diet dành cho mấy thằng ngồi nhà sục cặc như mày, tác dụng phụ của vaccine dại đéo phát triển được cơ thể
.png "Sex :vozvn (12):")
Đây nhé, tao rep 1 cái cho mày thoả mãn ảo dâm
thằng loser vozer ảo tưởng thành winner gáy khắp nơi.
Thứ nhất: tao chưa tiêm vắc xin dại bao h, mấy bài tiêm vắc là vợ tao tiêm nhé thằng ngu
Thứ hai: Tao giảm cân từ lúc tao còn rất mập, 85kg hoặc hơn, có hình cụ thể, nếu cần xem thì ấn vô nick tao và tìm các topic cũ
tao đố thằng ngu như mày làm nổi, còn nếu mày muốn lấy ảnh mạng mấy thằng gym đô con (nhưng bụng vẫn to thì đối với tao vẫn là cứt) rồi nhận đó là mày thì vui lòng gắn fansign vào
tao sẽ tin đó là mày, còn nếu bảo "đéo rảnh, đéo cần tao tin" thì tuổi cặc, đéo uy tín, đéo đủ trình sánh vai, thế nhá
Thứ ba: mấy thằng sủa lý thuyết gym to các kiểu xong post ảnh mấy thằng đô con rồi ẳng ẳng "bulk, cut" toàn mấy thằng mõm
như *2, có ảnh bản thân mày và fansign có tên "bloodseeker" thì tao ok ngay
khỏi lý thuyết cồng kềnh.
thì vẫn có mấy thằng mặt khỉ cmt 2-3 cmt mà t đéo quan tâm mấy
mà bú fame chứ đéo phải frame nhé, già còn dốt trẻ trâu nó cười cho
một bát cơm 150 calo nhưng mày có hấp thụ được hết cả 150 calo đâu, hấp thụ hết thì cứt chả còn.
ăn cho lắm vào rồi địt vài nháy là hết calo, sợ cc gì
tml quy đổi ra toàn hoạt động chân tay, thế não không cần năng lượng để hoạt động à, não làm việc còn tốn calo hơn chân tay rất nhiều nhé
Mấy thằng con chó con ngu dốt tao bó lại cột thành 1 bó rồi rep luôn 1 thể cho khôn
Mày tính thế thì ko đúng lắm đâu, thể thao sẽ giúp nâng cao cả cái resting consumption của mày nữa. Nghĩa là tập 1h xong trong ngày dù nghỉ ngơi vẫn tiêu thụ nhiều kcal hơn. Chứ ko tập tí nào thì dù ăn rất ít vẫn ko ăn thua vì cơ thể của mày lúc nào cũng ở chế độ nghỉ ngơi nên chẳng cần mấy năng lượng cả.
Quy đổi calo thế nhưng lượng calo hấp thụ thực tế là bao nhiêu?
Có thằng ăn 2 bát cơm ỉa 1 bát cứt. Có thằng 2 bát cơm ỉa 0,5 bát cứt.
Còn tuỳ theo hấp thụ nữa.
Nói chung tự cảm nhận cơ thể mà ăn theo thôi.
Tao 2 năm nay lúc nào cũng 70kg +/- 0,5.
Cứ thể thao đều là đc.
Đụ mẹ ngu như chó thế mày đéo tính lượng cơ bắp mày tăng lên lượng mỡ giảm đi à con chó ngu tính đánh lận con đen này
1. Hấp thụ calo có hết calo của food hay không: Xin thưa các bố các bố cứ đọc google rồi sủa là ko ổn đâu, hấp thụ calo lúc nào là không hết 100% food, các bố có biết không ạ
cơ theẻ lúc đang ở dạng no, vượt ngưỡng TDEE trong ngày (tức là 1 thằng trai fitness ăn 2000calo rồi) thì sự hấp thụ sẽ bị lọc bớt, rớt bớt
các bố đọc kỹ vào hộ hộ con tí rồi hẵng cãi, ngoài ra, thức ăn ở dạng sống, chưa nấu chín, hoặc là tinh bột kháng như: khoai, sắn, rau, củ, quả còn sống sẽ có % không được hấp thụ hết, do đó người ta hay ăn rau sống xanh để giảm cân vì rau có rất ít calo và lại khó hấp thụ carb có trong rau nữa. Còn tinh bột như CƠM, BÁNH MÌ, XÔI thì địt mẹ các bố hấp thụ thấy con gái mẹ luôn chứ ở đó mà đéo hấp thụ hết
Và nhất là khi mới sáng các bố đói bụng thì địt mẹ 150 calo có khi nó phân tích thành 200calo vào cơ thể luôn nhé mấy thằng giáo sư googler
. Số calo của food được đăng trên USDA các vị xem đó là calo tính trung bình, còn calo real của nó có thể giao động cao hơn dự tính hoặc thấp hơn nhé
. Mấy thằng ăn sáng bằng xôi thằng nào cũng mập cả, yên tâm, tao nguyên cứu con cặc gì cũng tâm huyết nên ko cần phải vừa sủa vừa xúc phạm như vậy đâu
2. Ăn cơm xong địt: Không có giảm hết calo sau khi địt đâu cháu, đừng xạo
Lồn
3. Tay nhanh hơn não à? Đéo đọc hết hay sao phát biểu ngu thế, tao có nói là con người đéo có hoạt động trí não để trừ calo đâu? Đéo thấy tao nhắc tới TDEE à?
4. consumtion: vậy mày có biết 1 thằng mập địt nó ngồi 1 chỗ thì vẫn có mức TDEE cao hơn thằng gầy mà tập thể dục ko? cặc gì cũng sủa lý thuyết mà giảm cân thì đéo bao giờ làm được.
Kết luận: Chúng mày là những thằng NGU, những thằng CÒN MẬP, CÒN MỠ BỤNG, dù có gym tới chết, tới già, tới óc vẫn không đánh tan được cái mỡ bụng
Và cái vấn đề vẫn là: Ăn uống sướng mõm quá nên giờ bàn việc cắt thì khóc lóc đéo cắt nổi, mà đéo cắt nổi thì thà câm mõm chấp nhận số mập, chứ đừng tạo ra 1 area of chân lý xàm
Lồn là "phải to con, phải mập địt mới đẹp"
đéo có nhé, mà thậm chí chúng mày còn đéo dám công nhận là bụng to đẹp cơ, thằng nào nói bụng to là đẹp đâu?
dõng dạc lên tiếng hộ cái
Khoa học cũng đã chứng minh việc tập luyện đéo mang lại hiệu quả GIẢM CÂN bằng việc bóp cái mồm lại nhé
