Bổ sung Kali-potassium

tester123 · 24/8/25

sao phải uống vậy mày?

Chaybodapxe1806 · 24/8/25

tester123:
sao phải uống vậy mày?

Kali nó là ion nội bào, ngược với thằng Natri, nên cơ thể rất cần Kali. Kali nó giúp cho sự trao đổi nước, chất từ ngoại bào vô nội bào và ngược lại, đặc biệt quan trọng ở tim, thận, thần kinh, cơ bắp.
Dĩ nhiên trên đời này thì cái gì dư cũng ko tốt. Nên ai mà hoạt động nhiều, vận động viên... ăn uống ko đủ, thì nên bổ sung, còn người bình thường, ăn uống đầy đủ, thì ko cần.

HuongTrang168 · 24/8/25

Chaybodapxe1806:
Bổ sung thêm Magie, vit D nếu ko tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng hằng ngày. Tránh xa, tuyệt đối ko dùng Calci bổ sung.

vì sao ko dùng calci nhỉ?

Chaybodapxe1806 · 24/8/25

HuongTrang168:
vì sao ko dùng calci nhỉ?

Lục lại còm đi bạn. Hoặc có thể nhờ chatgpt nó lục mấy nghiên cứu trên pubmed về việc bổ sung calci.

conganthanhphohanoi · 24/8/25

Tml lại rình rình debloat face à. Chơi cả đồ thế kia

kutokhonglong · 24/8/25

conganthanhphohanoi:
Tml lại rình rình debloat face à. Chơi cả đồ thế kia

Một trog các lợi ích thôi tml

kutokhonglong · 24/8/25

Chaybodapxe1806:
Kali nó là ion nội bào, ngược với thằng Natri, nên cơ thể rất cần Kali. Kali nó giúp cho sự trao đổi nước, chất từ ngoại bào vô nội bào và ngược lại, đặc biệt quan trọng ở tim, thận, thần kinh, cơ bắp.
Dĩ nhiên trên đời này thì cái gì dư cũng ko tốt. Nên ai mà hoạt động nhiều, vận động viên... ăn uống ko đủ, thì nên bổ sung, còn người bình thường, ăn uống đầy đủ, thì ko cần.

Nam giới trưởng thành 1 ngày cần bao nhiêu mg Potassium. Ăn uống bth sẽ ko bao giờ đủ để khoẻ mạnh nhé

Chaybodapxe1806 · 24/8/25

kutokhonglong:
Nam giới trưởng thành 1 ngày cần bao nhiêu mg Potassium. Ăn uống bth sẽ ko bao giờ đủ để khoẻ mạnh nhé

Mày khỏe bằng tao ko? 1m65, 70kg, deadlift 1rm 180kg, squat 140kg, bench 95k nè. Tao chỉ bổ sung omega 3, vit D đây nè.

kutokhonglong · 24/8/25

Chaybodapxe1806:
Mày khỏe bằng tao ko? 1m65, 70kg, deadlift 1rm 180kg, squat 140kg, bench 95k nè. Tao chỉ bổ sung omega 3, vit D đây nè.

À, dân gym thì t hiểu rồi :))

HuongTrang168 · 24/8/25

Chaybodapxe1806:
Lục lại còm đi bạn. Hoặc có thể nhờ chatgpt nó lục mấy nghiên cứu trên pubmed về việc bổ sung calci.

okay thấy chỗ qua vũ hỏi rồi

Chaybodapxe1806 · 25/8/25

kutokhonglong:
À, dân gym thì t hiểu rồi

Tao ko những chuyên gia gym, giỏi hơn 90% PT, mà còn là dân y khoa.

angrydog · 25/8/25

Mấy cái thực phẩm bổ sung này ở VN éo biết đâu mà lần, sợ vl

tulee1357 · 25/8/25

Lên kênh Việt Mỹ mà nghe ông bác sĩ Phạm Hiếu Liêm nhé, uống bậy bạ không đúng liều lượng thì đến lúc vào viện lại bảo tại số.
D3 tối đa 2000IU mỗi ngày, uống quá liều vitamin D gây hỏng gan.
Kali quá liều cũng nguy hiểm.

tulee1357 · 25/8/25

angrydog:
Mấy cái thực phẩm bổ sung này ở VN éo biết đâu mà lần, sợ vl

Ở VN thì thật giả bọn shop nó trộn chung với nhau bán ầm ầm trên các sàn nhé.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ · 25/8/25

gluco:
Ra siêu thị làm miếng cá hồi phile về mà ăn.Tuần 2 lần là đụ r.Hoặc cá thu cũng ok,có điều trong cá thu có nguy cơ chứa nhiều kim loại nặng hơn cá hồi

