Tăng testosterone cho nam giới

[Poppi1102]

Theo nghiên cứu khoa học thì bọn cầu thủ đá bóng chịch rất khỏe nhé tín chủ , tập gym là teo trym đấy

Mày nguuuu

 

[dqh.196]

Bỏ rượu bia đi. Tập thể dục thể thao. Thể thao thì có thể chọn bóng đá hoặc bơi lội hoặc chạy bộ. Nói chung là những môn tác động nhiều lên bắp đùi và xương chậu xương hông. Gym cũng thế. Tập nhiều cơ bụng với bắp đùi. Ăn uống đủ bữa đủ chất. Không xem sex ko thủ dâm. Ko có ny thì phải hạn chế tối đa thủ dâm. Nếu có điều kiện thì lên bệnh viện xét nghiệm nồng độ tes. Nếu vẫn thiếu thì áp dụng thực phẩm chức năng

 

[Soixam123]

Nếu còn trẻ mà bị giarm quá. Hoặc giảm đột ngột thì Đi khám cho nó khoa học. Bsy tư vấn cho. Kết hợp tập thể dục. nghe gì mấy ôngtrên này.

 

[Taolathai]

cái này chắc cũng do di truyền í.thặc là vãi chưỡng.

 

[NVC0612]

ông mua OstroVit Vitamin D3 uống với bổ sung thêm magnesium và kẽm vào. mấy cái đó thực sự tăng tes đấy

 

[Khoaaaq]

Cứ sinh hoạt bình thường là được rồi, không rượu chè thuốc lá. Ăn nhiều hải sản, thực phẩm bổ sung kẽm, chocolate, chuối… (trên mạng tự search), quan hệ hoặc quay tay thì 1 tuần 2-3 lần là được.

 

[wallflower]

Tập gym, tập mấy bài mông đùi ấy tha hồ mà tăng tes. Ăn uống thì tăng cường mg, kẽm, ngoài ra có 1 món ít người biết là selenium. Dùng selenium thì phải tuyệt đối đúng liều vì quá liều sẽ ngộ độc, có thể bổ sung tự nhiên bằng brazil nut 3-4 hạt/ngày, hoặc viên uống 200mcg/ngày. Nếu muốn thì dùng đúng liều đó đéo được tự ý thêm đâu nhá.

 

[10k]

Còn trẻ trước mắt cứ k rượu chè ăn uống đầy đủ nghỉ ngơi , thể dục thể thao đã ae nhị

 

[fuudboi]

T muốn tăng lượng testosterone trong cơ thể, tml nào chỉ t cách hay có thuốc gì để tặng lượng hormon đáng kể k? Thuốc nào an toàn mà uy tín ae gt t với. Help me.

Tập thể dục thôi bác ơi, chạy bộ đá bóng.

Còn bài em thì bao nhiêu thread về tăng test thì em đều recommend là ăn bổ sung thêm kẽm (ăn hàu, hải sản,...), vitamin d, k, b, c vào nữa. Còn muốn tăng khả chuyển hóa testosterone tự do thì bác ăn thêm lựu, bơ, chuối.

Các list em xếp theo độ thứ tự ưu tiên nhé. Còn nếu ăn không được thì bác xem mua thuốc uống, ngày làm viên kẽm, vitam, boron (này trong lựu, bơ giúp bác chuyển hóa testosterone).

 

[Ngoạ Long Tiên Sinh 諸葛亮]

Dã mấy hộp hàu biển vào

 

[tinhyeulunglinh199x]

Tập thể thao , hạn chế beer rượu, vận động chân , hông , lưng , bớt thủ dâm lại ) . Tập phần thân dưới nhiều vô bảo đảm hoocmon nam giới tăng cao. Mặc dù tập chân nhiều rất mệt, nhưng thử 3 tháng đi m sẽ thấy kết quả cực kỳ tốt ,hơn là dùng thực phẩm bổ sung hay là thuốc.

Tập gym mà cứ squat với deadlife tuần hai buổi thì có mà đóng gạch gái nó con xin xuất nhanh đi a ^^

 

[Tdms1310]

Trc đây t cũng nghe nói gym treo tym mà t chỉ thích db nên cũng ko có hứng thú gym.sau chấn thương nên tập gym cho ng to tý vì t ng nhỏ mà tập gym về t thấy dịt sung hơn mà con vợ t cũng công nhận thế. nên đéo có chuyên gym teo chym đâu mà lo

 

[Hunter H vo]

Tập gym mà cứ squat với deadlife tuần hai buổi thì có mà đóng gạch gái nó con xin xuất nhanh đi a ^^

Đúng dzậy kkkk ) tui cũng tuần 2 buổi . Không dùng tpbs mà vẫn phà phà . ) cảm thấy khoẻ vs làm tình lâu hẳn ra ))) .

