E đã bỏ quay tay với tất cả mọi thứ liên quan đến sex được hơn tháng ( không phải không QHTD nhưng ít ) lúc đầu thì cảm giác cx ổn đôi khi vượt tầm rồi qua , xong được hơn 15 ngày thì bỏ hẳn nhưng dù cơ thể tốt hơn nhưng tâm trạng đi xuống thậm tệ ( vui thì nhanh mà áp lực dễ lên , buồn dài - e đang học 12 ) , đêm khó ngủ , ăn uống không mặn mà lắm nhưng vẫn cố ăn đủ chất được ,cảm thấy sợ quay tay . E có tập thể dục thể thao lúc rảnh nhưng tâm trạng vẫn không khá lên , mong các a tư vấn cách giúp ?