Bị gầy quá

Raikko · Thứ tư lúc 14:45

TráiTimSắtĐá:
Không hiểu sao mấy năm nay t mỗi năm đều sụt vài ký, ăn nhiều mà ko lên ký nổi, giờ ốm như con nhái. Đi tập thể dục, r ăn uống cũng không mập nổi. T nghĩ là tại cơ thể t ko hấp thụ được chất.
Nhiều khi nhìn mấy người thở cũng mập mà ganh tị.

Chế độ ăn như nào kể chi tiết coi

TráiTimSắtĐá · Thứ tư lúc 14:48

Raikko:
Chế độ ăn như nào kể chi tiết coi

Sáng 2 chén cơm trộn ít đậu đỏ tầm 5-6 hột, ít thịt gà hoặc trứng/cá + canh rau, trưa i xì, tối i xì, thêm 1-2 bịch sữa TH tối
Ngày nào cũng v, i xì

Ladykiller08 · Thứ tư lúc 14:50

gay binh thuong ma, toi cung gay ne

Raikko · Thứ tư lúc 14:51

TráiTimSắtĐá:
Sáng 2 chén cơm trộn ít đậu đỏ, ít thịt gà hoặc trứng/cá + canh rau, trưa i xì, tối i xì, thêm 1-2 bịch sữa TH tối

Thêm ít mỡ động vật vào .
M đang bao nhiêu kí

TráiTimSắtĐá · Thứ tư lúc 14:52

Raikko:
Thêm ít mỡ động vật vào .
M đang bao nhiêu kí

40kg, có thịt gà có mỡ mà T.T. T đi khám hay bị mỡ máu nên t cũng ít ăn mỡ heo, hay ăn cá mà cá đắt quá T.T

tadua · Thứ tư lúc 15:40

TráiTimSắtĐá:
Sáng 2 chén cơm trộn ít đậu đỏ tầm 5-6 hột, ít thịt gà hoặc trứng/cá + canh rau, trưa i xì, tối i xì, thêm 1-2 bịch sữa TH tối
Ngày nào cũng v, i xì

Ăn ít thịt vl thế này thì gầy đúng rồi
Mày ăn gấp 2 lần số thịt, cá, trứng đang ăn thì mới tăng cân được
Một bữa chiên 3 quả trứng giờ chiên 6 quả
Lại còn bày đặt bắt chước Nhật Hàn ăn cơm đậu đỏ, tao cũng chịu chúng mày

TráiTimSắtĐá · Thứ tư lúc 15:45

tadua:
Ăn ít thịt vl thế này thì gầy đúng rồi
Mày ăn gấp 2 lần số thịt, cá, trứng đang ăn thì mới tăng cân được
Một bữa chiên 3 quả trứng giờ chiên 6 quả
Lại còn bày đặt bắt chước Nhật Hàn ăn cơm đậu đỏ, tao cũng chịu chúng mày

Nấu cơm trắng với vài hột đậu đỏ thôi m, t ăn thấy ngon hơn nấu ko ko. Mỗi ngày chắc ăn tầm 2-3 lạng thịt.

tadua · Thứ tư lúc 15:48

TráiTimSắtĐá:
Nấu cơm trắng với vài hột đậu đỏ thôi m, t ăn thấy ngon hơn nấu ko ko. Mỗi ngày chắc ăn tầm 2-3 lạng thịt.

2-3 lạng thịt 1 ngày quá ít, một suất bò bít tết bọn nước ngoài nó ăn tốt là 3 lạng rồi, tao ăn không quen bò bít tết nên chỉ ăn được miếng 2 lạng

TráiTimSắtĐá · Thứ tư lúc 15:52

tadua:
2-3 lạng thịt 1 ngày quá ít, một suất bò bít tết bọn nước ngoài nó ăn tốt là 3 lạng rồi

Thấy trong bảng dinh dưỡng thịt đỏ 2-3 lạng là vừa mà tml? Để ráng độn thêm cá, đậu phụ dù t lười nấu vl :vozvn (19):

tadua · Thứ tư lúc 15:54

TráiTimSắtĐá:
Thấy trong bảng dinh dưỡng thịt đỏ 2-3 lạng là vừa mà tml? Để ráng độn thêm cá, đậu phụ dù t lười nấu vl

Bảng Lồn nào ? Bảng dành cho người ăn kiêng giữ cân à :doubt:

Thandenaladin · Thứ tư lúc 15:58

tao củng ăn như cái máy mà éo lên cân. hic

TráiTimSắtĐá · Thứ tư lúc 15:58

tadua:
Bảng lồn nào ? Bảng dành cho người ăn kiêng giữ cân à

Trên mạng đầy mà m :v. Search bn thịt đỏ 1 ngày là ra :v

tadua · Thứ tư lúc 16:00

TráiTimSắtĐá:
Trên mạng đầy mà m :v. Search bn thịt đỏ 1 ngày là ra :v

Mày còn trẻ cơ thể đang đốt năng lượng nhanh. Cái bảng đó là do mấy thằng già 40t như tao viết ra chứ không dành cho mày

