Chúng mài có tập thể dục buổi sáng ko

Tình hình là tau tập 2 bài chân với tay bằng app trên đth mỗi thg 20p+ 10p boxing. Xong tầm 8h tau mệt quá sập nguồn luôn đến 12h trưa mới dậy. Mấy thg ml work out lâu năm cho tau hỏi v có bth ko, có cải thiện đc trong 3-4 tuần ko bị sập nguồn nx ko? Để tau còn đi học chứ sợ lên 12 r sập nguồn giữa chừng ntn múi éo có lại thất học huhu

Cười ị haha

lolilord<3:

Xong tầm 8h tau mệt quá sập nguồn luôn đến 12h trưa mới dậy.

Bấm để mở rộng...

Cứ sáng dậy là chim nó ngổng đầu dậy. Éo dám mặc quần tập m ơi

Ra t dạy

sáng dậy nhảy dây 500 cái.cũng tạm giữ đc phong độ