Bị gãy xương đòn được 10 tháng rồi, có tập gym lại được chưa các tml?

[Bump]

Như tiêu đề, tháng 11 năm ngoái tao bị tai nạn gãy xương đòn phải, phải mổ cấp cứu bắt ốc trong xương. giờ tháng 9 năm nay rồi tạm thời vết thương đã ổn, tay tao thì mưa, chuyển trời hơi nhức do xương bị bắt ốc ( tao chưa mổ tháo), đang muốn quay lại tập gym. từ hôm tai nạn tới giờ bê tha cơ thể tao nát hết body rồi. giờ muốn tập lại thì có bị ảnh hưởng gãy lại không các tml ?

cao: 1.7+
nặng 75 kg
mỡ bụng 1 cục

 

[anhlucky2]

Được, t mới gãy xương hôm sau t tập lại rồi. Có cc gì đâu. M tin m làm được thì sẽ làm được

 

[tomas tantomas tan is verified member.]

nếu tập thì tập nhẹ theo lịch rõ ràng

vd tuần đầu thử nâng tạ tay 5kg

tuần 2 hít đất 10 cái

tuần 3 hít 30 cái

lên từ từ

mày chơi ngu lúc này xương vẹo hay gãy lại thì đéo vào bv khoa vít dc đâu nhé tml

 

[nguyen688]

Mày phải hỏi bác sỹ trước đã. Tao nghĩ là nên nghỉ thêm 1 thời gian nữa hoặc đạp xe vẫn có thể đc

 

[leductrung2812]

E nghĩ chưa dc đâu bác, nghỉ thêm đi cho lành
Còn muốn biết bác có thể thử, nâng tạ nặng dần, khi nào nghe cái rắc là bác biết khoảng thời gian có thể đi tập lại và khối lượng tạ tối đa sau khi gãy tay, rồi đi mổ đợi lần sau tập lại là dc

 

[hoanglong72]

Như tiêu đề, tháng 11 năm ngoái tao bị tai nạn gãy xương đòn phải, phải mổ cấp cứu bắt ốc trong xương. giờ tháng 9 năm nay rồi tạm thời vết thương đã ổn, tay tao thì mưa, chuyển trời hơi nhức do xương bị bắt ốc ( tao chưa mổ tháo), đang muốn quay lại tập gym. từ hôm tai nạn tới giờ bê tha cơ thể tao nát hết body rồi. giờ muốn tập lại thì có bị ảnh hưởng gãy lại không các tml ?

cao: 1.7+
nặng 75 kg
mỡ bụng 1 cục

tập nặng hay nhẹ còn tùy độ tuổi vs chế độ dinh dưỡng nhé

 

[duydz]

các m cho t hỏi ké là t bị gãy xương bàn ngòn tay được 4 tháng r thì tập xà có làm sao k

 

[Quang Thắng]

Tao bị gãy xương đòn, gần 2 năm mới hết di chấn đó mày

 

[Bump]

Được, t mới gãy xương hôm sau t tập lại rồi. Có cc gì đâu. M tin m làm được thì sẽ làm được

tao gãy nát đâm thủng màng phổi phải mổ cấp cứu