Cách tao chăm vợ gầy đét từ 44kg -> 57kg trong 8 tháng

Bibinini:

Chả bù vợ tao. Ăn 2 bát cơm là lên mẹ 50kg rồi. Nên suốt ngày ăn kiêng. Ăn hai bữa sáng trưa. Tôi nhịn

Bấm để mở rộng...

sffl:

Có con rồi đúng ko
Có con dễ tăng cân

Bấm để mở rộng...

hwang79:

vl 44kg làm gì mà gầy đâu @@

Bấm để mở rộng...

Bibinini:

Chả bù vợ tao. Ăn 2 bát cơm là lên mẹ 50kg rồi. Nên suốt ngày ăn kiêng. Ăn hai bữa sáng trưa. Tôi nhịn

Bấm để mở rộng...

Opengroup99:

Con vợ t mới quen nó gầy đen thui 45kg, nay lên 60kg, còn t từ 60kg còn 50kg, mà nó cao ngang t nữa nên ra đường thằng nào láo nháo là nó đấm hộ t luôn. Đợt chở đi xe máy có tml lạng lách, nó ngồi sau buột miệng chửi đụ mẹ, thằng kia dừng xe lại định úp t, nó vừa quơ cái nón bảo hiểm , t nhảy tránh chưa gì thấy con vợ đằng sau nhảy lên sút 1 quả ngay mồm thằng kia, lúc nhỏ nó theo ông già đi tập võ tới lúc vô đại học mới bỏ nên nó sút lực lắm, thằng lồn kia choáng ngã mẹ xuống t tưởng tèo cmnr, may sao lát lồm cồm bò dậy lấy xe phắn mất.

Bấm để mở rộng...

Lê Công Vinh:

Chắc vk Ck thớt cao tầm m65 à.

Bấm để mở rộng...

Lê Công Vinh:

Vợ bác cao mét bao nhiêu đấy ...

Bấm để mở rộng...

ceres:

Béo lên đơn giản làm gầy đi mới khó

Bấm để mở rộng...

Opengroup99:

1m68 á, xưa mới quen kiểu đéo có zú luôn á chớ, sao này tự nhiên nó mập ra zú lại xuất hiện :]]

Bấm để mở rộng...

sffl:

vợ tao là đúng chuẩn gầy đét luôn
gầy như con mắm, xương nhỏ, da bọc xương
hầu hết đa số người gầy là họ ăn rất ít, kén ăn, ăn vừa ít và vừa không hấp thu được
dạ dày có vấn đề, hay bị trúng thực khó tiêu
tụi mày tham khảo thực đơn này nhé

sữa chua: 1 ngày 2 hộp sáng trưa -> sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hoá

bữa sáng 8h nhẹ nhàng, chủ yếu là trứng, bơ, ngũ cốc, bánh mì lát, tránh ăn nặng bụng vì sẽ không ngon miệng vào bữa trưa. Đối với ta bữa sáng là bữa quan trọng, cơ mà tao sẽ ko bao giờ quá no vào bữa sáng. Ăn chất lượng chứ ko ăn số lượng
ăn sáng xong đợi 15 phút thì uống 1 ly sữa tươi
đợi 15 phút nữa uống một viên thuốc bổ tổng hợp loại của Mỹ ấy quên mẹ tên rồi

bữa phụ 10h -> trái cây hoặc bánh ngọt thôi nhoé

bữa trưa -> nấu nhạt nhưng phải có gia vị thơm như tiêu, hành, để kích thích vị giác, thực đơn 80% rau xanh, củ quả, 20% thịt cá.
Nên ăn thịt gà, thịt vịt, thịt chim cút, cá sông cá biển. 1 tuần chỉ nên ăn 2-3 bữa thịt bò thịt heo. Người có hệ tiêu hoá yếu ko nên táng cho họ thịt đỏ, vì thịt đỏ phải tốn từ 3-4 tiếng để tiêu hoá, gây áp lực rất lớn đến hệ tiêu hoá. Ngoài ra hạn chế tối đa ăn đồ muối chua như dưa muối, cà muối, mấy cái này ăn ngon miệng cơ mà tiêu hoá cũng lâu lắm, với lại có nhiều muối ăn dễ sỏi thận.
bữa trưa chủ yếu ăn đồ ăn thôi nhé, ăn ít tinh bột thôi, chứ ko là no lâu ko có cảm giác thèm ăn

bữa phụ 3h -> lại là trái cây hoặc chè, đàn bà con gái rất khoái ăn trái cây. Không có tiền mua trái câu hằng ngày thì cứ dưa hâú, thanh long mà táng. Rẻ thôi

bữa tối -> vẫn nấu nhạt, thực đơn giống y như bữa trưa và ăn no vừa phải thôi.
Có bữa tối đổi món thì tao hay làm mỳ ý cho vợ tao ăn, nói mỳ ý chứ công thức làm dễ òm à. Lười thì mua nước sốt mỳ ý, luộc mỳ ý lên rồi rưới vào

những cái quan trọng nhất luôn phải có là
sữa chua
sữa tươi
thuốc bổ
ăn nhiều bữa, ko đc ăn quá no một bữa
rau củ quả trước khi chế biến phải ngâm nước ít nhất là 30 phút với muối sống nhé, mẹo đấy, ko muốn ăn thuốc trừ sâu thì nghe đi không thừa đâu.
tuyệt đối không được đánh vợ nhé, lâu lâu chửi cũng đc cơ mà đừng chửi động ba mẹ nó là được, bạo hành tâm lý thì có nhét vào mõm nó cũng ko ăn đâu

Bấm để mở rộng...

Opengroup99:

Con vợ t mới quen nó gầy đen thui 45kg, nay lên 60kg, còn t từ 60kg còn 50kg, mà nó cao ngang t nữa nên ra đường thằng nào láo nháo là nó đấm hộ t luôn. Đợt chở đi xe máy có tml lạng lách, nó ngồi sau buột miệng chửi đụ mẹ, thằng kia dừng xe lại định úp t, nó vừa quơ cái nón bảo hiểm , t nhảy tránh chưa gì thấy con vợ đằng sau nhảy lên sút 1 quả ngay mồm thằng kia, lúc nhỏ nó theo ông già đi tập võ tới lúc vô đại học mới bỏ nên nó sút lực lắm, thằng lồn kia choáng ngã mẹ xuống t tưởng tèo cmnr, may sao lát lồm cồm bò dậy lấy xe phắn mất.

Bấm để mở rộng...

Opengroup99:

Con vợ t mới quen nó gầy đen thui 45kg, nay lên 60kg, còn t từ 60kg còn 50kg, mà nó cao ngang t nữa nên ra đường thằng nào láo nháo là nó đấm hộ t luôn. Đợt chở đi xe máy có tml lạng lách, nó ngồi sau buột miệng chửi đụ mẹ, thằng kia dừng xe lại định úp t, nó vừa quơ cái nón bảo hiểm , t nhảy tránh chưa gì thấy con vợ đằng sau nhảy lên sút 1 quả ngay mồm thằng kia, lúc nhỏ nó theo ông già đi tập võ tới lúc vô đại học mới bỏ nên nó sút lực lắm, thằng lồn kia choáng ngã mẹ xuống t tưởng tèo cmnr, may sao lát lồm cồm bò dậy lấy xe phắn mất.

Bấm để mở rộng...

ditmeaothatday:

Tăng cân thì vú có to lên kh thớt

Bấm để mở rộng...

vuacuaxam:

con vợ mày có chim ko? tao nghe hãi quá
Tối đụ nhau có khi nào nó sài sex toy thông mày ko

Bấm để mở rộng...