Cách quản lí thời gian?

dreamsneverdie · 8/12/22

Ở đây có thằng nào vừa học, nghiên cứu, làm việc vào buổi tối vừa đảm bảo được thể dục thể thao điều độ không. T hằng ngày đi làm tan ca tầm 6h tối, nấu ăn, rửa bát, thể dục thể thao, tắm rửa là hết bà nó quỹ thời gian rồi. Bây giờ tao muốn học và nghiên cứu thêm thì không đủ thời gian và sức khỏe không đủ. Có thằng nào có cách và lời khuyên cho vấn đề này không?

taymon569 · 8/12/22

bỏ nấu ăn rửa bát đi, ăn quán

Bestairi69 · 8/12/22

5h sáng dậy tập thể dục, tối 6h m về ăn uống tắm rửa tới 9h sau đó nghiên cứu tới 11h đi ngủ là dc

Trảm_Phong · 8/12/22

Bỏ hết đi lên rừng mà sống m sẽ thấy ko còn vòng quay cuộc đời nữa, tip cho m tấm hình t mới ẩn cư 1 tg

kendykangta511 · 8/12/22

dreamsneverdie:
Ở đây có thằng nào vừa học, nghiên cứu, làm việc vào buổi tối vừa đảm bảo được thể dục thể thao điều độ không. T hằng ngày đi làm tan ca tầm 6h tối, nấu ăn, rửa bát, thể dục thể thao, tắm rửa là hết bà nó quỹ thời gian rồi. Bây giờ tao muốn học và nghiên cứu thêm thì không đủ thời gian và sức khỏe không đủ. Có thằng nào có cách và lời khuyên cho vấn đề này không?

chào m, t hiểu vấn đề của m + việc m đang muốn productivity. vậy nên t sẽ chia sẻ 1 số kinh nghiệm của cá nhân, m cần có hệ thống quản lý công việc + cá nhân của bản thân mình; trong đó quản lý thời gian là 1 phần trong hệ thống trên. ý chính của việc quản lý thời gian là m sẽ biết được vùng nhiệt công việc (heat map: nói nôm na là khung nào có khối lượng công việc nhiều, đột biến) → để m có thể điều phối năng lượng + thời gian (bao gồm ăn ngủ nghỉ) cho vùng cao điểm đó, đồng thời m sẽ biết được khung trống của mình để làm những thứ khác. Hãy bắt đầu với các keyword: time blocking , time tracking. để bắt đầu.

01633269398 · 8/12/22

Trước t có thời gian cũng nhiều việc một lúc, vừa làm, vừa học cao học, vừa học cái mình thích nên chia sẻ chút.
Đầu tiên là mày phải chia nhỏ khung thời gian, thời gian nào làm gì và kỷ luật với chúng. Tạm thời bỏ ăn chơi nhậu nhẹt đi vì nó sẽ làm mày không tuân thủ kỷ luật. Sau khoảng 2 tuần sẽ thấy quen và thực hiện dễ dàng hơn. Nên cố dậy sớm vì lúc đó mày sẽ có thêm thời gian.
Thể dục thể thao: không cần tốn thời gian, t chạy bộ leo lên tầng 7 tại toà nhà chỗ t làm luôn, đảm bảo ngày 3 vòng đều đặn là khoẻ. Đang làm thi thoảng chạy ra làm 1 vòng rồi quay lại làm tiếp.
Nấu ăn rửa bát: cái này ngốn thời gian mà lại mệt, mày tìm quán ăn trên cung đường từ nhà mày về nhà rồi ăn luôn.
Tại những thời điểm sau khi đi làm xong sẽ hơi mệt và oải, khi đó về nhà cố gắng tập trung nghỉ ngơi tầm 15 phút.
Ở gần nơi làm việc: cái này sẽ làm đỡ tốn thời gian và sức lực cho mày

dreamsneverdie · 8/12/22

taymon569:
bỏ nấu ăn rửa bát đi, ăn quán

Ăn ngoài tao hay mau đói lắm không hiểu tại sao, ăn ở nhờ ăn 3 bát là no còn ăn ngòai kêu nhiều nhưng cứ tới đêm là đói.

