BiĐen
Thôi vậy thì bỏ
Ừa, vì cổ tay là xương không mà. Xương nhỏ thì đành chịu thôi.Cổ tay nhỏ không luyện cho to được đâu, chỉ có luyện cho nó cứng và chịu lực tốt thôi.
M muốn tay m khỏe thì nên tập cho cẳng tay, khủy tay (cho chịu lực tốt hơn), tay sau (bằng mấy bài đẩy như push up), tập vai (push up).
Tập thăng bằng là được nha, chân trái t méo qua trái, nên cơ thể bên trái t cũng méo theo, m muốn cải thiện thì tập thăng bằng, tập = cách luyện cơ bụng, luyện sự tập trung, luyện thở, thử đi đã vl.
size giày 9us (42.5-27cm) chim 15cm