D Đầu tiên là em phải bớt thủ dâm đã ,chăm vận động hơn tại em làm trong nhà cũng nhàn ko nặng nhọc gì.Cơ địa yếu bù lại ngoại hình ưa nhìn trắng trẻo chúng nó có thiện cảm,toàn chúng nó gạ chứ em thì koNgắn gọn là mày phải kiên trì tập thể dục.
Tập như Saitama trong One Punch Man ý, không thì squat 100 cái rồi chạy bộ 10km cũng được hoặc lười hơn thì chỉ squat 100 cái thôi.
Quan trọng là mày phải làm từ từ mỗi ngày tăng lên 1 xíu.
Ngày 1 squat: sáng 10 cái, chiều 10 cái
Ngày 2 squat: sáng 11 cái, chiều 11 cái
... điểm mấu chốt là kiên trì tập, thế thôi.