Còn yếu quá, ngực mỏng, xô ko có, vai tệ, cần cố gắng nhiều, chưa thấy mông đùi, nhưng tao cá là rất tệ. Cần tập thêm các bài compound. Tăng volume và intensity. Nói chung, kết quả sau 1 năm như vầy là quá tệ.
Còn yếu quá, ngực mỏng, xô ko có, vai tệ, cần cố gắng nhiều, chưa thấy mông đùi, nhưng tao cá là rất tệ. Cần tập thêm các bài compound. Tăng volume và intensity. Nói chung, kết quả sau 1 năm như vầy là quá tệ.