Có cách nào để tối ngủ ngon?

[_JB_]

Trước tôi tập tối vẫn ngủ say như cún đấy, hay do tôi dễ ngủ. Nằm phát chưa đc 5p, là du lịch đên Châu Phi rồi.
Giờ ko tập vẫn như thế, có điều, du lịch tận Sao Hoả.

đổi sang tập sớm xem sao.
không được tôi bầy cho cách mà ngủ
đêm tỉnh dậy rồi ngủ lại, kể cả đêm ngủ khoảng 2-3h là đủ giấc, ngày ko mệt mỏi

 

[hoabattu]

Fun chút thôi, trước a cũng bị giống e
Sau a mua lá ngón về uống, cũng đỡ hẳn

anh đừng hiện hồn về doạ em

 

[Anh thanh niên kuteo]

anh đừng hiện hồn về doạ em

Dkm a bấm nhầm, lá cây xạ đen ấy
Ngủ ngon lắm

 

[hoabattu]

Ko nhẻ bày e uống rịu thuốc chớ, ko biết nữ uống đc ko.

món này e khoái à mà uống mình chán lắm kaka

 

[mrbinh]

món này e khoái à mà uống mình chán lắm kaka

Hút cần liều lượng nhỏ nhé em

 

[hoabattu]

đổi sang tập sớm xem sao.
không được tôi bầy cho cách mà ngủ
đêm tỉnh dậy rồi ngủ lại, kể cả đêm ngủ khoảng 2-3h là đủ giấc, ngày ko mệt mỏi

mọi khi tôi chưa tập gym là tôi chạy bộ sáng bạn ạ. Mà bữa chắc tôi yêu đời nên ngủ ngon, dạo này tôi không biết bị gi mà không còn yêu đời như trước

 

[hoabattu]

Hút cần liều lượng nhỏ nhé em

sg chỗ nào bán uy tín nhỉ, để về rủ con mèo hàng xóm hút rồi 2 đứa chill kaka

 

[hoabattu]

Thực ra có cả ngàn con chim đang chờ vào tổ

tổ nào chưas nổi 1000 con, em tổ én neo trên vách đá, 1 con là đụ rồi

 

[mrbinh]

sg chỗ nào bán uy tín nhỉ, để về rủ con mèo hàng xóm hút rồi 2 đứa chill kaka

Sg thì đầy thiếu gì. Ra phố đi bộ nó bán công khai

 

[Black Blade]

mình đã thử, trước còn có người bảo nghe asmr nhưng vẫn không ngủ được, thấy nhức đầu á

Chắc vấn đề ở não bộ rồi ! Strees , áp lực , sử dụng nhiều chất kích thích , ...
Hoặc cũng có thể thiếu hơi đàn ông xamvn ! Mỗi tối chạy qua ôm mình 10 phút rồi về ngủ xem sao ???

 

[hoabattu]

Sg thì đầy thiếu gì. Ra phố đi bộ nó bán công khai

phố đi bộ nguyễn huệ á, ví dụ hút thử hơi nó cho không kaka

 

[Quietlan96]

Không biết mày như nào nhưng tao từng giống mày
Thuốc cũng uống, thuốc lá cũng uống mà chỉ đỡ chứ không cải thiện nhiều
Sau tao kết hợp nghe nhạc tiếng mưa nhạc sóng não ngắn thì dễ ngủ hơn

 

[mrbinh]

phố đi bộ nguyễn huệ á, ví dụ hút thử hơi nó cho không kaka

Khu BV ấy. E mà ở HN a rủ sang hút thử )

 

[Matlon]

Dạo này không biết làm sao B cứ bị thức khuya dậy sớm, ngủ chập chờn mặc dù cả ngày đi làm về rồi đi gym mệt rả người. Đã uống thuốc ngủ vẫn không ngủ được, bị hơn tuần nay rồi . Như tối qua, 22h đi ngủ mà 2h dậy là thức đến sáng, mà sáng 7h đi làm. Mắt giờ cay xè, mặt ngu ngu không thể nào tập trung làm được . Có mẹo gi hay thuốc gi làm ngủ ngon mà ít ảnh hươngr sức khoẻ không mn?

Chi tử xị thang
Chỉ gồm 2 vị thôi
Dễ kiếm
Hiệu quả cao

 

[xauban8]

ok tui không nữ tính, tui thân xác nữ nhưbg tính đực rựa bạn ạ

Hỏi thế thôi , chứ mn cũng đã cho nhiều phương án hợp lý , giờ còn uống rượu đi ngủ là ổn . Cá nhân mình trước uống bia còn thấy ổn ngủ ngon giờ chắc thử phải pha thêm rượu mới ngủ dc .hơi thừa thôi chúc bạn có thể ngủ ngon

 

[hoabattu]

Chắc vấn đề ở não bộ rồi ! Strees , áp lực , sử dụng nhiều chất kích thích , ...
Hoặc cũng có thể thiếu hơi đàn ông xamvn ! Mỗi tối chạy qua ôm mình 10 phút rồi về ngủ xem sao ???
View attachment 209155

thôi bạn ạ, mình dị ứng với hơi trai lạ kaka

 

[hoabattu]

Hỏi thế thôi , chứ mn cũng đã cho nhiều phương án hợp lý , giờ còn uống rượu đi ngủ là ổn . Cá nhân mình trước uống bia còn thấy ổn ngủ ngon giờ chắc thử phải pha thêm rượu mới ngủ dc .hơi thừa thôi chúc bạn có thể ngủ ngon

ok cảm ơn bạn

 

[hoabattu]

Chi tử xị thang
Chỉ gồm 2 vị thôi
Dễ kiếm
Hiệu quả cao

là cái gi thế

 

[hoabattu]

Khu BV ấy. E mà ở HN a rủ sang hút thử )

thay vì thế a ship vào sg cho em cũng được á :v

 

[Matlon]

là cái gi thế

Dành dành nấu vs đỗ đen lên men
Thay bằng đỗ đen sao vàng cũng đc

 

[hoabattu]

Không biết mày như nào nhưng tao từng giống mày
Thuốc cũng uống, thuốc lá cũng uống mà chỉ đỡ chứ không cải thiện nhiều
Sau tao kết hợp nghe nhạc tiếng mưa nhạc sóng não ngắn thì dễ ngủ hơn

cảm ơn bạn nhé

 

[mrbinh]

thay vì thế a ship vào sg cho em cũng được á :v

Thôi em ra đây a mời hút thật

 

[hoabattu]

Dành dành nấu vs đỗ đen lên men
Thay bằng đỗ đen sao vàng cũng đc

à trước mình cũng có nghe dành dành nấu vs đỗ đen mà chưa nghe lên men bao giờ, nhưng mình hơi lười nên k nấu ý hehe

 

[hoabattu]

Thôi em ra đây a mời hút thật

khó quá mình bỏ qua đi nè

 

[Matlon]

à trước mình cũng có nghe dành dành nấu vs đỗ đen mà chưa nghe lên men bao giờ, nhưng mình hơi lười nên k nấu ý hehe

Tên gọi là đạm đậu xị
Vì ko kiếm đc nên thường thay bằng đỗ đen rang
Bài thuốc nayg là của Trương Trọng Cảnh mấy nghìn năm rồi
Tính ứng dụng cao