Cảnh báo lừa đảo‼️ (bổ sung kiến thức) - Cơ to chưa chắc đã khoẻ

Link liếc anh mỹ nhiều rồi, h post link thuần Việt cho thân thiện
Tóm tắt cho th nào lười:
- Cơ có 2 loại cơ (theo HLV Duy Nguyễn trình bày):
1. Sợi tơ cơ dây kéo chính
2. Sợi tơ cơ khối cục
Loại 1 giúp tăng sức mạnh
Loại 2 giúp tăng thể tích, tạo hình, nhưng đéo mạnh.
.Để có loại 1 nhiều, tập nhiều reps hay nói cách khác là rất nhiều
.Để có loại 2, tập nặng, ít reps (cái này dân gym mõm thích lày, vì nhanh có hình thù, nhanh to, dễ khè người khác)
Tóm lược về quá trình và lifestyle như sau
1- một thằng có thể gầy, có thể ốm, có thể vừa người, nhưng nó vẫn có sức mạnh (nếu nó tập 1 loại tạ nào đó và lặp lại nhiều lần)
2- một thằng nữa, to VL, cực kì to, nhưng lười như chó lâu lâu mới tập, mật độ tập ít, nhưng 1 lần tập thì hì hục lift muốn ỉa cục cứt ra ngoài => Cơ rất to, nhưng vẫn yếu, và đương nhiên yếu + nặng thì phải chậm chạp.
.
.
Vậy điều tao muốn nói với chúng mày là gì.
Sự thay đổi kiến thức, đổi tư tưởng, đó là: TO CHƯA CHẮC ĐÃ KHOẺ, TAO KO MUỐN ĐÁ XOÁY BỌN GYM MÕM, NHƯNG BỌN MÀY CÓ THỂ NHỘT THOẢI MÁI và nhỏ con, gầy chưa chắc đã yếu, sức mạnh và tốc độ của 1 con người (gầy + cơ nhỏ) là 1 ẩn số cho tới khi có đụng chạm và cái MYTH kiểu " To con chắc là khoẻ, bé con chắc là yếu" thì nên busted ngay, bỏ ngay!!!! vì nó đéo còn đúng nữa.

.
Còn...những thằng có mỡ bụng thì, đương nhiên yếu vãi cặc rồi nhé, kể cả là có to + xăm trổ thì vẫn yếu, đó là tao nói thật, đéo đá xoáy đại ca nào trên đây cả
.
Chúng mày chắc phần đa là 30+ tuổi cả rồi, tư duy phải alpha vào, đừng kiểu mấy bô lão 6-7x cổ hủ "to-khoẻ". lạc hậu đấy
.

PS: vẫn có những thằng nhìn mập mỡ nhưng vẫn có sức mạnh tiềm ẩn, thí dụ mấy thằng lồn người viking, bắc âu chẳn hạn, đó là mấy tml nhà người ta, chứ dân đông lào nhà mình bụng mỡ toàn lười chảy thây nên chắc éo mạnh đâu

À tiện đây chúng mày tự suy ra là muốn có cơ to để khè thiên hạ thì phải tập tạ nặng, càng nặng càng tốt nhé, tập ít cũng được miễn là nặng tới mức phá cơ, lòi trĩ là sẽ nhanh có kết quả

bụng mỡ đi ra

Cơ to chưa chắc đã khoẻ, nhưng cơ nhỏ chắc chắn là bị teo cơ, cứ nhìn tml @Xuân Hạ là minh chứng sống động điển hình thì sẽ rõ.