cuibap19 · 8/12/22

Tao có xem đâu đó 1 câu nói trên mạng , phải biết ưu tiên cái nào mày thấy quan trọng, những cái không cần thiết mày nên bỏ qua luôn, ( vd: Mày muốn học, nghiên cứu thêm gì đó, thay vì thời gian nấu cơm, thì ra tiệm ăn, mày phải đánh đổi để đạt được mục đích. Thay vì thể dục 7 ngày, mày chia ra 3 ngày thể dục, 4 ngày mày học hỏi thêm cái mày thích)

dreamsneverdie · 8/12/22

Trảm_Phong:
Bỏ hết đi lên rừng mà sống m sẽ thấy ko còn vòng quay cuộc đời nữa, tip cho m tấm hình t mới ẩn cư 1 tg

Xã hội xô bồ quá nhiều khi tao muỗn gục ngã bỏ về quê. Đi làm môi trường công sở quá nhiều drama, phe phái tranh đấu nhiều khi tao muốn lên án những hành động xấu của một số cá thể nhưng nghĩ về đồng lương cuối tháng trong lòng tao chợt thôi. Cảm giác con người tao đang hèn đi, đúng là một lối sống mòn.

Trảm_Phong · 8/12/22

dreamsneverdie:
Xã hội xô bồ quá nhiều khi tao muỗn gục ngã bỏ về quê. Đi làm môi trường công sở quá nhiều drama, phe phái tranh đấu tao cảm giác con người tao đang hèn đi. Đúng là một lối sống mòn.

m còn ở cái tp này thì đi theo guồng quay đó 1 cách vô hình thôi

dreamsneverdie · 8/12/22

01633269398:
Trước t có thời gian cũng nhiều việc một lúc, vừa làm, vừa học cao học, vừa học cái mình thích nên chia sẻ chút.
Đầu tiên là mày phải chia nhỏ khung thời gian, thời gian nào làm gì và kỷ luật với chúng. Tạm thời bỏ ăn chơi nhậu nhẹt đi vì nó sẽ làm mày không tuân thủ kỷ luật. Sau khoảng 2 tuần sẽ thấy quen và thực hiện dễ dàng hơn. Nên cố dậy sớm vì lúc đó mày sẽ có thêm thời gian.
Thể dục thể thao: không cần tốn thời gian, t chạy bộ leo lên tầng 7 tại toà nhà chỗ t làm luôn, đảm bảo ngày 3 vòng đều đặn là khoẻ. Đang làm thi thoảng chạy ra làm 1 vòng rồi quay lại làm tiếp.
Nấu ăn rửa bát: cái này ngốn thời gian mà lại mệt, mày tìm quán ăn trên cung đường từ nhà mày về nhà rồi ăn luôn.
Tại những thời điểm sau khi đi làm xong sẽ hơi mệt và oải, khi đó về nhà cố gắng tập trung nghỉ ngơi tầm 15 phút.
Ở gần nơi làm việc: cái này sẽ làm đỡ tốn thời gian và sức lực cho mày

Tao suy nghĩ lại việc làm tao tốn thời gian có thể là tao không thể tập trung làm được 1 việc gì đó. Vd như tao lên plan là làm xong việc A trong 1h, tuy nhiên vì một số vấn đề linh tinh khiến công việc A lại làm tao tốn 1h30p ~ 2h. Nên tao thấy lên plan thì dễ nhưng làm sao để kỉ luật và làm đúng và hoàn thành được việc trong thời gian được đó mới là khó.
Chưa kể tao hay bị tâm trạng ảnh hưởng, nếu ngày nào tao tâm trạng đi xuống thì sẽ không có thể làm được việc gì hoặc làm nhưng hiệu quả rất thấp.
Tụi mày nhìn nhận sao về vấn đề này.

fo_huyền · 8/12/22

Tao con còn nhỏ. Chưa ẩn cư được. Nhưng kế hoạch của tao là 15 năm nữa. Con học xong là về quê. Quê thì tao có đất có nhà rồi. Về mang vài tỉ về phòng thân khi cần dùng là ok.

Trảm_Phong:
Bỏ hết đi lên rừng mà sống m sẽ thấy ko còn vòng quay cuộc đời nữa, tip cho m tấm hình t mới ẩn cư 1 tg

Trảm_Phong · 8/12/22

fo_huyền:
Tao con còn nhỏ. Chưa ẩn cư được. Nhưng kế hoạch của tao là 15 năm nữa. Con học xong là về quê. Quê thì tao có đất có nhà rồi. Về mang vài tỉ về phòng thân khi cần dùng là ok.

