♥ Chia sẻ cách đơn giản của tao giúp mấy tml xam lúc nào cũng khỏe không bao giờ bệnh

Sinbad32:

Dùng dầu cá mỗi ngày như thực phẩm chức năng luôn hả chủ thớt? Nhà tao có người gửi bên mễ về mà éo biết công dụng nên ít dùng đến chỉ để ông bà già uống.

Bấm để mở rộng...

nhatodatdep:

Tiếp đê. Đang hay. Tao cũng tập ăn ít và thấy hiệu quả thật.
Giảm bệnh, ít ốm, địt nhiều. Nhưng ghét mỗi là viêm xoang đéo khỏi.

Bấm để mở rộng...

Bigcu29:

Tao mới mua lọ này ko biết có tốt ko mày? Mà tpcn giờ thật giả lẫn lộn chả biết đường nào mà lần

Bấm để mở rộng...

Vuivui:

Loại này tốt ko ae,tao thấy nói uống nhiều dầu cá bị dòn xương ko biết có đúng ko?

Bấm để mở rộng...

ĐồTể:

Multivitamin, Ginko Biloba, Zinc
Nhưng dầu cá là lâu nhất

Bấm để mở rộng...

ĐồTể:

Hôm nay SG sắp hết dãn cách, tâm trạng và thể trạng tao vẫn rất ổn, chỉ thèm dc ra ngoài, thèm địt và thèm đi chơi thôi. Tao sẽ chia sẻ bí quyết riêng của tao, tao đã làm nó từ lúc nhận thức được giá trị sức khỏe và duy trì cho tới nay.
Tao đang độ tuổi băm rồi, mà ko bao h bệnh từ khoảng 18 tuổi tới nay. Tao cao gần 1m7, nặng 68kg. Người tao rất vừa người, ko mập ko ốm, bụng có lipit nhưng mà mặc áo hoàn toàn ko thấy, ai nhìn tao đều thấy tao chỉ khoảng 22-25 đổ lại, chưa ai đoán tao trên 30 cả. Tinh thần tao lúc nào cũng ổn và ít khi stress. Bệnh nặng nhất của tao trong khoảng thời gian này chỉ là cúm như sổ mũi, viêm họng. Ngoài ra từ tiêu hóa cho đến tim mạch, tâm, sinh lý tao đều rất tốt, bác sĩ khám tổng quát cho tao 10 ông hết 5 ông kêu tao có sức khỏe tốt rồi.
Tao đã làm gì ?
+Mỗi ngày tao đều uống 1 viên dầu cá fish oil, loại 1000mg trở lên, tụi bay mua hàng vn cũng đc, tao uống loại của Mĩ kirkland hoặc nature bounty vì tao đéo hiểu sao giá hàng vn rẻ quá như vậy, nên tao đéo xài. (trong đây chắc cũng có thằng anti tpcn, nhưng tao đã dùng mấy chục năm nay và tao thấy thật sự là thần kỳ). Tao nghĩ nội tạng, da là thứ cảm nhận đc tác dụng rõ rệt nhất kế đó là não (tinh thần lúc nào cũng vững).
+Ăn ít. Nghe có vẻ phản khoa học đúng ko, nhưng tao nhận ra điều này từ lâu vì tao luôn tự thử nghiệm mọi thứ trong 1 thời gian để xem sự cảm nhận của cơ thể. Ăn ít rất có lợi : đầu tiên là mày sẽ giữ đc mức ăn của mày, vì khi mày bắt đầu ăn ít lại trong khoảng 2 năm trở lên thì mày sẽ ko bao giờ ăn nhiều được, ăn nhiều cơ thể sẽ phản ứng rất ghê cực kì khó chịu. Tiếp theo mày sẽ ốm, tất nhiên. Và - mày sẽ cực kỳ khỏe mạnh, nó rất phản thực tế nhưng tin tao đi, mày sẽ rất khỏe khoắn và năng động, lúc nào cũng có năng lượng và địt rất hăng, tao có đọc một bài báo bên nhật về nguồn gốc của việc ăn ít, ngày xưa thiếu thốn lương thực nhưng bọn nó lại đẻ như gà và sau này ăn uống đầy đủ thì lại khó đẻ, nó liên quan tới thứ gọi là Gen Sinh tồn. Cuối cùng, tinh thần của mày sẽ luôn ổn định và minh mẫn, vì dễ hiểu thôi khi mày đéo nghĩ nhiều tới ăn cái gì uống cái gì thì auto mọi thứ đơn giản, mày sẽ chỉ tập trung vào chuyện lớn những thứ râu ria bỏ wa.
+Vận động ko nhiều thì ít. Gym, đá banh bóng rổ, chạy bộ,.. đều ok, ít nhất 1 ngày nên đổ mồ hôi một lần ko cần gắng sức. Nên tạo niềm vui và sự thoải mái nhưng phải có kỉ luật, nếu ko dăm ba bữa mày lại nằm ra như 1 thằng loser thôi.