S0CHODAI:

Link liếc anh mỹ nhiều rồi, h post link thuần Việt cho thân thiện
Tóm tắt cho th nào lười:
- Cơ có 2 loại cơ (theo HLV Duy Nguyễn trình bày):
1. Sợi tơ cơ dây kéo chính
2. Sợi tơ cơ khối cục
Loại 1 giúp tăng sức mạnh
Loại 2 giúp tăng thể tích, tạo hình, nhưng đéo mạnh.
.Để có loại 1 nhiều, tập nhiều reps hay nói cách khác là rất nhiều
.Để có loại 2, tập nặng, ít reps (cái này dân gym mõm thích lày, vì nhanh có hình thù, nhanh to, dễ khè người khác)
Tóm lược về quá trình và lifestyle như sau
1- một thằng có thể gầy, có thể ốm, có thể vừa người, nhưng nó vẫn có sức mạnh (nếu nó tập 1 loại tạ nào đó và lặp lại nhiều lần)
2- một thằng nữa, to VL, cực kì to, nhưng lười như chó lâu lâu mới tập, mật độ tập ít, nhưng 1 lần tập thì hì hục lift muốn ỉa cục cứt ra ngoài => Cơ rất to, nhưng vẫn yếu, và đương nhiên yếu + nặng thì phải chậm chạp.
.
.
Vậy điều tao muốn nói với chúng mày là gì.
Sự thay đổi kiến thức, đổi tư tưởng, đó là: TO CHƯA CHẮC ĐÃ KHOẺ, TAO KO MUỐN ĐÁ XOÁY BỌN GYM MÕM, NHƯNG BỌN MÀY CÓ THỂ NHỘT THOẢI MÁI và nhỏ con, gầy chưa chắc đã yếu, sức mạnh và tốc độ của 1 con người (gầy + cơ nhỏ) là 1 ẩn số cho tới khi có đụng chạm và cái MYTH kiểu " To con chắc là khoẻ, bé con chắc là yếu" thì nên busted ngay, bỏ ngay!!!! vì nó đéo còn đúng nữa.

.
Còn...những thằng có mỡ bụng thì, đương nhiên yếu vãi cặc rồi nhé, kể cả là có to + xăm trổ thì vẫn yếu, đó là tao nói thật, đéo đá xoáy đại ca nào trên đây cả
.
Chúng mày chắc phần đa là 30+ tuổi cả rồi, tư duy phải alpha vào, đừng kiểu mấy bô lão 6-7x cổ hủ "to-khoẻ". lạc hậu đấy

Bấm để mở rộng...

votdien:

bụng mỡ đi ra

Bấm để mở rộng...

à tao nói có hơi quá, thật ra bụng mỡ vẫn có thể có sức mạnh nếu tập nhiều reps cho 1 động tác nào đó có điều mạnh chứ ko nhan nhẹn được, cơ thể người giống như nhật vật game vậy đế

Phương86:

Cơ to chưa chắc đã khoẻ, nhưng cơ nhỏ chắc chắn là bị teo cơ, cứ nhìn tml @Xuân Hạ là minh chứng sống động điển hình thì sẽ rõ.

Bấm để mở rộng...

Xuân hHạ yếu vL nên nó chỉ biết dùng súng (nhựa) để bắn người khác thôi nhoé

Ngày trước tao tập theo cái trường phái đéo gì mà tập 5-6 reps thôi ấy, thấy sức mạnh tăng cũng ổn mà nhỉ. T tập tầm 2 năm thì deadlift được tầm 80kg, hay như vậy vẫn là yếu nhở?

cái này chuẩn, điển hình là hội bên ufc với mma ấy, nhìn hội đó là có cơ thôi chứ k đẹp như bọn build, nhưng đấm nhau hay vật tay mấy th ufc nó vã chết

TenLoangNgoang:

Ngày trước tao tập theo cái trường phái đéo gì mà tập 5-6 reps thôi ấy, thấy sức mạnh tăng cũng ổn mà nhỉ. T tập tầm 2 năm thì deadlift được tầm 80kg, hay như vậy vẫn là yếu nhở?

Bấm để mở rộng...

Cái mày tập là cái gì phải bàn sâu mới rõ ràng được.

Hunter03tn:

cái này chuẩn, điển hình là hội bên ufc với mma ấy, nhìn hội đó là có cơ thôi chứ k đẹp như bọn build, nhưng đấm nhau hay vật tay mấy th ufc nó vã chết

Bấm để mở rộng...

