Chơi gái nhanh mệt

Dstq:

Tập leo cầu thang ổn ko, leo lên xuống bao nhiêu tầng là dc nhỉ

Bấm để mở rộng...

ngày xưa công ty cũ tầng 14, tao toàn leo bộ nhưng leo đến tầng thứ 8 thì oải nên bấm thang máy đi lên tầng 14

tao thấy chạy bền (chạy chậm cũng ổn đấy), lúc mới chạy sẽ thở hồng hộc, sau đó điềuhòa nhịp thở thì sẽ đỡ hơn

tao dạo này cũng yếu vl, nhét vào nhấp nhấp tầm 5 phút là ko còn tí sức lực nào

trungdn979:

Không sao đâu, ra hiệu thuốc hỏi mua B12-ATP về uống là hết ngay

Bấm để mở rộng...

Là thuốc gì vậy

thể thao nó vào

Dstq:

Tập leo cầu thang ổn ko, leo lên xuống bao nhiêu tầng là dc nhỉ

Bấm để mở rộng...

Mày nên tập nhiều hơn cơ core và thân dưới, tập mấy bài tổng hợp kiểu như Deadlift và squat nhé, hỗ trợ phát triển hóc môn nam nữa đó