Trước là thế nhé, có nhìu vka tao sẽ chia sẻ thêm. Thực ra tao muốn viết dài hơn vì chuyên ngành của tao là sức khỏe mà, tao muốn chia sẻ tụi mày những thứ đơn giản nhưng có thể áp dụng đc ngay, dễ làm dễ chơi hiệu quả nhưng đéo tức thì nhé.

Bấm để mở rộng...

black_boy:

cái ginko biloba tốt cho não hả bác, bác uống lâu dài thấy thế nào ?

Bấm để mở rộng...

mixaothitbo:

tao cần phơm là uống dầu cá cực tốt, nó giúp ng hay quên hồi phục đc phần nào ( má tao), hồi tao thi đh cũng giúp tao tỉnh táo khỏe khoắn hơn mặc dù 1 ngày tao ngủ chỉ 3 tiếng

Bấm để mở rộng...

Betbongda:

Anh @ĐồTể ơi cho em hỏi. Em hiện tại 20 tuổi cao 1m68 mà cân nặng có 50-52 k khá hơn đc. Nhưng cơ thể em ra ngoài k ai chê gầy do nhìn em khá là cân đối, nhưng em cảm thấy cơ thể hơi gầy và muốn tăng cân mãi mà k đc. Dạo này em ăn khá nhiều để lên cân trông đc hơn một xíu nhưng cần phải cải thiện hơn. sức khoẻ em k có vấn đề gì vẫn khoẻ và tốt, uống viên kia vào có ảnh hưởng gì k, có lên cân đc k anh? Chúc anh 1 ngày tốt lành.

Bấm để mở rộng...

Lifter:

Nói về ăn thì vô vàn các thể loại. t đã từng thử ăn clean 6 ngày và ngày 7 cheat day để reset lại cái metabolism của cơ thể. Cũng ổn nhưng khổ vãi nồi. Giờ thì t cũng ăn ít và chỉ xài whey sau khi tập không xài nhiều nữa.

Về thể thao thì đúng. Và đặc biệt là thể thao sức bền - bổ tim, bổ máu, bổ tinh

Bấm để mở rộng...

ĐồTể:

Tốt nhưng ko phải tốt nhất. Nhưng lành tính số một vì nó là bạch quả đã đc sử dụng như 1 vị thuốc quý hàng ngàn năm trước. Chi tiết có thể google, ngoài ra bản thân tao thấy khi dùng đều đặn thì tâm trí nhẹ nhàng và cải thiện đc trí nhớ.


Dầu cá rất thần kỳ và tương đối là rẻ nhưng có một thời gian rộ lên nhiều scandal nên bị tẩy chay. Đơn giản tụi mày cứ nhìn mấy thằng Thụy Điển và NaUy, bọn này ăn cá là chính, tụi nó luôn có sức khỏe tốt và ít bệnh hơn so với các nước khác => mức độ hạnh phúc nghiễm nhiên là cao hơn- đơn cử thằng ibrahimovic 40 mấy tuổi mà vẫn như quái vật đá toàn đội top, nó công khai chế độ dinh dưỡng toàn cá và rau củ.