Vậy mới thấy dân đl trước h cứ bị ám thị, thấy thằng cao to mập lại sợ, sợ nó mạnh hơn mình

boyka123:

tml lại post linh tinh rồi, m cũng ngu lồn, theo m khỏe là như nào, khỏe cũng có nhìu loại khỏe, khỏe nhanh, khỏe bền, khỏe bộc phát, phạm văn mách nâng tạ có thể nhìu hơn tiến minh nhưng đánh quả cầu đi xa hơn thì 0 chắc, đó là ví dụ cơ bản để m hiểu khỏe là thế nào, thằng nâng tạ bộc phát với ông phu hồ cũng vậy. Bớt lập thớt nhảm và đi tập đi, t đéo bít m tập luyện thế nào nhưng có vẻ rất thích kháy mấy thằng gym

Bấm để mở rộng...

Tao chỉ post bài bổ sung kiến thức, còn thằng A mạnh hơn thằng B mấy kiểu thảo luận vầy tao đéo tham gia nhé Ngoài ra tao muốn thay đổi cái myth là "to = auto khoẻ", đéo có gì chắc chắn nếu chỉ nhìn bề ngoài cả Thấy mấy cái video đánh nhau đường phố bọn cư dân mạng cứ ưa mặc định thằng to là auto win nên ngứa kiến thức

T tập bjj thẹc sự rất sợ những thằng nhỏ người vì nó rất nhanh, loanh quanh 1 tí nó đã siết cổ mình r

TenLoangNgoang:

Ngày trước tao tập theo cái trường phái đéo gì mà tập 5-6 reps thôi ấy, thấy sức mạnh tăng cũng ổn mà nhỉ. T tập tầm 2 năm thì deadlift được tầm 80kg, hay như vậy vẫn là yếu nhở?

Bấm để mở rộng...

Đến khi nào m tập mà vẫn nâng đc khối bê tông với vác xi măng như mấy thg thợ thì công nhận m khoẻ

S0CHODAI:

Cái mày tập là cái gì phải bàn sâu mới rõ ràng được.

Bấm để mở rộng...

Là Max-OT nhé, lâu ko tập quên cmnl

MiserySword:

Đến khi nào m tập mà vẫn nâng đc khối bê tông với vác xi măng như mấy thg thợ thì công nhận m khoẻ

Bấm để mở rộng...

Bao xi măng 50kg thì hồi đó nhấc thoải mái, nhưng nói về sức bền thì chắc chắn không bằng đội thợ đc, mang nặng 1 lúc là mệt cmnr

Sao t nhỏ mà t vẫn tập nặng, vẫn khoẻ hả m? Ví dụ như t 65kg deadlift 180kg.

Tao chỉ biết là người cơ đẹp, múi nọ múi kia thì rất là đẹp ) nhưng các giải World Strongest Man thì bọn người cơ bắp cuồn cuộn đéo bao giờ có cửa ăn. Toàn các ông thần bụng phệ thắng giải thôi. Kiểu cơ thể Bắc Âu ấy, đấy mới là chuẩn cơ thể strong, body cơ bắp có múi chỉ đẹp thôi, sức ko bền, ko phát lực tối đa tại một thời điểm.

Polskibus:

Tao chỉ biết là người cơ đẹp, múi nọ múi kia thì rất là đẹp ) nhưng các giải World Strongest Man thì bọn người cơ bắp cuồn cuộn đéo bao giờ có cửa ăn. Toàn các ông thần bụng phệ thắng giải thôi. Kiểu cơ thể Bắc Âu ấy, đấy mới là chuẩn cơ thể strong, body cơ bắp có múi chỉ đẹp thôi, sức ko bền, ko phát lực tối đa tại một thời điểm.

Bấm để mở rộng...

Trc đây thì vậy nhưng nói chung về các giải strongest man hay nói riêng về các giải power lifting thời điểm hiện tại thì có 1số giải cho những người đâm roid tham gia , và bọn đấy thì rất nhiều cơ bắp và khô.

Tập bao đấm có giúp tăng cơ đốt mỡ ko các m ?

Tao bụng bự do nhậu nhiều nhưng là dân phu hồ thâm niên 15 năm đây.