Mình đang xài 2 viên mỗi viên chứa Hàm lượng Trong 900 mg Omega-3 có 600 mg EPA và 300 mg DHA. Vậy là dư lắm luôn à bạn.🙏🙏🙏

gluco · 25/8/25

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ:
Mình đang xài 2 viên mỗi viên chứa Hàm lượng Trong 900 mg Omega-3 có 600 mg EPA và 300 mg DHA. Vậy là dư lắm luôn à bạn.🙏🙏🙏

Mỗi ngày mà xài thế này thì nhanh đi lắm,1 tuần xài 2 viên thôi

Chaybodapxe1806 · 25/8/25

gluco:
Mỗi ngày mà xài thế này thì nhanh đi lắm,1 tuần xài 2 viên thôi

Dưới 3g 1 ngày ở người trưởng thành là hoàn toàn bình thường, bớt hù dọa đi.

gluco · 25/8/25

Chaybodapxe1806:
Dưới 3g 1 ngày ở người trưởng thành là hoàn toàn bình thường, bớt hù dọa đi.

N dùng như trên là 3g rồi đấy.N hỏi thì t trả lời thật theo hiểu biết thôi.Còn như t thì từ lâu bỏ ko dùng omega-3 r

Chaybodapxe1806 · 25/8/25

gluco:
N dùng như trên là 3g rồi đấy.N hỏi thì t trả lời thật theo hiểu biết thôi.Còn như t thì từ lâu bỏ ko dùng omega-3 r

1.8g thôi. Tuy nhiên phụ thuộc vào thể trạng, nhu cầu, hoạt động bằng ngày. Ngày uống 2v thì an toàn.

gluco · 25/8/25

Chaybodapxe1806:
1.8g thôi. Tuy nhiên phụ thuộc vào thể trạng, nhu cầu, hoạt động bằng ngày. Ngày uống 2v thì an toàn.

À đọc chưa kỹ,nhưng khuyến nghị của các tổ chức y khoa hàng đầu đều chỉ là 250-500mg /1 ngày thôi.Dùng bừa phứa thì hậu quả khó nói lắm

skyfall0909 · 25/8/25

gluco:
Ăn cá béo 2-3 bữa một tuần là đủ omega-3 r.Đừng lạm dụng omega-3 kẻo dễ đột quỵ hơn

Cái này là để xem sex với sục cặc nè :vozvn (17):

Chaybodapxe1806 · 25/8/25

gluco:
À đọc chưa kỹ,nhưng khuyến nghị của các tổ chức y khoa hàng đầu đều chỉ là 250-500mg /1 ngày thôi.Dùng bừa phứa thì hậu quả khó nói lắm

Tầm bậy, tất cả các tổ chức y tế, hiệp hội đều khuyến cáo là tối thiểu mức mày đưa ra, nhưng hoàn toàn an toàn nếu dưới 3g. Mày ko hiểu mức tối thiểu à. Đừng có cãi một thằng chuyên gia như tao.

Shaun The Sheep · 25/8/25

Chaybodapxe1806:
Tao ko những chuyên gia gym, giỏi hơn 90% PT, mà còn là dân y khoa.

Mày dân y khoa, cộng thêm việc ăn tập trên 2-3 năm đã hơn bọn PT xứ lừa mới tập vài tháng đến 1-2 năm nó ra làm PT rồi. PT toàn bọn như vẹt

gluco · 25/8/25

skyfall0909:
Cái này là để xem sex với sục cặc nè

Xem sex sục cặc thì cần thêm bò Kobe với hàu từ Hokkaido hoặc Miyagi nữa mới có sức sục mạnh

Shaun The Sheep · 25/8/25

gluco:
Mỗi ngày mà xài thế này thì nhanh đi lắm,1 tuần xài 2 viên thôi

Thằng này uống mới nhét được kẻ răng, đi đâu được hả mày.

Bổ sung Kali-potassium

Bò lái xe

Giang hồ mạng 5.0

Tâm hồn dẩm chúa

Giang hồ mạng 5.0

Địt mẹ đau lòng

Chịu khó la liếm

Chịu khó la liếm

Giang hồ mạng 5.0

Chịu khó la liếm

Tâm hồn dẩm chúa

Giang hồ mạng 5.0

Khổ vì lồn

Tôi là Thằng mặt lồn

Tôi là Thằng mặt lồn

Già trâu

Sinh lý yếu

Giang hồ mạng 5.0

Sinh lý yếu

Giang hồ mạng 5.0

Sinh lý yếu

Địt mẹ đau lòng

Giang hồ mạng 5.0

Chú bộ đội

Sinh lý yếu

Chú bộ đội

Có thể bạn quan tâm