rút ngắn đi, 15 năm nữa là quá xa vời, đời người ko biết trước được điều gì, chỉ 2-3 năm là đã quá dài rồi t nói thật.
mỗi năm trôi qua là có thêm biến số, liệu 1-2 năm nữa có khi m còn muốn về quê ko nữa

winhunter · 8/12/22

có cl

fo_huyền · 8/12/22

Trảm_Phong:
rút ngắn đi, 15 năm nữa là quá xa vời, đời người ko biết trước được điều gì, chỉ 2-3 năm là đã quá dài rồi t nói thật.
mỗi năm trôi qua là có thêm biến số, liệu 1-2 năm nữa có khi m còn muốn về quê ko nữa

Tao thì chắc chắn về vì đó là quê của tao mà. Nhà cửa có hết rồi. Chỉ là giờ con con nhỏ đang ăn học. Mình cũng phải làm việc nuôi nó ăn học, và kiếm 1 khoản dắt lưng nữa chứ. Mặc dù thì tao đã tính xong và giờ tao có nghỉ thì vẫn đủ để làm những việc kia. Nhưng giờ mới U40 giờ về chỉ ăn chơi thì hơi phí. Đúng là vài năm có thể có những biến cố mà mình ko tính hết được và sẽ khó thực hiện được ước mơ của mình.

sebastianshah.86 · 8/12/22

thấy nhiều người tư vấn thể dục buổi sáng mà đọc cái vụ đột quỵ buổi sáng do thể dục thể thao ghê răng vll. cá nhân tao cũng đã từng trải qua như vậy ( trúng gió - sốt siêu vi gì đó tao ko nhớ, tập về xong nằm lên giường quỵ đến ngày hôm sau mới có người phát hiện )

Bestairi69 · 8/12/22

dreamsneverdie:
Tao suy nghĩ lại việc làm tao tốn thời gian có thể là tao không thể tập trung làm được 1 việc gì đó. Vd như tao lên plan là làm xong việc A trong 1h, tuy nhiên vì một số vấn đề linh tinh khiến công việc A lại làm tao tốn 1h30p ~ 2h. Nên tao thấy lên plan thì dễ nhưng làm sao để kỉ luật và làm đúng và hoàn thành được việc trong thời gian được đó mới là khó.
Chưa kể tao hay bị tâm trạng ảnh hưởng, nếu ngày nào tao tâm trạng đi xuống thì sẽ không có thể làm được việc gì hoặc làm nhưng hiệu quả rất thấp.
Tụi mày nhìn nhận sao về vấn đề này.

T ko biết công việc A m lên plan giải quyết trong 1h của 1 ngày là ntn, tính chất của nó ra sao, nếu ngày hôm đó m làm xong công việc A thì mai có làm tiếp ko hay làm công việc B khác.

Trường hợp t, vd như mục tiêu của t là đọc 1 cuốn sách 600 trang. T sẽ chia nhỏ ra 1 ngày đọc 20 trang và trong 30 ngày sẽ hoàn thành nó. Bên cạnh đó ngoài việc đọc sách t còn phân bổ thời gian cho 1 số chuyện trong ngày như học từ vựng ngoại ngữ, tập thể dục, theo dõi tình hình kinh tế trong và ngoài nước.

Thế là khi kết thúc 1 tháng t vừa có dc nội dung kiến thức từ việc đọc sách, vừa có sức khỏe từ việc tập thể dục, vừa có thêm vốn từ vựng ngoại ngữ và lượng thông tin từ kinh tế thị trường.

Bestairi69 · 8/12/22

sebastianshah.86:
thấy nhiều người tư vấn thể dục buổi sáng mà đọc cái vụ đột quỵ buổi sáng do thể dục thể thao ghê răng vll. cá nhân tao cũng đã từng trải qua như vậy ( trúng gió - sốt siêu vi gì đó tao ko nhớ, tập về xong nằm lên giường quỵ đến ngày hôm sau mới có người phát hiện )

Thể chất mỗi người ko ai giống ai cả. M nên tìm hiểu xem các bài tập thể dục phù hợp nhất với m.

Như t dù tập gym đã lâu nhưng có những bài t thậm chí ko biết tập và cũng ko có nhu cầu tìm hiểu, vì nó là những bài khó, rất dễ chấn thương. Thay vào đó t sẽ tìm những bài dễ hơn nhưng cũng ăn vào nhóm cơ đó tương tự những bài khó.

dreamsneverdie · 8/12/22

Bestairi69:
T ko biết công việc A m lên plan giải quyết trong 1h của 1 ngày là ntn, tính chất của nó ra sao, nếu ngày hôm đó m làm xong công việc A thì mai có làm tiếp ko hay làm công việc B khác.

