Body transformation

Mỗi ngày làm 100 cái pushup, sau 3 tháng tao sẽ up kết quả lên đây xem có thayđổi gì ko
https://i.*********/2022/09/13/IMG_20220725_174545.jpg
tuyên dương ý tưởng nội dung của mày nhưng hình chụp thì kém quá, lại thiếu chi tiết. ví dụ ngày hôm nay số cân, vòng 1 2 3, vòng cơ bắp, hình chụp trước sau.
 
ok có tinh thần tập là tốt, lên mạng xem mấy kênh youtube của bọn tây hướng dẫn là quá đủ để có 1 body gọn gàng săn chắc.
 
ok có tinh thần tập là tốt, lên mạng xem mấy kênh youtube của bọn tây hướng dẫn là quá đủ để có 1 body gọn gàng săn chắc.
build như đăng văn lâm cơ, kiên tri tập vài năm để hưởng thành quả cái body đẹp nó mang lại
 
dm tư thế sai thì tập chỉ hỏng khớp =)). thít cái mông mày vào, gồng cái bụng cứng lên rồi hãy đẩy, đảm bảo đéo làm nổi 1 cái =))
 

Có thể bạn quan tâm

Top