Có Video Bực tức vì tập gym mãi không lên cơ, người đàn ông treo cổ ngay tại phòng tập

Dâm dê dô dáo dục · 30/6/25

Tăng cơ teo cu mà nói hoài không ai tin :embarrassed:

PhungVan · 30/6/25

K️️️:

Mày đéo biết gì.

Nó làm vậy mới đạt cực khoái, kiểu như sắp chết tinh bắn tùm lum ra quần ấy.

Phê vl

logic9x · 30/6/25

Cười ẻ

))

jayde2 · 30/6/25

K️️️:

mày ngu vãi đây là động tác kéo xà bằng cổ

CTY Mai Hồng Vũ · 30/6/25

đang tập cổ mà , 2 thằng lol kia ra phá đám à

votdien · 30/6/25

PhungVan:
Mày đéo biết gì.

Nó làm vậy mới đạt cực khoái, kiểu như sắp chết tinh bắn tùm lum ra quần ấy.

Phê vl

Cong nhận

PhungVan · 30/6/25

votdien:
Cong nhận

Từng có mấy video ae up toàn gái xinh chơi trò này.

Nhìn nứng

Laucuadong · 30/6/25

K️️️:

Khó thế cũng tự tử được :vozvn (19):

Đạo Quả · 30/6/25

Treo cổ mau chết không nhỉ, tao định treo dưới tán cây hoè để thành lệ quỷ ám bọn quan tham nước nam

Laucuadong · 30/6/25

PhungVan:
Mày đéo biết gì.

Nó làm vậy mới đạt cực khoái, kiểu như sắp chết tinh bắn tùm lum ra quần ấy.

Phê vl

Tao xác nhận. Tụi trung chuyên gia chơi trò này :vozvn (19):

Laucuadong · 30/6/25

Đạo Quả:
Treo cổ mau chết không nhỉ, tao định treo dưới tán cây hoè để thành lệ quỷ ám bọn quan tham nước nam

Chắc tầm 30s là chết

mot_dem_say · 30/6/25

đang tập cổ giống mấy thằng Lồn hay biễu diễn để ngọn giáo đâm vào cổ ấy hả :))

HoangGia88 · 30/6/25

hử
có chết đâu
bài này nó tập cơ cổ, để nữa vợ nó ngồi lên đầu k sao mà

phaihandoi2 · 30/6/25

K️️️:

Đây là @Hoàng Tử DiNa bị @lỗ đýt hồng phấn lừa đút đít. :vozvn (19):

Hoàng Tử DiNa · 30/6/25

Bộ môn tập ngu vc

concobebe2024 · 30/6/25

hên cho anh có người ngay đó gỡ xuống, không là nằm trong quan tài rồi

Xfacebook · 30/6/25

Đm t tập gym nhiều, k tập cardio.
Mà dạo gần đây t làm 1 shot xong mệt nhừ người, trc đấy t còn đá bóng, về xong 1 shot vẫn còn khoẻ.

Có cần cardio thể thêm sức bền k tụi m, hay do t già r v

Nobati · 30/6/25

Xfacebook:
Đm t tập gym nhiều, k tập cardio.
Mà dạo gần đây t làm 1 shot xong mệt nhừ người, trc đấy t còn đá bóng, về xong 1 shot vẫn còn khoẻ.

Có cần cardio thể thêm sức bền k tụi m, hay do t già r v

mày nhiêu tuổi, chiều cao cân nặng ?

Xfacebook · 30/6/25

Nobati:
mày nhiêu tuổi, chiều cao cân nặng ?

t 31, 169, 65kg

cavangtrongaolang · 30/6/25

Chủ phòng cấm mẹ thằng ngu Lồn đó đến tập luôn.

abexede · 30/6/25

Thằng chủ phòng coi video chắc cũng té đái :vozvn (14):

Nobati · 30/6/25

Xfacebook:
t 31, 169, 65kg

ráng tập cardio, vì nó hỗ trợ tim mạch, và phổi khỏe ra. Nghĩa là mày cần 1 môn tăng cường thể lực từ đó tăng test. Tao dạo này hay ăn chay nên cũng yếu lắm, môn bơi là lựa chọn hàng đầu của tao => vừa khỏe vừa thư giãn cơ thể.
---------------------------------------------
Chatgpt:

Có cần cardio không?

✅ RẤT CẦN.

Cardio (chạy bộ, đạp xe, bơi, HIIT…) sẽ giúp:
- Tăng sức bền tim mạch.
- Lưu thông máu tốt hơn (quan trọng cho “chuyện kia”).
- Tăng khả năng hồi phục, giảm mệt sau mỗi lần “làm việc”.

👉 Kể cả dân thể hình, các HLV chuyên nghiệp vẫn thường thêm 2-3 buổi cardio/tuần, cường độ vừa phải (zone 2, ~60-70% nhịp tim tối đa) để tăng khả năng bơm máu & phục hồi.

Khuyến nghị cụ thể

Cardio nhẹ 3-4 buổi / tuần.
VD: chạy chậm ~20-30 phút, hoặc đi bộ nhanh.
Ăn đủ carbs (gạo, khoai, trái cây), ngủ đủ 7-8h.
Giảm stress công việc.
Giảm bia rượu, thuốc lá.

Alo Con Kec · 30/6/25

Đầu óc ngu si tứ chi phát triển, riêng anh đã óc chó teo cơ não còn teo cơ cu :vozvn (19):

Alleviator.yours · 30/6/25

đụ má nó tập sai sắp ngạt té đái rồi, may có bạn nó cứu ko cứu chết luôn à

Có Video Bực tức vì tập gym mãi không lên cơ, người đàn ông treo cổ ngay tại phòng tập

Bò lái xe

Đông Lào Bịnh Phu

Đàn iem Duy Mạnh

Phó thường dân

Gió lạnh đầu buồi

Súng hết đạn

Trưởng lão

Đàn iem Duy Mạnh

Địt Bùng Đạo Tổ

Con chim biết nói

Địt Bùng Đạo Tổ

Địt Bùng Đạo Tổ

Địt xong chạy

Rõ Ràng Sòng Phẳng

Thôi vậy thì bỏ

Già làng

Trâu lái đò

Già trâu

Lỗ đýt gợi cảm

Già trâu

Hạt giống tầm thần

Sinh lý yếu

Lỗ đýt gợi cảm

Có cần cardio không?​

Khuyến nghị cụ thể​

Chú bộ đội

Trâu lái đò

Có thể bạn quan tâm

Có cần cardio không?

Khuyến nghị cụ thể