Ai đã best bài tập kegel rồi cho mình xin thọ giáo với ạ

Amicable27:

Làm thế nào để biết mìn đã tập kegel thành công hay chưa ạ.
Chỉ mình cách nhận biết với mn ơi
Tập kegel thì có pc nó khỏe, suy ra chịch lâu ra hơn đúng ko ạ
Và trong lúc chịch thì cứ thả lỏng cơ thể ra như bình thường đúng ko mn

Bấm để mở rộng...

mrkazzz:

Thứ nhất tập kegel khoẻ sẽ giúp m cứng hơn nhờ cơ khoẻ co bóp máu lên nhiều, nhưng để lâu ra hơn thì m cần phải hiểu nó còn liên quan đến tâm lý, chưa kể lưng dưới cơ đùi( đùi trc sau, đùi trong) để có thể dập khoẻ k mỏi, chứ m đừng thần thành cái kegel quá, n chỉ thần thánh khi m kết hợp đc hết thôi, chúc tml dập như máy khâu 😁

Bấm để mở rộng...

Amicable27:

V t bị xst, chứ ko có ysl thì kegel ko có tác dụng với t luôn hả

Bấm để mở rộng...

Amicable27:

V t bị xst, chứ ko có ysl thì kegel ko có tác dụng với t luôn hả

Bấm để mở rộng...

10kggg:

đúng rồi m
m nên phân biệt rõ xts và ysl là gì ?
ysl là m có thể chịch 12 20 30p cũng được, đêm 3 4 nháy thoải mái nhưng tinh trùng của m rất rất yếu, không thể có con được
còn xts thì ngược lại, nhanh bị trớ nhưng tinh trùng vẫn bth, vẫn có con được

Bấm để mở rộng...

10kggg:

Kegel có giúp cải thiện thời gian nhá, cái này t confirm

Bấm để mở rộng...