Có đứa hít không khí cũng mập, có đứa thì lại ăn mãi đéo mập

[taymonkhanh18taymonkhanh18 is verified member.]

Chế độ ăn và làm việc như nào?

thì ăn sáng trưa tối, ăn bình thường. Sáng ăn bún, trưa cơm, tối cơm. Làm việc 8h/ ngày. làm văn phòng

 

[Đạo Quả]

thì ăn sáng trưa tối, ăn bình thường. Sáng ăn bún, trưa cơm, tối cơm. Làm việc 8h/ ngày. làm văn phòng

Phần cơm nhiều không? Giảm tinh bột, tối ăn ít lại cho quen bao tử.

 

[nthanhhung1]

Tình hình này t sắp vượt 80, uống cốc nước lọc cũng thấy ngon mồm, Tuần làm 4 bữa bia hơi mà uống 7,8 cốc vẫn kiểu đéo si nhê. Covid xong ốm liên miên xong giờ cảm giác t khỏe vl.

Mày nên ktra đường máu, hba1c

 

[taymonkhanh18taymonkhanh18 is verified member.]

Phần cơm nhiều không? Giảm tinh bột, tối ăn ít lại cho quen bao tử.

cơm chỉ ăn 2 chén, ko bao giờ quá 2 chén luôn( chén là bát)

 

[Đạo Quả]

cơm chỉ ăn 2 chén, ko bao giờ quá 2 chén luôn( chén là bát)

Giảm còn 1 chén, tối ăn 1/2 chén. Ăn thêm thịt với rau, ăn các loại hạt kèm vào.

 

[BlackKaiser6789]

Mày nên ktra đường máu, hba1c

chắc ko phải liên quan gì đến đường huyết đâu, mày đừng dọa tao. ))

 

[Dark160]

Thằng nào cho t cái thực đơn lên cân với 1m64 47kg. T sợ mấy nữa bão về gió thổi cái t bay mất. Ah t bị ruột kích thích với dạ dày

 

[anhem_tv]

ăn lol nhiều vào, hợp lol là dễ lên cân lắm

t địt nhiều nhưng vẫn mập đây

địt là tốn năng lượng nhất béo thế đéo nào đc

 

[mytom2trung]

địt là tốn năng lượng nhất béo thế đéo nào đc

địt xog mệt phải hốc thì chả béo

 

[K196]

hốc lắm cơm thì béo nhanh , còn ăn vặt thì béo sao nổi

 

[cic123]

1m 67 64kg…mỗi bữa chỉ ăn 1/3 bát cơm…ăn nhiều thức ăn nên giữ dc…ăn nhiều phát lên ngay…bén vl 1 tuần có thể lên 2 cân nếu ăn nhiều…ảo vl