Chim_khong_lo
Chúa tể đa cấp
Có tml như t ko, mới chớm 30t, đã đau thắt lưng, gần xương chậu, đến mất ăn mất ngủ. Chỉ cần ngồi lâu chút là khỏi muốn làm gì nữa luôn. Nhiều lúc vừa đau vừa thấy ngứa ngáy tay chân khó chịu. Đã đi chụp chiếu đủ thể loại k ra bệnh gì, xương sống bt, k cong vẹo gì..
T làm văn phòng ngồi nhiều thì k tránh khỏi, nhưng ít khi ngồi 1 chỗ quá lâu, đi lại trong ngày cũng tương đối nhiều, 1-2km/ngày. Không rõ do làm sao lại bị. Bây giờ chế độ ăn uống ntn, tập môn thể thao gì để cải thiện vậy các ml ?
T đg sợ ít năm nữa thoái hoá, thoát vị hay đại loại thế, kiếm tiền để chịch choạch cho sướng mà xảy ra vầy kiếp này coi như bỏ mất thôi.png "Sex :vozvn (3):")
T làm văn phòng ngồi nhiều thì k tránh khỏi, nhưng ít khi ngồi 1 chỗ quá lâu, đi lại trong ngày cũng tương đối nhiều, 1-2km/ngày. Không rõ do làm sao lại bị. Bây giờ chế độ ăn uống ntn, tập môn thể thao gì để cải thiện vậy các ml ?
T đg sợ ít năm nữa thoái hoá, thoát vị hay đại loại thế, kiếm tiền để chịch choạch cho sướng mà xảy ra vầy kiếp này coi như bỏ mất thôi
