Trâu Lái Đĩ Mẹ Mày
Địt xong chạy
Một giáo sư dinh dưỡng chỉ ăn Twinkies, Doritos và đồ ăn vặt suốt 10 tuần... nhưng vẫn gi,ả,m 12 kg.
Năm 2010, giáo sư dinh dưỡng Mark Haub (Đại học Bang Kansas, Mỹ) tự làm thí nghiệm trên chính mình để kiểm chứng liệu gi,ả,m c,â,n phụ thuộc vào ăn gì hay ăn bao nhiêu.
Trong 10 tuần, ông chủ yếu ăn bánh ngọt, snack và ngũ cốc có đường, nhưng giới hạn tổng lượng nạp ở khoảng 1.800 calo/ngày, đồng thời bổ sung vitamin, protein và một ít rau.
Kết quả, ông giảm khoảng 27 pound (hơn 12 kg). Điều gây bất ngờ là cholesterol xấu giảm, cholesterol tốt tăng và nhiều chỉ số sức khỏe khác cũng cải thiện.
Dù vậy, Haub nhấn mạnh đây không phải chế độ ăn được khuyến khích. Ông cho rằng thí nghiệm chỉ cho thấy lượng calo nạp vào có vai trò lớn đối với cân nặng, còn sức khỏe lâu dài vẫn cần một chế độ ăn cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng.
#cucaitv
Năm 2010, giáo sư dinh dưỡng Mark Haub (Đại học Bang Kansas, Mỹ) tự làm thí nghiệm trên chính mình để kiểm chứng liệu gi,ả,m c,â,n phụ thuộc vào ăn gì hay ăn bao nhiêu.
Trong 10 tuần, ông chủ yếu ăn bánh ngọt, snack và ngũ cốc có đường, nhưng giới hạn tổng lượng nạp ở khoảng 1.800 calo/ngày, đồng thời bổ sung vitamin, protein và một ít rau.
Kết quả, ông giảm khoảng 27 pound (hơn 12 kg). Điều gây bất ngờ là cholesterol xấu giảm, cholesterol tốt tăng và nhiều chỉ số sức khỏe khác cũng cải thiện.
Dù vậy, Haub nhấn mạnh đây không phải chế độ ăn được khuyến khích. Ông cho rằng thí nghiệm chỉ cho thấy lượng calo nạp vào có vai trò lớn đối với cân nặng, còn sức khỏe lâu dài vẫn cần một chế độ ăn cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng.
#cucaitv
