T cũng đá bóng tuần 3 buổi đây, k biết có môn thể thao nào tập cho nó bớt đau k, chứ ngày ngồi máy tính hơn chục tiêng sớm muộn gì cũng dính mấy cái bệnh đó
bơi nhé tml, bơi là tốt nhất cho xương khớp, vì lúc đấy xương khớp ko phải chịu sức nặng cơ thể, quá trình bơi cũng là quá trình mát xa. tao bị phát đau lưng đấy nắm 2014, sau 4 năm vật vã với nó, tao quá khó chịu nên tìm đến bơi, giờ thì đỡ hơn và vẫn phải duy trì bơi thường xuyên