Có thằng nào không có người yêu mà chỉ dùng mấy cái app tinder chăn gái 1 time thấy chán giờ quay lại muốn tìm người yêu không

Ngại thế thì chịu rồi. Chứ rủ bạn mà bạn nó lười hơn mình thì toang rồi bu e ạ. Hay rủ chị @TraceyD tập online kìa :vozvn (20):
haha. Sắp tới em rủ được đứa bạn nhà ở hơi xa đi tập chung nè mà lỡ bể kèo thì em tập một mình ở nhà luôn, lần này em quyết tâm lắm rồi:vozvn (7):
 
haha. Sắp tới em rủ được đứa bạn nhà ở hơi xa đi tập chung nè mà lỡ bể kèo thì em tập một mình ở nhà luôn, lần này em quyết tâm lắm rồi:vozvn (7):
Team bên này hơi hardcore xíu haha, Plank phải được 3p - 3p30s :vozvn (3):
 
haha. Sắp tới em rủ được đứa bạn nhà ở hơi xa đi tập chung nè mà lỡ bể kèo thì em tập một mình ở nhà luôn, lần này em quyết tâm lắm rồi:vozvn (7):
Đấy ms chỉ là dự kiến thôi
 
em trình sida, em plank được 1p nếu ráng thì chắc được 1p30s :vozvn (3):
Lúc trước T cũng vậy á, mà bà cô dạy nhảy bả nâng dần lên, tập tới giờ gần 1 năm rồi đó.
 
Lúc trước T cũng vậy á, mà bà cô dạy nhảy bả nâng dần lên, tập tới giờ gần 1 năm rồi đó.
Đỉnk luôn, chắc mỗi ngày em nâng số giây lên thì từ từ cũng được.
Hôm nay có quá là nhiều động lực rồi:sure:
 
Ê mà sao chị ngủ muộn vậy chị chây xì
Bên này 12:38 AM, tối nay có cuộc họp muộn để verify hệ thống mới, chắc ít nhất 1-2 tiếng nữa mới ngủ đc.
 
Đỉnk luôn, chắc mỗi ngày em nâng số giây lên thì từ từ cũng được.
Hôm nay có quá là nhiều động lực rồi:sure:
Sure mà, giống như chạy bộ vậy á, ví dụ:

  1. Em chạy được 800m ( sẽ cảm thấy rất mệt, không chạy nổi nữa ), nhưng khi em đạt được mức đó, em có thể chạy tiếp 500 - 600 m mà không cảm thấy mệt như lúc ở mức 800m nữa.
  2. Mỗi ngày nâng lên 1 chút, cơ thể sẽ tự động thích nghi.
  3. Đừng lặp đi lặp lại 1 bài thể dục, cơ thể con người là 1 bộ máy kì diệu, rất dễ thích nghi, em nên cố gắng thay đổi bài tập cách 1 ngày, để cơ thể có thời gian recharge ( ví dụ hôm nay tập vào eo, hông, hôm sau sẽ tập đùi, mông ... )
Chút KN chia sẻ cho bé @Shyshy nè.
 
Sure mà, giống như chạy bộ vậy á, ví dụ:

  1. Em chạy được 800m ( sẽ cảm thấy rất mệt, không chạy nổi nữa ), nhưng khi em đạt được mức đó, em có thể chạy tiếp 500 - 600 m mà không cảm thấy mệt như lúc ở mức 800m nữa.
  2. Mỗi ngày nâng lên 1 chút, cơ thể sẽ tự động thích nghi.
  3. Đừng lặp đi lặp lại 1 bài thể dục, cơ thể con người là 1 bộ máy kì diệu, rất dễ thích nghi, em nên cố gắng thay đổi bài tập cách 1 ngày, để cơ thể có thời gian recharge ( ví dụ hôm nay tập vào eo, hông, hôm sau sẽ tập đùi, mông ... )
Chút KN chia sẻ cho bé @Shyshy nè.
:vozvn (41)::vozvn (41):
Cảm ơn chị thiệt nhiều, hụ hụ. Em sẽ áp dụng và trở lại lợi hại hơn xưa.
 

Có thể bạn quan tâm

Top