NHÂN NGÀY 01/01/2021 TAO QUYẾT ĐỊNH CÁCH MẠNG HÓA SỨC KHỎE VÀ NGOẠI HÌNH CỦA TAO TỪ HÔM NAY , ĐỨA NÀO MUỐN THEO THÌ VÀO

[Jungwonjae]

Tao nghiện cờ bạc,thuốc lá nặng ... ma túy,rựu chè chơi sương sương vài năm.thể dục từ bé tới lớn đéo bao h tập.toàn thức khuya dậy muộn

Và tao đã bỏ hết ... h sáng dậy sớm,trưa tập thể dục
Khi nào mày sắp bỏ cuộc thì vào đây tao nói cho lời khuyên.tao nói cho mà biết lý do ...

Còn đéo bỏ cuộc thì là 1 kì tích đấy

Tao thấy bình thường mà có gì đâu mà kỳ tích ghê gớm vậy mày những mục tiêu tao đưa ra đối với tao là hoàn toàn có thể thực hiện được nên chẳng có gì gọi là kỳ tích cả mày ạ

 

[lee tony]

Tao thấy bình thường mà có gì đâu mà kỳ tích ghê gớm vậy mày những mục tiêu tao đưa ra đối với tao là hoàn toàn có thể thực hiện được nên chẳng có gì gọi là kỳ tích cả mày ạ

Mày hút thuốc và uống bia,rượu lâu chưa ?
Bao lâu rồi chưa tập thể dục ?
Mày bao nhiêu tuổi rồi ?

Tao nói là trường hợp mày trên 30tr.nghiện thuốc lá lâu năm
Chứ ví dụ mày dưới 25t thì đã nghiện đéo đâu mà đòi bỏ.hút đã bằng ai đéo đâu ...

 

[yéuinhly]

Tại mày chống đẩy chưa quen đấy , khi quen rồi chống đẩy bằng 1 tay còn được , mà tập gì cũng tốt miễn là có tập và duy trì là tốt rồi

chúc m năm mới xao loz thành công, xạo loz vui vẻ

 

[Jungwonjae]

Mày hút thuốc và uống bia,rượu lâu chưa ?
Bao lâu rồi chưa tập thể dục ?
Mày bao nhiêu tuổi rồi ?

Tao nói là trường hợp mày trên 30tr.nghiện thuốc lá lâu năm
Chứ ví dụ mày dưới 25t thì đã nghiện đéo đâu mà đòi bỏ.hút đã bằng ai đéo đâu ...

Mày nghĩ một thằng nhóc 25t có thể tự mở công ty làm chủ doanh nghiệp à còn nói về thuốc lá thì từ lớp 12 tao đã phì phèo trong nhà vệ sinh trường rồi mày ạ mày bỏ cái suy nghĩ là cái gì khó với mày thì cũng sẽ khó với người khác đi , bỏ thuốc lá đéo có chết được đâu , quan trọng ở bản lĩnh mỗi thằng thôi

 

[Jungwonjae]

chúc m năm mới xao loz thành công, xạo loz vui vẻ

Mày đã yếu rồi lại còn chưa trải sự đời nữa thì chỉ có vứt thôi

 

[Jungwonjae]

Tao vừ chạy về bọn mày ạ. Về quê lạnh teo chym.
Hít đây đc 60c rồi nhá.
Thôi buổi đầu điểm danh vậy thôi.

Tốt , tiếp tục phát huy nhé mày , cứ duy trì như vậy

 

[yéuinhly]

Mày đã yếu rồi lại còn chưa trải sự đời nữa thì chỉ có vứt thôi

haha ok ok , m nói câu chuẩn vl

 

[lee tony]

.

 

[lee tony]

Cố lên ...

 

[Súng Hồng 2]

Chúc mày kiên trì và ko bỏ cuộc.

 

[ginnn08]

Dậy, xách vợt đi đánh cầu theo chế độ mỗi ngày, squat 20 cái/ngày, cầu 3 trận/ngày.

 

[funforfun]

Cố lên

 

[Jungwonjae]

Tôi đã thử chống đẩy nhưng không được quá 5 cái, từ ngay mai tôi sẽ chạy bộ 8km mỗi ngày

Vậy thì bạn cứ lấy mốc 5 cái mà tập dần lên , tuần này 5 cái , tuần sau 10 cái

 

[Jungwonjae]

Vẫn chạy đều mỗi sáng 30', thể lực có tăng đôi chút

Cải thiện là điều đương nhiên

 

[DaicaH]

Bác tư vấn cho em về cường độ với

 

[Braver]

Topic này nên duy trì.

 

[nampro91]

ok tao cũng sẽ kỷ luật với bản thân :vozvn (15):

 

[tintucnong1234]

thuê t độ body đi