Bài tập kegels

tuntun1212

tuntun1212

Xàm 0 Lít
Các đồng dâm cho em hỏi có ai tập bài này chưa? Em có một số thắc mắc là:
1. Vùng cơ cần tập là cái chỗ giật giật khi xuất tinh đúng không? Phần ở giữa cu và đít.
2. Với tập có giữ được 3s như trên mạng bảo ko? Em thít vào cái thả ra liền k giữ nổi T.T
 
Tập xong đi tiểu xong thít cơ đó để tiểu ra hết nước còn đọng lại thấy cũng có ích.Mà giữ thế nào thì chưa lần nào làm được !.
 
tao tưởng cho gái tập để lồn thít chặt lúc địt thôi chứ nhỉ?
 
Thấy trên mạng bảo thít vào 3s. có chỗ bảo 5s các đồng râm ạ. =)) Mà em thít vào còn chưa được 1s. K biết thít đúng cơ chưa
Toidasai:
Tập xong đi tiểu xong thít cơ đó để tiểu ra hết nước còn đọng lại thấy cũng có ích.Mà giữ thế nào thì chưa lần nào làm được !.
Bấm để mở rộng...
 
Nhưng mà cái cơ đấy phải là cái chỗ giật giật khi xuất tinh k nhỉ
 
1. Đúng rồi mà. là cái cơ khi mày đi đái, mày thít vào để dừng đái đấy.
2. Tập nhiều sẽ quen thôi. Tao được 1ph này. Nhưng vẫn ra sớm. Chắc do quay tay xem jav nhiều
 
pinhead:
1. Đúng rồi mà. là cái cơ khi mày đi đái, mày thít vào để dừng đái đấy.
2. Tập nhiều sẽ quen thôi. Tao được 1ph này. Nhưng vẫn ra sớm. Chắc do quay tay xem jav nhiều
Bấm để mở rộng...
Tml bn tuổi r
 
Hoặc tải App: PFEI. Nó sẽ đếm và thiết kế bài tập kegel từ dễ đến khó cho mình. Nhưng phải đóng 1 ít tiền. Để mở được những bài khó, những bài level cao
 
tuntun1212:
Đấy là tổng thời gian chứ bác nhỉ?
Bấm để mở rộng...
Tất nhiên là có những bài tập 3 giây 5 giây và 8 giây.
Nhưng đây là bài giữ liền phút đó.
Nếu hiện tại yếu quad thì cứ tập dần dần những nài 3s 5s. Tập giữ liền lâu thì ko đc 2p có thể giữ 1p 1p30s tùy thể trạngScreenshot_2020-04-01-07-44-32-227_com.android.chrome.png
 
Tập 1 thời gian sẽ thấy khỏe hơn thật. Nhưng phải kiên trì và hạn chế, bớt lại việc thủ dâm .
Ngoài ra còn có bài reverse kegel cũng nên tập để đạt hiệu quả tốt nhất
 
Bốp Vú Long Chạo Chượng:
Tập 1 thời gian sẽ thấy khỏe hơn thật. Nhưng phải kiên trì và hạn chế, bớt lại việc thủ dâm .
Ngoài ra còn có bài reverse kegel cũng nên tập để đạt hiệu quả tốt nhất
Bấm để mở rộng...
Cảm ơn bác nhiều nhé. Nhưng vẫn chả biết cái cơ đấy là cơ nào. Khi bác tập nó hơi gồng bụng 1 tí không? Hơi gồng chỗ lỗ đít một tí không?
 
tuntun1212:
Cảm ơn bác nhiều nhé. Nhưng vẫn chả biết cái cơ đấy là cơ nào. Khi bác tập nó hơi gồng bụng 1 tí không? Hơi gồng chỗ lỗ đít một tí không?
Bấm để mở rộng...
Lên youtube hoặc gg nó sẽ có bài hướng dẫn và hình ảnh chỉ dẫn.
Nó là cái cơ ở kiểu chỗ lỗ đít ấy. Thít lại sẽ thấy lỗ đít co lên, dương vật nếu đang cứng thì sẽ vảy lên 1 cái
 
TML cần đăng nhập hoặc đăng ký để trả lời
Top