Trường hợp t, vd như mục tiêu của t là đọc 1 cuốn sách 600 trang. T sẽ chia nhỏ ra 1 ngày đọc 20 trang và trong 30 ngày sẽ hoàn thành nó. Bên cạnh đó ngoài việc đọc sách t còn phân bổ thời gian cho 1 số chuyện trong ngày như học từ vựng ngoại ngữ, tập thể dục, theo dõi tình hình kinh tế trong và ngoài nước.

Thế là khi kết thúc 1 tháng t vừa có dc nội dung kiến thức từ việc đọc sách, vừa có sức khỏe từ việc tập thể dục, vừa có thêm vốn từ vựng ngoại ngữ và lượng thông tin từ kinh tế thị trường.

Ví dụ như ngoài đọc sách m còn học từ vựng, ngoại ngữ, theo dõi tình hình kinh tế nhưng vấn đề là làm thế nào để cơ thể của mình làm đúng những việc như kế hoạch đã đặt ra trong một khoảng thời gian.
Ví dụ như học từ vụng xong m cũng cần phải có 1 khoảng nghỉ (thời gian không có con số chính xác) vì con người không phải cái máy. Nếu như vậy có thể làm trễ nãi việc B rồi tới việc C (theo hiệu ứng domino). Chưa kể thể trạng và sức khỏe của mỗi ngày là khác nhau.
Vậy cho tao hỏi m có cao kiến gì về việc này không.

Mr. Dậu · 8/12/22

Nếu mày k còn làm việc cố định ngày làm 8h thì mày sẽ có nhiều thời gian để học

dreamsneverdie · 8/12/22

Mr. Dậu:
Nếu mày k còn làm việc cố định ngày làm 8h thì mày sẽ có nhiều thời gian để học

Công việc tao phải ở trên văn phòng ngồi 8h và phải cắm mặt vào máy tính suốt ngày làm con người tao trì trệ quá. Chắc năm sau tao phải thay đổi thôi cứ thể này thì tao thành một con zombie văn phòng mất :vozvn (10):

Bestairi69 · 8/12/22

dreamsneverdie:
Ví dụ như ngoài đọc sách m còn học từ vựng, ngoại ngữ, theo dõi tình hình kinh tế nhưng vấn đề là làm thế nào để cơ thể của mình làm đúng những việc như kế hoạch đã đặt ra trong một khoảng thời gian.
Ví dụ như học từ vụng xong m cũng cần phải có 1 khoảng nghỉ (thời gian không có con số chính xác) vì con người không phải cái máy. Nếu như vậy có thể làm trễ nãi việc B rồi tới việc C (theo hiệu ứng domino). Chưa kể thể trạng và sức khỏe của mỗi ngày là khác nhau.
Vậy cho tao hỏi m có cao kiến gì về việc này không.

Ko cần thiết m phải tự ép mình thích nghi với các kế hoạch đã đặt ra như vậy. Việc m dám làm và đặc biệt là phải duy trì nó trong khoảng thời gian dài đã là quý lắm rồi. Suy nghĩ tạo nên hành động, hành động tạo nên thói quen, thói quen tạo nên tính cách, tính cách hình thành nên con người. Vì vậy, theo t để hình thành nên con người của tương lai thì trước hết m phải biết suy nghĩ và hành động cái đã.

Quay trở lại câu hỏi thể trạng và sức khỏe mỗi ngày khác nhau thì cách khắc phục nó ra sao, 1 khoảng thời gian nghỉ ntn? T thì ko phải dạng dồn sức quá nhìu vào 1 việc làm vì dopamine của t ko đủ để tạo cho t cảm giác hưng phấn dài đến vậy. T thường chỉ dành 30-45ph để đọc sách, sau đó là chuyển cảnh qua công việc khác. T luôn tự thôi miên bản thân là à t chỉ có ngần đó dopamine cho việc đọc sách thôi nhưng khi chuyển qua việc học từ vựng thì giống như reset lại từ đầu. Điều đó t đã thực hiện liên tục nên t ko cảm giác thấy chán nản cũng như ko cần khoảng thời gian nghỉ ngơi để tái tạo lại.

dreamsneverdie · 8/12/22

Bestairi69:
Ko cần thiết m phải tự ép mình thích nghi với các kế hoạch đã đặt ra như vậy. Việc m dám làm và đặc biệt là phải duy trì nó trong khoảng thời gian dài đã là quý lắm rồi. Suy nghĩ tạo nên hành động, hành động tạo nên thói quen, thói quen tạo nên tính cách, tính cách hình thành nên con người. Vì vậy, theo t để hình thành nên con người của tương lai thì trước hết m phải biết suy nghĩ và hành động cái đã.

