Chiều cao và cân nặng xamer

Tâm lý và tư tưởng thoải mái là béo đc. Quan trọng gì ăn. Ngủ là phương pháp nhanh nhất để béo 😁
Tao thức khuya là lên cân mày. Một bữa ăn có 1 bát cơm rồi uống nước tới no mà vẫn lên cân
 
Đang thể dục để giảm dần đây mày. Địt mẹ béo lên nhìn đéo ra gì
Nên bố trí time tập thể dục. Tao cũng nhậu nhiều, cơ thể mệt mỏi quá. Tập thể dục vừa thoải mái quên công việc và đầu óc, vừa tăng thể lực. Xuỵch nhau mới khoẻ đc
 
Tao 176, 67kg, tao thấy vẫn gầy gây mà sao mọi người bảo thế là chuẩn rồi, muốn lên tầm 72 mà khó quá.
 
Top