CỤ ÔNG HƠN 100 TUỔI ĂN CHAY: VƯỢT QUA UNG THƯ ĐỂ GIÀNH KỈ LỤC VỀ CHẠY BỘ

Ở độ tuổi 69, cụ Mike Fremont người Mỹ từng bị chẩn đoán mắc bệnh ung thư và thời gian còn lại không quá 3 tháng. Nhưng thay vì suy sụp, cụ quyết định thay đổi chế độ ăn uống: bắt đầu chuyển sang ăn chay (kiêng thịt và các sản phẩm từ sữa, ăn nhiều rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt).

Đồng thời cụ chú trọng tập luyện thể dục nghiêm túc hơn, nhất là trong bộ môn chạy bộ. Khi chạy bộ cụ cảm thấy hạnh phúc và điều đó khiến tinh thần lạc quan, phấn chấn hơn.

Cụ từng nhấn mạnh rằng trong suốt 20 năm ăn uống theo cách này, cụ chưa hề bị cảm lạnh hay ốm đau dưới bất kỳ hình thức nào.

Giờ đây, sau khoảng 31 năm, cụ vẫn minh mẫn và khỏe mạnh chạy bộ mỗi tuần cũng như giữ vững 4 kỷ lục thế giới: chạy marathon nhanh nhất ở tuổi 88 và tuổi 90, chạy half marathon nhanh nhất ở tuổi 90 và 91. Cụ còn là người 96 tuổi chạy một dặm nhanh nhất ở Mỹ.

Năm 2022, cụ kỉ niệm sinh nhật tròn 100 tuổi của mình với cự ly chạy bộ 10km.

Quả thật là một tấm gương sáng về sức khỏe trường thọ và lối sống khoa học phải không mọi người?

Nguồn thông tin: Vegan Easy

#thuanchay #thuanchayvn #chuyenchay

thật ra mà nói ngành t ăn chay sẽ rất mệt, với một phần t cũng khá mập, t ăn chay một vài lần cảm thấy hơi đuối, m có thực đơn nào thay thế cho một thằng mập như tao không?

huylenhat6523:

thật ra mà nói ngành t ăn chay sẽ rất mệt, với một phần t cũng khá mập, t ăn chay một vài lần cảm thấy hơi đuối, m có thực đơn nào thay thế cho một thằng mập như tao không?

Bấm để mở rộng...

Lạ v mày, chắc cơ thể m chưa quen với việc nạp đường từ ăn chay á.
Ông làm rẫy cho nhà tao, to con cơ bắp lắm, ăn chay từ nhỏ
Vl chưa, phê pháo bình thường.
Khỏe lắm.

xpainx ver 2.0:

Lạ v mày, chắc cơ thể m chưa quen với việc nạp đường từ ăn chay á.
Ông làm rẫy cho nhà tao, to con cơ bắp lắm, ăn chay từ nhỏ
Vl chưa, phê pháo bình thường.
Khỏe lắm.

Bấm để mở rộng...

t cũng thích ăn chay, nhưng mà kiểu cho cơ thể bớt thịt thà thôi, mà ăn vào t lại mệt, nói chung đuối thôi chứ không đến mức kiệt sức, chứ mà rảnh rỗi t cũng hay ăn chay, mà chắc cơ thể t hơi đuối

ăn thuần chay thì sức cc mà chạy, nói thế cho nó vuông, hoặc là xài thực phẩm bổ sung, hoặc là ăn toàn mấy món đắt tiền

huylenhat6523:

thật ra mà nói ngành t ăn chay sẽ rất mệt, với một phần t cũng khá mập, t ăn chay một vài lần cảm thấy hơi đuối, m có thực đơn nào thay thế cho một thằng mập như tao không?

Bấm để mở rộng...

Nghiên cứu chế độ ăn đậu và ngũ cốc nguyên hạt
Hạn chế cơm lại và thêm tinh bột nhẹ như khoai, ngô, sắn
Hoặc theo đường tà, ăn chay nhưng thêm protein và chất béo bằng sữa với trứng gà ko ra con
Nhưng mà giảm béo bằng ăn chay làm gì, mấy ô sư ăn chay mập ú nù tiểu đường đầy