học thiền quán đi, cho đầu óc nó nhẹ nhàng tml ạ . Tao cũng từng có một thời gian dài rơi vào trạng thái tâm lý kiểu kiểu giống như mày. Cuối cùng mới nhận thức được ra , tất cả do bị suy nghĩ của trí não nó dẫn đi hết. Chỉ có hết nghĩ thì mới trở về trạng thái cân bằng. Mà muốn không phải nghĩ thì phải có phương pháp

))