Tập thẳng lưng

[motconga]

Tao thấy giờ nhiều ngừoi bị gù, do ngồi nhiều quá cổ cứ chĩa ra phía trước trông chán vãi Lồn, trong đấy có tao. Nhiều đứa con gái lưng thẳng dáng sang hơn hẳn, mà tao thấy con gái ít bị gù hơn con trai, có thằng nào đang học tập cải thiện để khắc phục lưng gù không.

 

[tobun]

Hóng

 

[pokamon]

Tao thấy trên tiktok có hội nó đăng clip chữa lưng gù đầu gù do dùng đt và máy tính nhiều m seach rồi tập theo

 

[motconga]

tao trước định mua đai đeo nhưng tao thấy nó lằng nhằng quá, kiểu lộ lên quần áo các kiểu. Tao mới mua cái máy nhỏ dám sau lưng, nhỏ nhẹ thôi. Nó theo dõi trong 1 ngày mày thẳng bnhieu %, gù bnhieu %, cứ gù phát là nó rung nhẹ sau lưng. Đm đang ngồi ỉa mà nó cũng rung bắt ngồi thẳng, theo tao cái này rất đáng mua, tao mới bóc hộp xong, k biết về lâu dài như nào.

 

[vkrapper2110]

Ngồi thẳng dáng đẹp vkl luôn đó mà đéo dành cho mấy thằng lười như t.

 

[Chicago22]

tao trước định mua đai đeo nhưng tao thấy nó lằng nhằng quá, kiểu lộ lên quần áo các kiểu. Tao mới mua cái máy nhỏ dám sau lưng, nhỏ nhẹ thôi. Nó theo dõi trong 1 ngày mày thẳng bnhieu %, gù bnhieu %, cứ gù phát là nó rung nhẹ sau lưng. Đm đang ngồi ỉa mà nó cũng rung bắt ngồi thẳng, theo tao cái này rất đáng mua, tao mới bóc hộp xong, k biết về lâu dài như nào.

Máy gì vậy m info t với

 

[motconga]

Máy gì vậy m info t với

nó gọi là upright go 2

 

[Tùn Em]

Con trai mà gù công nhận trông lùn đi, hãm hơn, bụng xệ hơn.
T nghĩ nên mua một cái đai chỉnh lưng. Nhất là những tml nào có thâm niên gù, đứng thẳng sẽ thấy mỏi và k thoải mái, thì xài cái đai cũng ổn

 

[darkwolf92]

Tao thấy giờ nhiều ngừoi bị gù, do ngồi nhiều quá cổ cứ chĩa ra phía trước trông chán vãi lồn, trong đấy có tao. Nhiều đứa con gái lưng thẳng dáng sang hơn hẳn, mà tao thấy con gái ít bị gù hơn con trai, có thằng nào đang học tập cải thiện để khắc phục lưng gù không.

chạy bộ nhiều dáng tự thẳng lên, nhưng mà tao thà thoải mái chứ gồng thẳng thẳng ng lên mệt lắm. Đâu phải ca sĩ hay người mẫu đâu mà lúc nào cũng phải chuẩn dáng

 

[vergil]

chạy bộ nhiều dáng tự thẳng lên, nhưng mà tao thà thoải mái chứ gồng thẳng thẳng ng lên mệt lắm. Đâu phải ca sĩ hay người mẫu đâu mà lúc nào cũng phải chuẩn dáng

Tao cũng thấy ngồi thẳng nhiều mỏi lưng vãi, lưng tao cũng hơi gù, mà cứ ngồi thẳng là được lúc mỏi vãi đái.

 

[Chorome]

Tao trước Sex nhiewù h cũng bị đâu lưng

 

[Troixanhdole]

tao trước định mua đai đeo nhưng tao thấy nó lằng nhằng quá, kiểu lộ lên quần áo các kiểu. Tao mới mua cái máy nhỏ dám sau lưng, nhỏ nhẹ thôi. Nó theo dõi trong 1 ngày mày thẳng bnhieu %, gù bnhieu %, cứ gù phát là nó rung nhẹ sau lưng. Đm đang ngồi ỉa mà nó cũng rung bắt ngồi thẳng, theo tao cái này rất đáng mua, tao mới bóc hộp xong, k biết về lâu dài như nào.

