ComMeNau123
Thôi vậy thì bỏ
Đi tập đi. Ngu.
Live Chế độ ăn như này liệu có hãm tăng cân được không ?
- Tạo bởi Chó đẻ trên đồi hạt dẻ
- Start date
Thợ Săn🏹
Con chim biết nói
Tướng này oánh lộn ngon đấy.
Chó đẻ trên đồi hạt dẻ
Súng hết đạn
tao thì không ăn vặt, nhịn cũng không là vấn đề, nhưng cứ ăn là phải ăn 3-4 bát cơm
đéo ai bỏ bữa sáng đâu t bag
Thích Vét Máng
Trưởng lão
.png "Sex :vozvn (3):"){kind=icon}
nguyenhoangvinhnghiem
Trai thôn
2 tháng qua tao từ 72 xuống 67. đó là tối ăn bình thường, sáng và trưa nhịn. t giờ sẽ bỏ hẳn bữa trưa, sáng và tối ăn bình thường.
Ivan Kutonhuphich
ĐẸP TRAI - KHOAI TO
Nam pẻ đóng dơ vl
Chó đẻ trên đồi hạt dẻ
Súng hết đạn
ăn vậy bệnh dạ dày lo chả tọt cân mày, bỏ ăn sáng với ăn trưa hỏng dạ dày đó, đéo chơi
Chó đẻ trên đồi hạt dẻ
Súng hết đạn
nguyenhoangvinhnghiem
Trai thôn
tao chỉ bỏ ăn sáng để ép cân thôi còn ổn thì ăn sáng lại. tao quen một ông anh bỏ ăn trưa chục năm nay rồi, có bị đéo sao đâu
Chó đẻ trên đồi hạt dẻ
Súng hết đạn
bữa trưa, bữa tối thì t không nói, bỏ bữa sáng thì t chịu luôn bụng nó sủi dễ đau dạ dày lắm, trước dính 1 lần rồi
nguyenhoangvinhnghiem
Trai thôn
đợt này tao nhịn ăn như thế, chỉ số máu nó tốt hẳn luôn ấy. giờ thì quay lại ăn sáng tối thôi
chó đen chó đỏ chó vàng
Chú bộ đội
Nhịn ăn làm gì, cứ cắt bớt tinh bột, ăn nhiều chất khác hơn rồi tuần làm 3 cử chạy 5km, người nhìn như con nhái luôn chứ tăng cân. Mà cũng tuỳ công việc là gì nữa, chứ làm nặng ăn kiểu tao nói chắc liệm luôn
nguyenhoangvinhnghiem
Trai thôn
tao thì ngồi văn phòng thôi, cũng đéo thể dục thể thao được, tao đam mê nấu ăn nên đi làm về đi chợ nấu ăn xong hết các thứ thì cũng 9h rồi, chơi với con một lúc là đi ngủ. chủ nhật thì cũng đưa con đi chơi các thứ nên chẳng có thời gian cho mình
Chó đẻ trên đồi hạt dẻ
Súng hết đạn
tao có thể nhịn trưa và tối đến đêm mệt quá mới ăn (không phải đói)
nhưng nếu đã ăn thì tao đéo cản nổi cái mồm luôn, 1 phần tao nấu ăn quá ngon
.png "Sex :vozvn (10):"){kind=icon}
linh.vk
Địt Bùng Đạo Tổ
Cũng ok đấy, nhưng bỏ bún, phở ra thay bằng cơm thì tốt
chó đen chó đỏ chó vàng
Chú bộ đội
M nhịn ăn xong đường huyết nó lên nó còn bựa hơn, cứ ăn đều mà cắt bột đường là đượctao có thể nhịn trưa và tối đến đêm mệt quá mới ăn (không phải đói)
nhưng nếu đã ăn thì tao đéo cản nổi cái mồm luôn, 1 phần tao nấu ăn quá ngon
, tối lại thêm 2 bát cơm => cả ngày mày nhiều tinh bột, ít protein 
Phong Thấp
Xamer mới lớn
1m74, 69kg là ok rồi. Mày dành thời gian cuối tuần tập thể thao như bơi lội là ổn. Mày có thể kết hợp với việc đem con đi học bơi luôn
ChuNhaChoThue
King of Nằm Vùng
Skiny fat rồi bệnh chung của dân vp mày chỉ có thể kết hợp tập luyện nhẹ vào buổi chiều khi đi làm về 10 fut , nếu ko làm dc thì chịu
htranlong85
Bò lái xe
Đm đến giờ vẫn có những thằng ngu nghĩ ăn ít đi là tốt và sẽ giảm được cân, ăn ít tinh bột và ít gia vị (gia vị chứa rất nhiều calo) thôi, hạn chế rượu bia đồ ngọt đồ mỡ chiên rán xào, ăn (những đồ liên quan dầu mỡ cũng rất nhiều calo) ăn nhiều thịt, cá, ức gà, trứng và rau lên, thay vì ra tập gym thì cardio nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, leo dốc (3-4 km tùy khả năng, duy trì nhịp tim ở mức zone 2 khoảng từ 120-140 để cơ thể đốt mỡ)
Kingmaster123
Khổ vì lồn
Ăn nhiều ỉa nhiều cũng tốt mà bác
Chó đẻ trên đồi hạt dẻ
Súng hết đạn
ngày 2 tiếng trong wc cty nhé