TráiTimSắtĐá · Thứ tư lúc 16:04

tadua:
Mày còn trẻ cơ thể đang đốt năng lượng nhanh. Cái bảng đó là do mấy thằng già 40t như tao viết ra chứ không dành cho mày

Làm nhớ thằng em t gymer, bú whey, mỗi ngày nửa ký ức gà, xong bị thận luôn :v

Có ng nói ăn nhiều bệnh nhiều, ăn ít thì ít bệnh. T thì ko bệnh tật gì, mỗi tội ốm, cứ bị nhà quở như thằng nghiện vcl :v

tadua · Thứ tư lúc 16:05

TráiTimSắtĐá:
Làm nhớ thằng em t gymer, bú whey, mỗi ngày nửa ký ức gà, xong bị thận luôn :v

Có ng nói ăn nhiều bệnh nhiều, ăn ít thì ít bệnh. T thì ko bệnh tật gì, mỗi tội ốm, cứ bị nhà quở như thằng nghiện vcl :v

Đừng nhìn thằng em mày. Mày cứ nhìn thằng Trí thịt bòa 1m85 này xem nó ăn như nào nhé. Con bồ nó mũm mĩm cũng phải ăn bằng 1/2 nó.
Ăn thì như mèo xong rồi than gầy

volumedead · Thứ tư lúc 16:07

TráiTimSắtĐá:
40kg, có thịt gà có mỡ mà T.T. T đi khám hay bị mỡ máu nên t cũng ít ăn mỡ heo, hay ăn cá mà cá đắt quá T.T

mỡ máu nó liên quan đến tinh bột vs đường chứ liên quan gì chất béo, ăn tăng calo lên

TráiTimSắtĐá · Thứ tư lúc 16:08

tadua:
Đừng nhìn thằng em mày. Mày cứ nhìn thằng Trí thịt bò 1m85 này xem nó ăn như nào nhé. Con bồ nó mũm mĩm cũng phải ăn bằng 1/2 nó.
Ăn thì như mèo xong rồi than gầy

Nhìn nó ăn xót ví quá kkk

TráiTimSắtĐá · Thứ tư lúc 16:10

volumedead:
mỡ máu nó liên quan đến tinh bột vs đường chứ liên quan gì chất béo, ăn tăng calo lên

Nếu m ăn tinh bột + mỡ động vật thì nó làm cho chất béo động vật có hại, nếu bỏ tinh bột thì đc, t đọc ngâm cứu nói v.

tadua · Thứ tư lúc 16:11

TráiTimSắtĐá:
Nhìn nó ăn xót ví quá kkk

Người dân Bắc Triều Tiên một bữa ăn 3 bát cơm, ngày 9 bát cơm đó nhưng vẫn gầy hóp má vì chỉ nốc cơm cho rẻ thì làm đéo gì nạp được đủ calo

TráiTimSắtĐá · Thứ tư lúc 16:19

tadua:
Người dân Bắc Triều Tiên một bữa ăn 3 bát cơm, ngày 9 bát cơm đó nhưng vẫn gầy hóp má vì chỉ nốc cơm cho rẻ thì làm đéo gì nạp được đủ calo

Phải coi 1 ngày nạp với tiêu thụ bn calo mới biết đc m. Vd thằng Trí m gửi nó ăn v 1 ngày hay là 1 ngày 3 bữa v -_-, còn tập gym tiêu thụ bn nữa -_-

tadua · Thứ tư lúc 16:30

TráiTimSắtĐá:
Phải coi 1 ngày nạp với tiêu thụ bn calo mới biết đc m. Vd thằng Trí m gửi nó ăn v 1 ngày hay là 1 ngày 3 bữa v -_-, còn tập gym tiêu thụ bn nữa -_-

Muốn tăng cân thì phải ăn nhiều thịt. Đừng có lý luận nhiều
Đã gầy còn bày đặt ăn healthy

TráiTimSắtĐá · Thứ tư lúc 16:33

tadua:
Muốn tăng cân thì phải ăn nhiều thịt. Đừng có lý luận nhiều
Đã gầy còn bày đặt ăn healthy

Ko biết có quen m ngoài đời ko, nói giống mấy ông anh t quá kkk

Bị gầy quá

Đẹp trai mà lại có tài

Sinh lý yếu

Địt xong chạy

Đẹp trai mà lại có tài

Sinh lý yếu

Địt mẹ đau lòng

Sinh lý yếu

Địt mẹ đau lòng

Sinh lý yếu

Địt mẹ đau lòng

Sinh lý yếu

Sinh lý yếu

Địt mẹ đau lòng

Sinh lý yếu

Địt mẹ đau lòng

Đàn iem Duy Mạnh

Sinh lý yếu

Sinh lý yếu

Địt mẹ đau lòng

Sinh lý yếu

Địt mẹ đau lòng

Sinh lý yếu

Có thể bạn quan tâm