Bọn m có bị uể oải không

Tao gym đầy đủ, làm văn phòng, có dùng cả thực phẩm bổ sung như whey với mass. 1m74 65kg nhưng người cứ uể oải vl. Ngủ thì mỗi ngày 6-7 tiếng nhưng không ổn định khung giờ. Tao không nghĩ đấy là nguyên nhân chính. Đéo hiểu sao người cứ trong trạng thái hay ngáp. Mệt vcl.
Nhưng nếu như bảo tao hoạt động như bơi 3km 4km thì tao vẫn ok. Chỉ là thể trạng hằng ngày nó không được đầy sức sống. Đi khám thì bảo bình thường. Đụ địt tuần 5 6 cái
Theo bọn m tao cần phải làm gì để người có sức sống hơn?

M thử 1 ngày ngủ thật sớm cho đến khi tự dậy mà ko cần báo thức đi

Đơn giản là m đang thiếu ngủ