Anh theo trường phái ăn ít em ạ, nên a ưu tiên vừa người (thiên về ốm). Tăng cân thì dễ, giảm cân mới khó. Nếu có tập gym hay thể thao, em uống mass vào đảm bảo hiệu quả. Quan trọng là sức khỏe mày tốt thì ok rồi em, còn uống dầu cá thì chắc chắn nên uống, nó hỗ trợ trao đổi chất giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

Bấm để mở rộng...

ĐồTể:

Tốt nhưng ko phải tốt nhất. Nhưng lành tính số một vì nó là bạch quả đã đc sử dụng như 1 vị thuốc quý hàng ngàn năm trước. Chi tiết có thể google, ngoài ra bản thân tao thấy khi dùng đều đặn thì tâm trí nhẹ nhàng và cải thiện đc trí nhớ.


Dầu cá rất thần kỳ và tương đối là rẻ nhưng có một thời gian rộ lên nhiều scandal nên bị tẩy chay. Đơn giản tụi mày cứ nhìn mấy thằng Thụy Điển và NaUy, bọn này ăn cá là chính, tụi nó luôn có sức khỏe tốt và ít bệnh hơn so với các nước khác => mức độ hạnh phúc nghiễm nhiên là cao hơn- đơn cử thằng ibrahimovic 40 mấy tuổi mà vẫn như quái vật đá toàn đội top, nó công khai chế độ dinh dưỡng toàn cá và rau củ.


Anh theo trường phái ăn ít em ạ, nên a ưu tiên vừa người (thiên về ốm). Tăng cân thì dễ, giảm cân mới khó. Nếu có tập gym hay thể thao, em uống mass vào đảm bảo hiệu quả. Quan trọng là sức khỏe mày tốt thì ok rồi em, còn uống dầu cá thì chắc chắn nên uống, nó hỗ trợ trao đổi chất giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

Bấm để mở rộng...

ĐồTể:

tao dùng nhiều nhất loại này

Bấm để mở rộng...

ĐồTể:

Uống thì tốt thôi tml, tao đang ngó thằng nhân sâm đây

Bấm để mở rộng...

mixaothitbo:

nếu k uống dầu cá, thì có loại cá nào mà thành phần nó tương đương k bro

Bấm để mở rộng...

red dragon:

Mày 4x chưa

Bấm để mở rộng...

Duytuan5953:

T cũng giống thớt uống dầu cá kinlan rất tốt chống trầm cảm mà sáng đi cầu phân giống tiêu chảy 1 ngày uống có 1 viên ah

Bấm để mở rộng...

ĐồTể:

Hôm nay SG sắp hết dãn cách, tâm trạng và thể trạng tao vẫn rất ổn, chỉ thèm dc ra ngoài, thèm địt và thèm đi chơi thôi. Tao sẽ chia sẻ bí quyết riêng của tao, tao đã làm nó từ lúc nhận thức được giá trị sức khỏe và duy trì cho tới nay.
Tao đang độ tuổi băm rồi, mà ko bao h bệnh từ khoảng 18 tuổi tới nay. Tao cao gần 1m7, nặng 68kg. Người tao rất vừa người, ko mập ko ốm, bụng có lipit nhưng mà mặc áo hoàn toàn ko thấy, ai nhìn tao đều thấy tao chỉ khoảng 22-25 đổ lại, chưa ai đoán tao trên 30 cả. Tinh thần tao lúc nào cũng ổn và ít khi stress. Bệnh nặng nhất của tao trong khoảng thời gian này chỉ là cúm như sổ mũi, viêm họng. Ngoài ra từ tiêu hóa cho đến tim mạch, tâm, sinh lý tao đều rất tốt, bác sĩ khám tổng quát cho tao 10 ông hết 5 ông kêu tao có sức khỏe tốt rồi.
Tao đã làm gì ?
+Mỗi ngày tao đều uống 1 viên dầu cá fish oil, loại 1000mg trở lên, tụi bay mua hàng vn cũng đc, tao uống loại của Mĩ kirkland hoặc nature bounty vì tao đéo hiểu sao giá hàng vn rẻ quá như vậy, nên tao đéo xài. (trong đây chắc cũng có thằng anti tpcn, nhưng tao đã dùng mấy chục năm nay và tao thấy thật sự là thần kỳ). Tao nghĩ nội tạng, da là thứ cảm nhận đc tác dụng rõ rệt nhất kế đó là não (tinh thần lúc nào cũng vững).
+Ăn ít. Nghe có vẻ phản khoa học đúng ko, nhưng tao nhận ra điều này từ lâu vì tao luôn tự thử nghiệm mọi thứ trong 1 thời gian để xem sự cảm nhận của cơ thể. Ăn ít rất có lợi : đầu tiên là mày sẽ giữ đc mức ăn của mày, vì khi mày bắt đầu ăn ít lại trong khoảng 2 năm trở lên thì mày sẽ ko bao giờ ăn nhiều được, ăn nhiều cơ thể sẽ phản ứng rất ghê cực kì khó chịu. Tiếp theo mày sẽ ốm, tất nhiên. Và - mày sẽ cực kỳ khỏe mạnh, nó rất phản thực tế nhưng tin tao đi, mày sẽ rất khỏe khoắn và năng động, lúc nào cũng có năng lượng và địt rất hăng, tao có đọc một bài báo bên nhật về nguồn gốc của việc ăn ít, ngày xưa thiếu thốn lương thực nhưng bọn nó lại đẻ như gà và sau này ăn uống đầy đủ thì lại khó đẻ, nó liên quan tới thứ gọi là Gen Sinh tồn. Cuối cùng, tinh thần của mày sẽ luôn ổn định và minh mẫn, vì dễ hiểu thôi khi mày đéo nghĩ nhiều tới ăn cái gì uống cái gì thì auto mọi thứ đơn giản, mày sẽ chỉ tập trung vào chuyện lớn những thứ râu ria bỏ wa.
+Vận động ko nhiều thì ít. Gym, đá banh bóng rổ, chạy bộ,.. đều ok, ít nhất 1 ngày nên đổ mồ hôi một lần ko cần gắng sức. Nên tạo niềm vui và sự thoải mái nhưng phải có kỉ luật, nếu ko dăm ba bữa mày lại nằm ra như 1 thằng loser thôi.

Trước là thế nhé, có nhìu vka tao sẽ chia sẻ thêm. Thực ra tao muốn viết dài hơn vì chuyên ngành của tao là sức khỏe mà, tao muốn chia sẻ tụi mày những thứ đơn giản nhưng có thể áp dụng đc ngay, dễ làm dễ chơi hiệu quả nhưng đéo tức thì nhé.

Bấm để mở rộng...

ĐồTể:

Tất cả loại cá đều tốt, nhất là cá thiên nhiên
Nhưng ko phải ăn cá là sẽ tốt hơn uống dầu cá, cũng giống như cafe rang và cafe hoà tan, mỗi bên sẽ có những loại chất dinh dưỡng và khả năng hấp thu khác nhau.
Tao nghĩ là bổ sung cả 2 luôn thì quá tốt



Chưa mày à


Tuỳ cơ địa, tao đi ỉa mỗi ngày và đi rất dễ, phân mềm và ẩm. Mỗi trận đi nhậu bét nhè xong về ỉa cái phê hơn cả xuất tinh, ỉa xong khoẻ lại luôn mới kinh

Bấm để mở rộng...

mixaothitbo:

oke bro, mà cá bây h nhiễm KL nặng nhiều quá, nhà t toan ăn cá sông hồ k à, chắc ít bổ hơn cá biển

Bấm để mở rộng...

A Lôi:

Đỹ mẹ tao phải công nhận việc đổ mồ hôi có ích thực sự. Nhưng trước khi vận động tao ăn, sau vận động tao cũng ăn, 2 bưqx này k có là tao hoa mắt mệt lả là thêos đéo nào nhỉ, mày nhin giỏi thế

Bấm để mở rộng...