Build body như đặng văn lâm

Để được như này mà k cần quan tâm đến yếu tố gen thì mày phải có tinh thần kỉ luật cực cao, để tập theo cách khoa học và ăn, ngủ theo khoa học. Mày quyết tâm chưa? Quyết tâm lắm rồi đúng k? Xác định tinh thần kỉ luật cao lắm rồi đúng k? Thế thì gấp 10 lần nó lên nữa nhé.
Mấy thằng kia éo dám chụp chân vì để tập chân to lên đc thì khó gấp 3 lần tập tay ngực. Phần trên thì to mà dưới bé tí éo cân đối tý nào
 
m xin ít nước lol của TV về mà húp mà nhanh có body hơn đó.
 
Trông thể trạng của tml với cái chế độ ăn uống kia thì tập kiểu đéo gì cũng k lên đc
 
Mua hộp whey về uống + tập đều là ngon. Tốt cho mày.
 
Cassidy-TrumpGolfCheating.jpg

Tại sao không ...
Đầu óc m bị sao ko?
 
1 ngày có tiền ăn được 7 lạng thịt thì may ra
Ko tiền thì nhai ức gà.khâu ăn là khâu khó nhất trong tập gym
 
uống whey là ok rồi, tao mới mua lọ hơn 2
tml nghĩ như thế là sai r, whey cũng chỉ là thực phẩm chức năng thôi, tập gym quan trọng nhất khâu ăn uống đấy, mà hơn nữa lạm dụng whey có khi còn có tác hại
 
uống whey là ok rồi, tao mới mua lọ hơn 2 triệu
Whey chỉ là thực phẩm bổ sung

Mày hiểu từ Bổ Sung không ?
Cái chính vẫn là phải ăn để có cái mà chuyển hóa.ăn ko nổi thì mới đến cái thực phẩm bổ xung ...
 
Whey chỉ là thực phẩm bổ sung

Mày hiểu từ Bổ Sung không ?
Cái chính vẫn là phải ăn để có cái mà chuyển hóa.ăn ko nổi thì mới đến cái thực phẩm bổ xung ...
tính theo calo, protein, cứ thế nạp vô, ăn gì ko quan trọng
 

Có thể bạn quan tâm

Top