 

[Bigcu29]

Tập thể dục + ăn hàu

 

[tinhyeulunglinh199x]

Đúng dzậy kkkk ) tui cũng tuần 2 buổi . Không dùng tpbs mà vẫn phà phà . ) cảm thấy khoẻ vs làm tình lâu hẳn ra ))) .

Tôi cái đầu thì còn nhanh chứ cái thứ 2 thì dm nửa tiếng chưa xuất ra dk,bố tổ

 

[Galactus]

T muốn tăng lượng testosterone trong cơ thể, tml nào chỉ t cách hay có thuốc gì để tặng lượng hormon đáng kể k? Thuốc nào an toàn mà uy tín ae gt t với. Help me.

Bế tinh đại pháp

 

[tinhyeulunglinh199x]

Đúng dzậy kkkk ) tui cũng tuần 2 buổi . Không dùng tpbs mà vẫn phà phà . ) cảm thấy khoẻ vs làm tình lâu hẳn ra ))) .

Tôi cái đầu thì còn nhanh chứ cái thứ 2 thì dm nửa tiếng chưa xuất ra dk,bố tổ

Tập thể dục + ăn hàu

hàu ăn sống ko cho thêm gì a e nào ăn dk ko nhỉ

 

[Howo123]

Hóng

 

[BS Nam khoa Hiếm muộn]

Về quan điểm mình thì chỉ cần tăng testosterol khi lượng tes giảm thấp (dưới 300ng/ml đo buổi sáng 2 lần khác nhau), tuyệt đối ae không dùng thực phẩm chức năng có chứa tes vì nó sẽ làm giảm sản sinh tes nội sinh trong cơ thể và gây vô sinh nam.
Một số cách kích thích cơ thể tăng tes nội sinh:
- Tập thể dục đều với cường độ trung bình trở lên (>30 phút/ buổi tối thiểu 4 buổi/ tuần).
- Giảm cân nếu béo phì.
- Kiểm tra và điều trị (nếu có): đái tháo đường, tăng huyết áp, mỡ máu cao, tăng prolactin máu.
- Không dùng rượu bia, hút thuốc lá, chất gây nghiện.

 

[10k]

Về quan điểm mình thì chỉ cần tăng testosterol khi lượng tes giảm thấp (dưới 300ng/ml đo buổi sáng 2 lần khác nhau), tuyệt đối ae không dùng thực phẩm chức năng có chứa tes vì nó sẽ làm giảm sản sinh tes nội sinh trong cơ thể và gây vô sinh nam.
Một số cách kích thích cơ thể tăng tes nội sinh:
- Tập thể dục đều với cường độ trung bình trở lên (>30 phút/ buổi tối thiểu 4 buổi/ tuần).
- Giảm cân nếu béo phì.
- Kiểm tra và điều trị (nếu có): đái tháo đường, tăng huyết áp, mỡ máu cao, tăng prolactin máu.
- Không dùng rượu bia, hút thuốc lá, chất gây nghiện.

Thế nốc dạng như tinh hàu biển có đc k bro??

 

[BS Nam khoa Hiếm muộn]

Thế nốc dạng như tinh hàu biển có đc k bro??

Được nhưng chưa rõ nghiên cứu rõ ràng nó giúp tăng tes.

 

[viethq1989]

Chạy bộ với ăn hàu.Ngày xưa sáng nào tao cũng chạy tầm 3-5 km ngày ăn tầm chục con hàu.Cảm giác như người lúc nào cũng nứng ngày thịt 3 con khác nhau mà đêm vẫn phải về quay tay 1 cái mới ngủ dc

 

[thiendiatl1]

cái này là ok nhất. m thử 1 tuần là biết ngay.

 

[Hungtran721]

Năm nay tôi 26. Chưa gia đình vợ con, làm trong huyện uỷ mà suốt ngày phải giao lưu rượu chè mệt người quá

Công chức ăn nhậu nhìu dễ bị nhìu bệnh về già .
Ráng thể thao đi m

 

[10k]

Được nhưng chưa rõ nghiên cứu rõ ràng nó giúp tăng tes.

E thấy nó chỉ tăng kẽm hay mg gì đó thì phải. Nch là k nên dùng thuốc