Xin link, t đi cũng gù gù chán vãi nồi.

 

[Leviackerman9x]

Đàn ông thì t k biết nhưng với phụ nữ thì mặc corset khiến lưng họ quen với việc phải thẳng hơn đó. Nên nếu phải tham gia sự kiện gì đó đi đứng là chủ yếu thì t sẽ mặc corset để chỉnh dáng đẹp hơn.

 

[Quan huhy]

Mua đai đeo

 

[tobun]

Đàn ông thì t k biết nhưng với phụ nữ thì mặc corset khiến lưng họ quen với việc phải thẳng hơn đó. Nên nếu phải tham gia sự kiện gì đó đi đứng là chủ yếu thì t sẽ mặc corset để chỉnh dáng đẹp hơn.

Em là nữ à

 

[tuongot]

1 cách nữa là chúng mày ngủ thì bỏ hẳn cái gối ra, ngày truớc tao gối cao vkl, lâu ngày thành hơi gù mà mai gáy thì đau vãi đái cúi cái đầu xuống là phần sau gáy đau nhói xuyên sang cả ngực, từ ngày tao bỏ hẳn gối đầu ngủ, thì hết đau luôn dáng đi, ngồi cũng cải thiện đáng kể. Tao nhắc lại là bỏ hẳn gối nhé chứ gối thấp thì vẫn ko ăn thua đâu,lúc đầu sẽ rất khó chịu nhưng dần dần mày sẽ quen

 

[vergil]

1 cách nữa là chúng mày ngủ thì bỏ hẳn cái gối ra, ngày truớc tao gối cao vkl, lâu ngày thành hơi gù mà mai gáy thì đau vãi đái cúi cái đầu xuống là phần sau gáy đau nhói xuyên sang cả ngực, từ ngày tao bỏ hẳn gối đầu ngủ, thì hết đau luôn dáng đi, ngồi cũng cải thiện đáng kể. Tao nhắc lại là bỏ hẳn gối nhé chứ gối thấp thì vẫn ko ăn thua đâu,lúc đầu sẽ rất khó chịu nhưng dần dần mày sẽ quen

Trước tao cũng tập kiểu này, hồi đầu đúng là lúc đầu khó chịu, nhưng mà chỉ nằm ngửa thôi chứ năm quay sang thì vẫn phải gối. Chúng mà tìm trên youtube mấy cái fix posture xem. Đợt trước t tập đỡ hơn một tí nhưng lâu nay bận không tập lại về như cũ

 

[Guccii90]

tao tập theo 1 tháng thấy kết quả rõ luôn.tùy theo sức mình mà tập,ko cần phảiđúng y hệt nóđâu

 

[Guccii90]

đây là cách fix cổ bị chĩa ra phía trước,tập 1 tháng đỡ nhiều luôn

 

[Hakovu]

Tao thấy giờ nhiều ngừoi bị gù, do ngồi nhiều quá cổ cứ chĩa ra phía trước trông chán vãi lồn, trong đấy có tao. Nhiều đứa con gái lưng thẳng dáng sang hơn hẳn, mà tao thấy con gái ít bị gù hơn con trai, có thằng nào đang học tập cải thiện để khắc phục lưng gù không.

Vn thẳng lưng là khuyết tật nhé mày

 

[glass.work]

đây là cách fix cổ bị chĩa ra phía trước,tập 1 tháng đỡ nhiều luôn

ngày nào cũng tập đúng không m

 

[DrX]

Lên youtube kiếm nhà tôi 3 đời chữa gù lưng

 

[shadownnnn]

Phải tập trong thời gian dài nhé.

 

[Xamvnxxxx]

Bài viết này làm tao suy nghĩ tới hoàn cảnh bây giờ của tao. Tao vừa gãy xương chày tháng trước phải đóng đinh nội tủy, đm giờ tập đi mà đau quá. Ko biết sau này có đi bt lại dc ko

 

[Guccii90]

ngày nào cũng tập đúng không m

t ngày nào cũng tập,mất khoảng 15-20p.1 tháng là m cảm nhận được