi chọn thì phải thử đi thử lại nhiều pháp khác nhau. Cho nên tôi mới nói là phải mất ít nhất 20 năm để tìm cho mình 1 pháp tu phù hợp.
Có những pháp thiền rất cao cấp nhưng mình không học được thì đứng nên học.