Quay trở lại câu hỏi thể trạng và sức khỏe mỗi ngày khác nhau thì cách khắc phục nó ra sao, 1 khoảng thời gian nghỉ ntn? T thì ko phải dạng dồn sức quá nhìu vào 1 việc làm vì dopamine của t ko đủ để tạo cho t cảm giác hưng phấn dài đến vậy. T thường chỉ dành 30-45ph để đọc sách, sau đó là chuyển cảnh qua công việc khác. T luôn tự thôi miên bản thân là à t chỉ có ngần đó dopamine cho việc đọc sách thôi nhưng khi chuyển qua việc học từ vựng thì giống như reset lại từ đầu. Điều đó t đã thực hiện liên tục nên t ko cảm giác thấy chán nản cũng như ko cần khoảng thời gian nghỉ ngơi để tái tạo lại.

Cám ơn lời chia sẻ từ mày. Tao sẽ cố gắng từng bước duy trì để hình thành nên nói quen.

Tiểu.Long.Nữ · 8/12/22

Quan trọng là tạo ra một vòng tuần hoàn tích cực, thay đổi 1 thói quen đã khó nói chi đến thay đổi toàn bộ cùng một lúc. Tao nghĩ nên bắt đầu từ những việc nhỏ ví dụ như 1 ngày đi bộ 30 phút đến phòng tập rồi sau đó về tắm rửa. Sau khi mày thành công trong việc nâng sức khoẻ qua tập luyện, thì từ đó mới tính đến những việc khác. Ví dụ của việc tập luyện thể thao và đi bộ là mày sẽ từ bỏ được thủ dâm. Sau đó mày sẽ cảm thấy có nhiều năng lượng hơn dành cho việc đọc sách và học chẳng hạn.

Thằng nào muốn đùng 1 phát làm 1 cái thời gian biểu trong mơ đa phần là kết thúc trong thất bại.

dreamsneverdie · 8/12/22

Tiểu.Long.Nữ:
Quan trọng là tạo ra một vòng tuần hoàn tích cực, thay đổi 1 thói quen đã khó nói chi đến thay đổi toàn bộ cùng một lúc. Tao nghĩ nên bắt đầu từ những việc nhỏ ví dụ như 1 ngày đi bộ 30 phút đến phòng tập rồi sau đó về tắm rửa. Sau khi mày thành công trong việc nâng sức khoẻ qua tập luyện, thì từ đó mới tính đến những việc khác. Ví dụ của việc tập luyện thể thao và đi bộ là mày sẽ từ bỏ được thủ dâm. Sau đó mày sẽ cảm thấy có nhiều năng lượng hơn dành cho việc đọc sách và học chẳng hạn.

Thằng nào muốn đùng 1 phát làm 1 cái thời gian biểu trong mơ đa phần là kết thúc trong thất bại.

Uhm tao hiện đang thể dục thể thao điều độ mỗi ngày và đã cai được thủ dâm 40 ngày rồi (mày có thể vào box 356 ngày nofap để tham gia cùng anh em nếu có hứng). Thủ dâm là thứ khiến tao đánh mất đi tương lai, mặc cẳm với xã hội, sự tự tin vốn có của con người mà bây giờ tao mới nhận ra. Hy vọng không quá muộn để làm lại.

Cách quản lí thời gian?

Mai là mùng một

Gió lạnh đầu buồi

Tâm hồn dẩm chúa

Đàn iem Duy Mạnh

Chú bộ đội

Trẻ trâu

Mai là mùng một

Xàm 0 Lít

Mai là mùng một

Đàn iem Duy Mạnh

Mai là mùng một

Chịu khó la liếm

Đàn iem Duy Mạnh

Lỗ đýt gợi cảm

Chịu khó la liếm

Trẻ trâu

Tâm hồn dẩm chúa

Tâm hồn dẩm chúa

Mai là mùng một

Người phá đò sông Đà

Mai là mùng một

Tâm hồn dẩm chúa

Mai là mùng một

Chúa tể đa cấp

Mai là mùng một

Có thể bạn quan tâm