Có Video 🌸BÌNH TĨNH🌸

---

🌸Người ta thường nhầm sự bình tĩnh với việc giữ cho bản thân không bộc lộ cảm xúc.

Khi gặp chuyện trái ý, phản ứng đầu tiên của nhiều người là đè nén sự bực bội xuống.

Họ cố gắng nói năng nhẹ nhàng, mặt không biến sắc, và tự dặn lòng rằng mình đang rất kiềm chế.

Nhưng đó không phải là bình tĩnh.

Đó chỉ là việc cố gắng che đậy một cơn sóng đang cuộn trào bên trong.

Nén lại là một dạng chịu đựng.
Sự chịu đựng nào cũng có giới hạn.

Khi bạn phải dùng sức để giữ mình không bùng nổ, tâm trí bạn thực chất đang hoạt động với cường độ rất cao.

Nó phải liên tục theo dõi, kiểm soát và chặn đứng các phản ứng tự nhiên.

Chính sự gồng gánh đó tạo ra áp lực ngầm.

Đến một lúc nào đó, chỉ cần một giọt nước tràn ly, sự bùng nổ sẽ quay trở lại với mức độ tàn phá lớn hơn.

Vậy điều gì đang thật sự chi phối trạng thái bất an của bạn khi có sự cố xảy ra?

Đó là sự kháng cự.

Khi một sự việc không diễn ra theo đúng mong muốn, tâm trí ngay lập tức xuất hiện một khoảng trống giữa "cái đang diễn ra" và "cái bạn muốn diễn ra".

Bạn cãi lại thực tế.

Bạn bất bình vì sao chuyện này lại xảy ra với mình, vì sao người khác lại đối xử với mình như vậy.

Chính sự va đập giữa mong muốn cá nhân và thực tế mới là thứ tạo ra sự mất bình tĩnh, chứ không phải bản thân sự việc đó.

Bình tĩnh thực sự không đến từ nỗ lực kiểm soát hành vi bên ngoài.

Nó là khả năng nhìn thấy sự việc đúng như những gì nó đang là, mà không áp đặt kỳ vọng của bản thân lên đó.

Khi một chiếc ly vỡ, sự thật chỉ đơn giản là chiếc ly đã vỡ.

Sự tức giận chỉ xuất hiện khi bạn cho rằng chiếc ly đó không được phép vỡ.

Người thực sự bình tĩnh không phải là người không có cảm xúc.

Họ vẫn nhận biết rõ sự giận dữ hay lo lắng đang xuất hiện.

Nhưng thay vì cuốn theo nó hoặc tìm cách xua đuổi nó, họ nhận diện được nguyên nhân vì sao nó xuất hiện.

Họ hiểu rằng cảm xúc chỉ là một phản ứng tự nhiên của tâm trí khi thực tế không khớp với kỳ vọng.

Khi bạn không còn nhu cầu bắt thực tế phải tuân theo ý mình, sự tĩnh lặng tự nhiên sẽ xuất hiện.

Bạn không cần phải gồng mình để giữ sự điềm tĩnh.

Sự điềm tĩnh đó là kết quả tự nhiên của việc ngừng kháng cự.

Nhìn ra sự thật này, bạn sẽ nhận ra bình tĩnh không phải là một kỹ năng sống hay một thái độ cần gượng ép.

Nó là khoảng không xuất hiện khi bạn buông bỏ sự áp đặt của mình lên đời sống.🌸

@xetaxi nay ko cmt nữa sao ? Tôi thấy a hợp im lặng như vậy thôi nhé. 😊😊

@xetaxi đấy, chỉ cần thả icon vậy là tôi thấy hài lòng lắm rồi. A!!!!nói ít thôi.

@xetaxi tôi thấy anh rất giống MT bên xam kia...đó là đều tôi chú ý a từ khi chơi xam bên này. Nên a làm ơn hãy im lặng và theo dõi tôi thôi.